החור השחור שבולע הכל
ייתי לאחרונה אצל פסיכיאטר והוא אבחן אצלי בעיות קשב וריכוז ברמה בינונית +. הוא טען שבשבילי האוננות והתאווה היא תחליף לריטאלין, ולכן אני חייב תאווה. הוא אמר שיש תחליפים אחרים שמשחררים דופמין, (ריטאלין אני לא יכול לקחת כרגע, בגלל שאני לוקח כדור אחר שנוגד את זה), כל דבר בעצם שגורם לי ריגוש משחרר לי דופאמין, אולי לא ברמה של התאווה, אבל בכל אופן יכול לעזור לי קצת לצאת מהחור השחור. הבעיה היא שחוץ מבעיית קשב וריכוז אני גם אובבסיבי, ולכן כל דבר שיוצר אצלי ריגוש ישר יוצר אצלי אשמה. אם אני קורא ספר אני באשמה שאני לא עובד בנתיים, ואם אני עובד, אני באשמה שאני לא לומד, וכן על זה הדרך. (אני אישית לוקח כדורים נגד האובססיה, אבל ברור לי כשמש שבלי התוכנית ההשפעה שלהם היתה אפסית)..
השיחה איתו מאוד עזרה לי להבין את גלגל ההתמכרות שלי מבחינה טכנית. דבר שעשה לי סדר בראש.
בקשר למחלה הנפשית והרוחנית אני נמצא אצל כמה מטפלים (חלקם בשיטת הצעדים וחלקם בשיטות פסיכולוגיות שונות) שאצלם אני עושה המון עבודה פנימית שמקדמת אותי.
למדתי למשל, שאני מופעל ע"י אמונות שליליות שרכשתי לעצמי במשך החיים (לאו דווקא באשמתי). למשל, האמונה שאסור לי להצליח, או שאני לא מסוגל להצליח. האמונה שאני לא ראוי ולא טוב ביחס לאחרים. האמונה שאם אני יתן מעצמי זה בהכרח יקח את כל כולי, ועוד.
אני לומד שיש סיבה שבשלה אני מחזיק באמונות השליליות שלי ולא מוכן לוותר עליהן. למשל האמונה שאסור לי להצליח מגנה עלי מתוצאות ההצלחה, למשל אחריות רבה, לחץ, ויתור על שעות שינה, כנות, אכזבות, פחדים ועוד. הרבה יותר קל לי להגיד שאני פשוט לא יכול וזהו. במיוחד שאני מאין בזה מאוד, ובמיוחד שכנראה שגדלתי במקום שעזר לאמונה הזאת לנבוט.
אחת מהאמונות השליליות שלי היא, שאני לא יוכל אף פעם להחלים בגלל שאני לא מסוגל לסבול את הכאב של הקריז. אני לומד לאט לאט שזה שקר שאני משקר על עצמי, והרווח המיידי הוא שכשיש לי קריז אין לי עניין להתמודד איתו, כי הרי במילא אני לא יצליח. היום אני לומד שכן, אני מסוגל לעבור קריז, לסבול, לצרוח, לבכות, ולא להשתמש. כמובן שאני צריך במקום זה למצוא את האלוקים של צעד שלוש, כדי שאני יוכל להוציא עליו את כל הזעם והכאב כשיש לי קריז, אבל בגדול זה אפשרי.
כזה מורכב, וכתוב בשורה אחת בצעד 6, "היינו נכונים לחלוטין שאלוקים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו"
היינו- אני ואלוקים (לי אין סיכוי לבד)
נכונים לחלוטין- מה זאת אומרת לחלוטין, מה הבעיה להיות נכון? מה זה דורש ממני?.. אז זהו, שזה דורש ממני ויתור על האמונות שהשליליות שלי, ויתור על התנהלות מהפחדים שלי, ויתור על הזכות לשמור טינה, ויתור על הזכות להתאוות ועוד.
שאלוקים ישחרר אותנו מפגמים אלה באופיינו- אני לא מתפלל שאלוקים ייקח לי את הפחד, כי אז אני יקפוץ לאש. אני לא מתפלל שאלוקים ייקח לי את הבושה, כי אז אני יסתובב ערום ברחוב. אני רק מבקש שאלוקים ייקח ממני את המקצוע שהלבשתי על התכונה. למשל פחד= תכונה פחדנות= מקצוע. זאת אומרת שאני נכון לחיות עם פחד, אבל לוותר על פחדנות. כלומר שאם מחר אני רועד לדבר עם הבוס על העלאה במשכורת בגלל הפחדנות שלי, אני ילך ויעשה את זה. (והפלא, שבסוף זה מתגלה כלא כזה מפחיד, ועם הזמן אני נפרד באופן טבעי מהפגם של הפחדנות).
אני חייב להכניס הרבה אלוקים לחיים שלי, בשביל להיפרד מהתלות ממה שאנשים חושבים עלי. ואני רועד, אוהו רועד. אבל זה המקום שלי עכשיו, ואני נחוש שם. מתפלל רק להיום להמשיך בדרך.
לקריאת הדיון המלא בפורום לחץ כאן
