|
|
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/calendar-icon-white.png) |
המסע לתשעים יום - היכל התהילה |
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/video-icon-white.png) |
וידאו |
|
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/memberchizuk-icon-white.png) |
קולות של החלמה |
שלח לי כוח, עזור לי לסלוח |
|
מאת מושי |
השיר החדש של אברהם פריד - שלח לי כוח, מישהו כבר שמע אותו? אני מרגיש שהוא עשה את השיר הזה במיוחד עבורנו, השיר הזה תפס אותי בנקודה הכי פנימית של הנשמה. שיר שנתן לי המון כוח.
המילים של השיר:
שלח לי כוח, אל תיתן לי לברוח גם אם הלילה, ארוך ומפותל, כשהשמש שוב נמחקת, הורד אלי קצת שקט, הבדידות הזו צועקת ולא תמיד זה קל.
שלח לי כוח עזור לי לסלוח, בצילה של כל טעות מסתתר סיכוי בהיר, להתחיל מהתחלה, לקום מהנפילה, לנשום עם כל הכוח, גם אם אין בי אוויר.
שלח לי כוח אל תיתן לי לשכוח, את האור שנדלק בשוליו של כל כאב, תן תקוה קטנה, קצה של אמונה, רק אל תשבור, אל תשבור לי את הלב. שלח לי כוח, עזור לי לסלוח...
אם אתה שומע וזה עוד לא מאוחר, שלח לי כוח כי זה כל מה שנשאר, תן לי רק ללחוש לך תפילה ולבקש, שתבוא אלי אני כבר מתרגש.
|
|
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/chizuk-icon-white.png) |
חיזוק |
לאן אני לא רוצה לחזור |
|
מאת ינון עמוס |
היום לפני שנה ישבתי, בערך בשעה הזו, מול הפסיכולוג וסיפרתי לו שאני הולך ליפול. עברנו ביחד על כל הסיבות וידעתי היטב למה זה רעיון רע. כבר פירקתי מולו אירוסין ואינסוף קשרים כי לא יכולתי להספיק ליפול. החלפתי עבודות ומקומות מגורים כי לא יכולתי לשאת את המחלה.
ידעתי מה עלול להיות המחיר, הרגשתי כאב גדול, אבל אמרתי לו שאני חייב לעשות את זה. במשך 50 דקות ניתחנו את הטעמים שהובילו אותי לרצונות המשונים שלי ולמה עדיף לוותר, אבל זה פשוט לא עבד.
אמרתי לו שאני הולך להשתמש ואכן הלכתי. אבל הייתה לי הסתייגות אחת: הפעם, לא אשתכר לפני. רציתי לראות איך ארגיש כשאני "פיכח" בזמן השימוש. משהו שלא קרה הרבה זמן. השתמשתי, כשאני מודע למעשיי ומכיר מעט את התוכנית. זה היה ההפך המוחלט מהנאה. סבל נפשי לא ייתואר. באופן מפתיע, גם וידוא ההריגה, האוננות הכפייתית שאחרי, לא עזרה להקל את הסבל.
היום, שנה פחות יום לאחר מכן, אני ניצב משתאה ואסיר תודה לאלוהים על המקום שאני נמצא בו עכשיו. נכון, הדרך הייתה ועודנה מלאה חתחתים. אבל כשאני מתרחק לרגע מהגרף אני רואה מגמה ברורה. אני מתחנן שהיא תימשך עוד יום אחד, שאלוהים שעשה לי את הנס הזה ייתן לי עוד יום נקי אחד. לבד אני לא יכול.
|
|
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/12stepprogram-icon-white.png) |
תכנית 12 הצעדים של שמור עיניך |
|
בעיות ביחסים בין אישיים |
|
הנפילות שלנו גרמו לנו הרבה בדידות, אשמה ובושה, אז בין אם אנחנו שמים לב ובין אם לא - יש לנו בעיות ביחסים בין אישיים. ייתכן שכלפי חוץ אנחנו חברותיים ומוקפים בחברים ואנשים, אבל עמוק בפנים, אנחנו בודדים לגמרי. אנחנו חוששים מה יקרה כשאנשים אחרים יידעו את האמת עלינו, אנחנו חיים עם סוד גדול שמכביד עלינו ושאסור לאף אחד לדעת עליו.
אחרי שהקדשנו ארבעה צעדים לעבודה על פגמי האופי שלנו, הגיע הזמן לטפל ביחסים שלנו עם הסביבה שלנו, לתיקון היחסים הבין אישיים. אחרי הצעדים הרביעי עד השביעי שהיו "בין אדם לעצמו", כעת הצעדים השמיני והתשיעי הם "בין אדם לחברו". בצעדים האלו קשה יותר לראות את הקשר הישיר בינם לבין הנפילות, אבל הקשר הזה קיים תמיד. החלמה מלאה חייבת לכלול לא רק עבודה עצמית על האישיות שלנו אלא גם את המעגל שלנו עם הסביבה.
החשיבות של הצעדים האלו חורגת הרבה מעבר לשני הצעדים הספציפיים האלו, והיא למעשה מקיפה אותנו במהלך התכנית כולה, בה אנחנו לומדים ליצור קשרים בריאים עם אנשים אחרים, לומדים לבקש ולקבל עזרה (צעד שני), לומדים לשתף אחרים בפגמי האופי שלנו (צעד חמישי, וכמובן עוזרים בעצמנו לחברים אחרים (צעד 12).
יישור ההדורים הוא לא רק לבקש סליחה במי שפגענו בו, ולא רק לסלוח למי שפגע בנו. יישור ההודרים הוא חלק מהותי מדרך החיים החדשה שאנחנו מסגלים לעצמנו בהחלמה.
שיעורי בית: תקדיש כמה דקות למחשבה וכתיבה על הבעיות שהנפילות גרמו לך בקשרים עם אנשים אחרים, הן ברמה הכללית - מה שהשפיע על האישיות שלך, והן ברמה הפרטית - מקרים שבהם בושה, אשמה או פחד גרמו לך לא ליצור קשרים או לא להעמיק אותם.
|
|
|
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/torah-icon-white.png) |
מן המקורות |
לזכור מה המענה הנכון ליצר |
|
הרבה פעמים מגלים שבשעת ניסיון שוכחים את כל השקפת העולם. בעידנא דיצר הרע – לית מאן דדכיר ליצרא טבא. אתה זוכר שהיו לך תשובות טובות ליצר הרע, אבל אתה שוכח אותן בזמן הניסיון. לכן, אם יש פסקה או משפט מתוך מה שלמדנו או ממקום אחר שמדבר אליך ונוגע לך, כדאי לצלם, לניילן ולהניח בכיס. בכל פעם שיש ניסיון אפשר לשלוף אותו מהכיס ולקרוא, אפילו אם זה קורה עשר פעמים ביום. בכל פעם זה חודר יותר. יש בזה גם בחינת 'ונהפוך הוא' ממש, דווקא בשעת הניסיון אנחנו לומדים תורה ומתעלים.
|
|
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/contribute-icon-white.png) |
לתרומות |
כל השירותים שלנו אינם כרוכים בתשלום. פעילותינו תלויה בתרומות. אנא, עזרו לנו להמשיך לעזור לאחרים! |
|
ניתן לתרום באתר |
|
צריך עזרה? אתה מוזמן לפנות לנציג שמור עיניך: המייל החם: help@gye.org.il הקו החם: 1599-500-119 |
|
|
![](https://gye.org.il/media/com_emailsystem/images/quicklink-icon-white.png) |
ניווט מהיר |
דף הבית האישי שלך - היכנס לעדכן ולהתעדכן את דף הבית האישי בהתקדמויות בשלל הכלים והאפשרויות שהאתר מציע. |
|
|
|
|
|