|
|
|
|
המסע לתשעים יום - היכל התהילה |
|
|
שווה ציטוט |
מעשה בנופלים |
|
ר' אשר פרוינד נהג לספר סיפורי מעשיות קצרים, שמזכירים בסגנונם את סיפורי המעשיות של רבי נחמן. אלו הם מעין משלים קצרים גדושים בלקח ומתובלים באירוניה דקה. בזכות חבר יקר אני זוכה לקרוא שם קצת, ומוצא קטעים שמדברים אליי. למשל הסיפור שכותרתו "מעשה בנופלים":
מעשה בנופלים. שהיו בריות שהיו הולכים ונופלים. וכל העולם היו הולכים ומגיעים והם היו הולכים ונופלים. והיו נשברים מאוד. איך כל העולם הולכים ומגיעים והם הולכים ונופלים. ובא חכם אחד ואמר להם, על כל פנים תקומו ותמשיכו ללכת. ושמעו לעצתו והיו קמים וממשיכים ללכת ונופלים עוד פעם ושוב קמים. והיו העולם קוראים אותם 'הנופלים'. והתרגלו כל כך ליפול עד שהיה אצלם פלא גדול איך הם קמים ועומדים, ואדרבא, כשהיו נופלים היו רגילים בזה, ואם הם היו קמים היו מתפלאים. עד שהחלו לקרוא לעצמם 'הקמים' שאיך נהיה פלא כזה שהם קמים. וגם העולם החלו לקרוא להם 'הקמים'.
|
|
|
|
סוד הכניעה |
על עליות וירידות |
|
אז מה יש יותר בעולם, עליות או ירידות? עזבו אותכם מהתשובה הבנאלית על כך שיש אותו מספר, ובמקום זה בואו נדבר על העליות והירידות בחיים שלנו. נו, מה יש יותר בחיים שלי, עליות או ירידות? האמת היא שכנראה גם כאן התשובה תהיה שזה אותו דבר בדיוק, כי אחרי כל עליה ישנה ירידה ואחרי כל ירידה ישנה עליה, אבל תספרו לי את זה כאשר אני למעלה או למטה...
כאשר אני בתחתית, העולם נראה חד סיטרי באופן מחריד. אין עליות בעולם הזה והכל מוביל רק כלפי מטה. ההגיון לא פועל, ואני לא מצליח להבין שבאותו מקום שבו אני יורד אפשר לעלות אחר כך. וכאשר הכל טוב לי ואני למעלה, העולם נראה עם עליות חדות בלבד, וגם כאשר אני מתקרב לצוק ומביט למטה, אני מאבד את הפחד כי אני משוכנע שיש לי כנפיים (לא מרד-בוול) וכעת אני עף בכיוון למעלה בלי הפסקה.
זה נכון גם לגבי התאווה וגם לגבי החיים בכלל. כבר מזמן למדתי שהתאווה היא עולם קטן, וכל מה שאני עובר עם התאווה זה בסך הכל השתקפות של החיים שלי. לא לחינם הצעד הראשון מתוך 12 הצעדים הוא כפול ומקביל, כאשר החלק הראשון עוסק בתאווה - "הודינו כי אנו חסרי אונים מול התאווה", ואילו החלק השני עוסק בחיים ככלל - "וכי אבדה לנו השליטה על חיינו". לא ברור לגמרי מה קדם למה הביצה או התרנגולת (למרות שהספונסר שלי לא אוהב את המשפט הזה ותמיד אומר שיהודי מאמין שהתרנגולת נבראה קודם לביצה), וגם כאן לא ברור לי האם קודם התמכרתי ולאחר מכן פיתחתי פגמי אופי, או שמא פגמי האופי הטבועים בי גרמו להתמכרות שלי. כך או כך, יש לי מספיק דברים לטפל בעצמי ומספיק דברים להותיר לאלוקים לטיפולו המסור, בכל מקום בו ברור לי שלא אוכל לעשות את העבודה בעצמי.
הדברים נכונים הן בתקופת המחלה והן בתקופת ההחלמה. במחלה היו תקופות שלא חשבתי שיש לי סיכוי אי פעם להפסיק את השימוש בתאווה, ולעומת זאת היו תקופות בהן לא חשבתי שאי פעם אחזור אל התאווה. הייתי בלונה פארק על הגלגל הענק, אבל היה נראה שהוא לא ממש מסתובב לאיטו אלא פועל יותר בסגנון של כף הקלע - פעם למעלה ופעם למטה, אבל לעולם לא באמצע. וכאשר הגעתי להחלמה הדברים לא השתנו במהות. נכון שהלמעלה והלמטה השתנו, אבל התחושות הפנימיות שלי אומרות אותו דבר. או שאני משוכנע שהכל בסדר וכיף לי ואני מאושר, או שאני בטוח שסוף העולם הגיע וכל מה שנותר הוא לצעוק "תעצרו את העולם, אני רוצה לרדת".
ובחיים עצמם הדברים נראים אותו דבר. ישנן תקופות שהשמש זורחת והציפורים מצייצות ואני יכול רק לשיר, וישנן תקופות בהן הכל אפור ומדכא ונראה שאפילו השמש כבר לא תזרח לעולם. כאשר הכל טוב לי, קשה להאמין שיבואו ימים קשים ובודאי שאני לא יכול להאמין שיש גם ירידה אחרי העליה. כאשר הכל טוב ואני חושב על זמנים קשים, זה כמו לדמיין יום שרבי בזמן שאני פוסע בשלג כבד, זה פשוט לא הולך. וכאשר הכל רע (וציפור קטנה לוחשת לי שכדאי לי רק להעיף מבט אחד בתאווה), אף אחד לא יצליח לשכנע אותי שאתמול היה טוב ויהיה גם מחר. היום רע לי ובטוח שכך זה ימשיך לנצח.
אז חשוב לי לכתוב את הדברים ולזכור שמספר העליות והירידות בעולם הוא שווה, ולמרות שזה נראה שיש טעות בחשבון, האמת היא שכל עליה מובילה לירידה, וכל ירידה מובילה לעליה. או כפי שהספונסר שלי אומר שאחרי כל "היי" מגיע גם "ביי".
איך אני יכול להיות מאוזן כלפי העליות והירידות? האמת שאני לא יכול. בדיוק לכן אני צריך לעבוד על הצעד השלישי שלי בו "החלטנו למסור את חיינו ורצוננו להשגחת אלוקים כפי שאנו מבינים אותו".
|
|
|
|
חיזוק |
הגינה הפרטית שלי |
|
טוב, אז הנה סיפור על פרחים ועל הקשר להתמודדות עם הרגלי צריכת הפורנו שלי.
במשך שנים לא הצלחתי לגדל עציצים, הם היו נובלים או הופכים למאפרות בצורה זו או אחרת. זה מאוד ייאש אותי כי באתי מבית מלא עציצים ואני אוהב טבע. עוד שנה ועוד שנה ניסיתי ולא הצלחתי.
בשנה שעברה ניסיתי שוב במקום חדש שאני גר. שם יש לי גינה קטנה, והתחלתי לשתול מיני ירקות ופרחים שונים. השנה הראשונה הייתה קשה - הרבה דברים צמחו אך גם נשרו באותה המידה.
אבל השנה: וואוו פתאום הגינה שלי פורחת. השיח המטפס שלי כבר מכסה את כל המרפסת, אגב תנחשו איזה שיח? - פסיפלורה שבאנגלית הוא נקרא "פרי התשוקה" (passion fruit)!!! ולא רק השיח המטפס, פתאום כל גינת הירק עומדת בירוק כהה ביותר ואני אוכל ממנה כל יום הכי אורגני שיש.
ובזה זה לא נגמר, לפני החורף שתלתי פקעות של נרקיסים ופתאום אתמול והיום אני רואה שהגינה שלי מלאה בפרחים מצבעים שונים. וואוו איזה כייף.
השתלם לי לתחזק את הגינה, השתלם לי לדשן ולטפח את האדמה, הכל פורח ואני באופן הכי מילולי אוכל מהפירות שזרעתי. במשך כל השבועות האחרונים הייתי מוטרד אם ייצאו בכלל הפרחים המדהימים הללו - והנה זה קרה.
בשבילי זה מוסר גדול ושיעור גדול להתמודדות שלי עם הפורנו: שהעבודה משתלמת ודברים אינם נשארים כמו שהיו. ברור שהייתי רוצה שכבר תהייה לי הגינה שנים לאחור - אבל הנה זה קרה עכשיו. לדברים לוקח זמן לגדול. העיקר שממשיכים ולא מוותרים. מבחינתי "הזורעים בדמעה ברינה יקצרו" זה ממש ההרגשה שלי היום.
והיום זה יום סופר קשה מבחינתי, אתמול הייתה לי פרידה סופית מאוד קשה מהזוגיות שליוותה אותי בשנים האחרונים. הרצון ליפול לתוך הפורנו, לתוך המוכר היה כל כך קל. אבל בזכות הפורום הזה שרדתי את הלילה הקשה ואני מקווה לשרוד עוד יום - אמן.
בקיצור למי שיש אפשרות אני ממליץ על גינה או עציץ - ממש אפשר לראות התפתחות.
|
|
|
|
תכנית 12 הצעדים של שמור עיניך |
|
להודות בטעות - מיד |
|
במדור זה מופיע הסיכום של השיחה היומית בקבוצה הטלפונית של תכנית 12 הצעדים. להצטרפות לקבוצה אנא פנה באימייל לכתובת: help@gye.org.il
לעשות חשבון נפש פעם אחת זה חשוב, ולעשות חשבון נפש באופן קבוע זה אפילו יותר חשוב, אבל השאלה מה אנחנו עושים עם הממצאים שעולים מהחשבון נפש. חשבון נפש אישי זה כמו ספירת מלאי בעסק. אנחנו כבר יודעים שעסק שלא עושה ספירת מלאי לא יכול להצליח, וגם אדם שלא עושה חשבון נפש ייתקל בבעיות. לכן התחלנו את החשבון נפש המקיף בצעד הרביעי, וכעת - בצעד העשירי - אנחנו מבינים שזה תהליך לכל החיים. מפעם לפעם אנחנו צריכים לעשות חשבון נפש על המצב הנוכחי שלנו.
כאשר גילינו ממצא בעייתי בחשבון הנפש שלנו, מה נעשה איתו? לפי הצעד העשירי "כאשר שגינו - הודינו בכך מיד". הדגש הוא לא רק על כך שאנחנו מודים בטעויות אלא שכאשר אנחנו מגלים שטעינו, אנחנו מתקנים את הדרוש תיקון במיידי, ולא דוחים את זה.
אם אנחנו מודעים לבעיות אבל לא עושים עם זה כלום, מה עוזר לנו הידע הזה? נניח שרבנו עם מישהו ומיד בסיום המריבה הרגשנו רע וידענו שנהגנו לא בסדר, כעת הזמן לפעול מיד. באופן טבעי נרצה לדחות את הפעולה למועד מאוחר יותר, אבל אם אנחנו לא פועלים מיד, יש סיכוי שלא נפעל אף פעם, וכמובן הסיכון שבגלל חוסר פעולה נגיע לנפילה. לכן אנחנו פועלים מיד. זה לא רק שאנחנו פועלים אלא עושים את זה מיד ולא דוחים.
זה נכון מול אדם אחר ונכון מול עצמנו ומול אלוקים. אם אנחנו מגלים פגם אופי שדורש עבודה של הצעדים, אנחנו צריכים לעבוד על כך מיד ולא לדחות. הדחיינות במקרה הזה מסוכנת לנו, והצעד העשירי מזכיר לנו שעבודת הצעדים צריכה להיעשות "מיד".
שיעורי בית: קח לעצמך מקרה מהזמן האחרון בו שגית, ידעת שעשית את הדבר הלא נכון ואפילו רצית לתקן את הדרוש תיקון, אבל רק דחית את זה. תשאל את עצמך האם מה קרה אחר כך, האם דחית או שהדחיה הביאה לביטול, האם זה גרם לך להרגיש טוב או רע, האם זה הוביל להמשך השגיאות, ואיך היה נראה אותו מקרה אם היית פועל מיד?
|
|
|
|
|
לתרומות |
כל השירותים שלנו אינם כרוכים בתשלום. פעילותינו תלויה בתרומות. אנא, עזרו לנו להמשיך לעזור לאחרים! |
|
ניתן לתרום באתר |
|
צריך עזרה? אתה מוזמן לפנות לנציג שמור עיניך: המייל החם: help@gye.org.il הקו החם: 1599-500-119 |
|
|
|
ניווט מהיר |
דף הבית האישי שלך - היכנס לעדכן ולהתעדכן את דף הבית האישי בהתקדמויות בשלל הכלים והאפשרויות שהאתר מציע. |
|
|
|
|
|