מייל זה מכיל תמונות, אם אינך רואה אותם - הצג בדפדפן.< ;/td> |
|
||
|
||
. | ||
|
||
כמו אלרגיה ק' כותב: אני ממש מצליח להישאר נקי מאז הנפילה האחרונה שלי, ש"במקרה" אירעה בדיוק יום לפני שהצטרפתי ל-GYE. הבעיה העיקרית אצלי תמיד הייתה שהייתי שוכח את החולשה שלי ונהיה בטוח מדי בעצמי. אבל מאז שאני כאן, אני כל הזמן מחובר למטרה שלי ולדרך שבה אני צריך ללכת כדי להגיע אליה, והחוויה ממש שונה. קיבלתי כאן הסתכלות חדשה על היתרונות שבידע הנוגע למהות הבעיה, ועל כך שהדרך הטובה ביותר להתגבר על העניין הוא בכלל לא להיכנס למאבק. עד היום, הנשק היחידי שלי היה הספרים שלי, אבל בזמן האחרון התחלתי להבין שזה לא עניין של ספרים בכלל. הפורום הוא ההמצאה הגדולה ביותר מאז המצאת הפניצילין! ס' עונה: אתה לגמרי צודק! זה כל העניין בהתמכרות. זה כמו אלרגיה לבוטנים: יש אנשים אלרגים ויש אנשים שלא. כך השם ברא אותנו, כחלק מהתכנית שלו לגבי כל אחד מאיתנו. האלרגיה לא נעלמת אף פעם. גם אם לא תאכל בטנים עשרים שנה ואז תנסה שוב – בום! לא תוכל לנשום ואז תכה את עצמך ותגיד, "הייתי צריך לדעת..." אז איך נמנעים מהמאבק מלכתחילה? העזרה הראשונה הטובה ביותר, שלמדנו בתכנית 12 הצעדים, היא להבין שהיצר הרע מסתתר בחשיכה ואז מזנק עליך באופן פתאומי, גורם לך להרגיש שאתה חייב לפעול ולעשות את הבחירה מיד. הוא לא נותן לך זמן לחשוב, רק להגיב, ובדרך כלל פירוש הדבר הוא נפילה. והוא יודע בדיוק איך להגיע אליך – בדיוק כמו בסיפור על רבי מאיר והשטן שהתחפש לאישה. אל תיתן לו לעבוד עליך! יש לך זמן. תעצור, תסתכל מסביב, אל תתעמת איתו עדיין. רק תספור עד עשר או יותר, תנשום עמוק, והדחף יפחת. ואז לך ותעשה משהו אחר, תחשוב על משהו אחר. אתה יודע מה יקרה אם אפילו רק תתקרב לבוטן ההוא. אתה אלרגי, ולא תצליח לעצור כי זה לא בשליטתך. אם אתה חושב שזה בשליטתך, אתה מרמה את עצמך. תסתכל על נסיון העבר שלך: "כן, אני יכול להפסיק מתי שאני רוצה! הפסקתי כבר 100 פעם!" ואם אתה נופל, ח"ו, פשוט תגיד, "אני מצטער, אבא. אני משתדל, אבל אני צריך עוד זמן". תנקה את עצמך, תעלה בחזרה על הסוס ותמשיך ברכיבה. אנחנו כולנו רק אנושיים, שעושים כמיטב יכולתנו. רק אל תרד על עצמך אם אתה נופל. אל תקרא לעצמך בשמות. תשתדל להפוך את החוויה למשהו חיובי – תגלה מה היה הדבר שהכשיל אותך ואיזו תגובה היית מעדיף להגיב. ואז תשחזר את הסיטואציה בעיני רוחך, והפעם תגיב כפי שהיית רוצה להגיב, לא כפי שהגבת באמת. זה נקרא "ויזואליזציה", וזה כלי מצוין שיכול לעזור. |
||
ארכיון המייל היומיפספסתם אחד המיילים? מעכשיו אפשר לעבור על כל המיילים היומיים שנשלחו! לחץ כאן
|
אם רצונך שנסיר אותך מהרשימה