תמיכה קבוצתית
מכיוון שאחד הכלים החזקים ביותר לצאת ממעגל ההתמכרות הוא לצאת מבידוד, כדאי להגדיל את האינטראקציה עם אחרים הנמצאים במצב דומה, עד כמה שאפשר. אין דבר חזק יותר מתמיכה קבוצתית בשביל לעזור למכורים להשתחרר מההתמכרות. הרב ד"ר אברהם טוורסקי מדגיש את זה כל הזמן בפני האנשים הבאים להתייעץ איתו בנוגע למאבק הזה.
ב-GYE יש מספר אפשרויות לקבלת תמיכה קבוצתית. ראשית, אפשר להצטרף לפורום ולהעלות אליו הודעות באופן תדיר. התחושה שהעמיתים הלוחמים שם הם מעין "משפחה" רוחנית ממלאת את כל המשתתפים מהר מאוד. בפורום תקבלו המון תמיכה ותוכלו לחלוק חיזוקים עם רבים אחרים, דבר שהוא חשוב מאוד להחלמתכם. לא תרגישו עוד שאתם לבד במאבק הזה ותראו איך אחרים, שמצבם אולי עוד קשה משלכם, מתקדמים בדרכם.
מלבד זה, GYE מציעה קבוצות תמיכה טלפוניות במשך השבוע, שבהן כל אחד יכול לחלוק את סיפורו עם אחרים, הנמצאים באותו מצב, בעילום שם, ולקבל חיזוק מהתכניות השונות וזה מזה. באתר ניתן למצוא מידע נוסף על הקבוצות הטלפוניות.
להלן ציטוט ממכתב שנכתב על ידי בחור מבוגר שנשאר נקי כבר יותר משנה:
כן, זה אפשרי להיות שומר הברית, גם לפני הנישואין, וגם אחריהם. איך הגעתי עד הלום? פעם חשבתי שזה בלתי אפשרי, אבל, ברוך השם, יש לי כמה חברים שמבינים גם את חשיבותה של המצווה הזאת. אנחנו שישה בחורים לא נשואים, הלומדים כרגע באחת הישיבות הגדולות. ביחד יצרנו קבוצה שמתבססת על הרעיון שזה דבר חשוב בחיינו. אנחנו נפגשים אחת לחודש על מנת להדגיש את החשיבות ואת היופי של הדבר שהתחייבנו לו, וכדי להמשיך להתחייב. על פי חוקי הקבוצה, אם אחד מאיתנו מועד, חס ושלום, הוא צריך לדווח על זה לשאר החברים ולשלם קנס של $200 לצדקה. לסכום אין משמעות מעבר להיותו משמעותי מספיק מחד, ואפשרי מאידך. חברי הקבוצה הצליחו בשמירת הברית במשך שישה חודשים, נכון להיום, ברוך השם. האתר המדהים שלכם משמש לנו כמדריך בתחומים רבים. הכול מתחיל במחויבות מול אחר, ערבות הדדית. אם יש לך מישהו שמולו אתה מתחייב, ובמיוחד אם זו קבוצה שלמה, זה הופך להיות קל יותר ואמיתי יותר.
אם אתם מכירים אפילו רק חבר אחד או שניים המתמודדים עם הנושא, אתם יכולים להתחיל קבוצה קטנה משלכם – קבוצה שתיפגש במרווחים קבועים כדי לדון בחשיבות העניין הזה ותשמש כפורום לקבלת חיזוק ולמחויבות הדדית. עם הזמן, אנשים נוספים יוכלו להצטרף לקבוצה.
בשביל שזה יעבוד עוד יותר טוב, אפשר ליצור ספירה נפרדת ל"קבוצה" (מעבר לספירה האישית של הימים הנקיים). אם אחד מחברי הקבוצה מעד, הספירה הקבוצתית תצטרך להתחיל מחדש, ואולי כל אחד אפילו יצטרך לתרום סכום כלשהו לצדקה. זה יספק תמריץ חזק מאוד לכל אחד מחברי הקבוצה, לא להיות זה שבגללו הספירה תתחיל מחדש. בנוסף, כל פעם שמישהו מועד, יהיה עליו לדון עם הקבוצה בצעדים שהוא מתכוון לנקוט בשביל להבטיח שזה לא יקרה לו שוב, דבר שיעזור לכל חברי הקבוצה להתחזק אף הם. מובן שכל הרעיונות האלה יצליחו רק אם כל אחד מחברי הקבוצה יהיה מחויב ב-100% לכנות מלאה. וזה גם צריך להיות תנאי הקבלה הראשון למי שמבקש להצטרף לקבוצה – מחויבות לכנות מלאה.
בחורי ישיבה יכולים להתחיל מהפכה (דיסקרטית, כמובן) ולזכות בשכר עצום, אם יצליחו להתגבר על תחושות הבושה הפנימית ולנסות להקים קבוצה דיסקרטית של בחורים רציניים שייפגשו במרווחים קבועים, כפי שמתואר כאן. אם אתם רוצים "למכור" את הרעיון לחבריכם ביתר קלות, תקראו לקבוצה "קבוצה לחיזוק שמירת העיניים". הקבוצה יכולה להתחיל גם עם שני חברים ולהתרחב לאטה כששמה יופץ מפה לאוזן (שלטים והודעות אינם במקום, כמובן). תארו לכם איזו הערכה תקבלו אם תקחו על עצמכם משימה כזאת! זה לא רק יעזור לכם במאבקכם שלכם, אלא גם להרבה אחרים, במיוחד אם הרעיון ימשיך להתקיים גם אחרי שאתם תסיימו את שהותכם בישיבה, ואולי למשך עוד שנים רבות. ומי יודע, אולי בזכותכם הרעיון יעבור גם לישיבות נוספות. איזו הזדמנות אדירה זו יכולה להיות בשבילכם לעשות משהו נהדר למען עצמכם, למען כלל ישראל ולמען הקדוש ברוך הוא!
עזרה לזולת
הצעד האחרון לתשובה על פי רבנו יונה, והצעד האחרון בהשתחררות מהתמכרות בתכנית 12 הצעדים, עוסקים שניהם בעזרה לאחרים, המתמודדים עם אותן בעיות. כפי שדוד המלך כתב בתהילים (כשחזר בתשובה ממעשה בת שבע), "אלמדה פושעים דרכיך וחטאים אליך ישובו".
אבל כאן לא מדובר בתשובה, וגם לא רק בעזרה לזולת. כאן מדובר בהחלמה האישית של כל אחד. אין דרך טובה יותר להבטיח ניקיון ארוך טווח מאשר להיות בקשר רציף עם קהילת GYE, ולעזור לאחרים מדי יום. בין אם זה להיות שותף לדרך או ספונסר של מישהו אחר ההולך בדרך, או בין אם זה לשתף בהודעות בפורום – מישהו זקוק לכם, ואתם זקוקים לאותם אחרים אפילו יותר.
מעניין לציין שהמכורים ב"אלכוהוליסטים אנונימיים" מצאו שאם הם לא הופכים גם את העזרה לאחרים לאחת ממטרות ההחלמה שלהם, הם יכולים לעשות את כל שאר הדברים הנדרשים בתכנית 12 הצעדים, אבל במוקדם או במאוחר ההתמכרות תשוב להיות פעילה. ההיגיון העומד מאחורי זה הוא שאם ההחלמה משרתת אך ורק את עצמנו, אנחנו בקלות עלולים לבלבל אותה עם "לעשות מה שמתחשק לנו לעשות", שגם זה רק בשביל עצמנו. מאידך, אם אנחנו כל הזמן חושבים על אחרים, זה שומר גם אותנו במסלול.
וזהו אחד הסודות של הבנת החשיבות שבמצוות "ואהבת לרעך כמוך", שרבי עקיבא קרא לה "כלל גדול בתורה". כשהקיום שלנו לא סובב רק סביב מה שמתחשק לנו, אלא אנחנו חיים גם בשביל אחרים, אנחנו יכולים ללמוד איך באמת לעשות את רצון השם למענו. בנו של הרב חיים מוולוז'ן, בהקדמה ל"נפש החיים", אמר בשם אביו, שכל מטרת קיומנו היא לעשות למען אחרים.
לפני שנדון בדרכים השונות שבהן אפשר לנסות לעזור לאחרים, יש דבר אחד חזק שכולנו יכולים לעשות כרגע. יש כנראה אלפי יהודים נוספים ברחבי העולם, שלצערנו נאבקים גם הם בנושאים שאנו דנים בהם כאן, שמעולם אפילו לא שמעו על GYE. ברור שכל מי שעוזר בהפצת הבשורה של GYE, על מנת שאחרים יוכלו להיעזר בנו, יזכה גם לתמיכה משמיים למען עצמו. שילחו אלינו ל- help@gye.org.il את רשימת אנשי הקשר שלכם ואנחנו נשלח אליהם מייל סטנדרטי שנראה כמו מכתב שרשרת.
מה עוד אפשר לעשות כדי לעזור לאחרים? אחת הדרכים הטובות ביותר לחזק אחרים היא בפורום שלנו, שם מאות אחרים מספרים על המסע שלהם, על המאבקים ועל הנצחונות שלהם. בנוסף, אפשר גם להצטרף לרשימת השותפים לדרך או הספונסרים באתר.
העזרה לזולת איננה רק ריפוי נהדר בשביל עצמנו, אלא מידה כנגד מידה, ככל שנעזור לאחרים להירפא ונפיץ את בשורת התשובה והתקווה של GYE, ברור שהשם יעזור לנו בדרכים שכלל לא העלינו בדעתנו. אנחנו יכולים לעזור לאחרים גם באמצעות תמיכה בעבודה הקדושה של GYE (ראו את אפשרויות התרומה באתר).
___________________________________________________________________________
כניסה לפורום כאן.
צריך עזרה? לא בטוח איך להתקדם? יש לך שאלה?
אנחנו כאן בשבילך. אנונימיות מובטחת!
צרו איתנו קשר לקבלת מידע גם בנושאים אחרים:
אנא עזרו לנו על מנת שנוכל להמשיך לעזור לאחרים!
אנו נמצאים בימים אלה בתהליך של בניית אתרים חדשים באנגלית, עברית ויידיש, במטרה ליצור תשתית שתעזור לעשרות אלפי יהודים ברחבי העולם. בסיום תהליך הפיתוח אנו מקווים לפרסם את שרותנו באופן נרחב בכדי שאנשים ידעו שקיימת עזרה. כל מי שלוקח חלק בעשייה הזאת, משקיע בעתיד כלל ישראל!
כל השירותים בקהילה שלנו אינם כרוכים בתשלום.
הפעילות שלנו תלויה בתרומות.
אנא, עזרו לנו להמשיך לעזור לאחרים!
ניתן לתרום כאן
מקורות חשובים של GYE
הסכמות