יבש או מפוכח?

החבר 'צדיק גמור' כתב בפורום:

יצא לי לאחרונה לשוחח עם חבר והוא אמר לי משפט "לא כל מי שיבש הוא בהכרח מפוכח". יתכן שאדם יהיה יבש בגלל אלף ואחת סיבות כגון שזה לא מתאים לו עכשיו, אין לו את הפרטיות הדרושה או שה"סם" לא זמין כרגע אך זה לא אומר שהוא מפוכח.

אני אישית רציתי להביע דעה קצת שונה. נכון שהוא צודק באלף אחוז בכל מה שאמר אך אחרי הכל לי אישית זה לא מפריע לי להיות "יבש", אצלי בשורה התחתונה היא "נפלתי או לא נפלתי". ואם תטענו שיבשות לא מחזיקה מעמד יש לי חדשות מסעירות עבורכם. לאחר ביקור בפורום נוכחתי לדעת כי גם מפוכחות זה לא "תעודת-ביטוח" ויעידו על כך כל אלו שנפלו לאחר תקופת נקיון ארוכה.

זלמן הגיב:

ידידי היקר, נגעת בנקודה חשובה מאוד, שנוגעת לחברים רבים.

אז מה ההבדל בין אדם מפוכח לבין אדם יבש? לעניות דעתי, ההבדל לא טמון בעתיד. אין לי במילא שום שליטה על העתיד, בין אם אני מפוכח ובין אם אני רק יבש, העתיד אינו בידיים שלי, וברור שאין שום תעודת ביטוח כנגד נפילה אפשרית. נכון, ישנם חברים שהיו מפוכחים במשך שנים ארוכות ולבסוף נפלו, בדיוק כפי שישנם חברים שהיו יבשים תקופות ולבסוף התפרקו.

ההבדל הגדול טמון בהווה ואספר מהנסיון האישי שלי. כפי שסיפרתי בעבר, אשתי תפסה אותי והפחד שיתק אותי לתקופה, אבל אחרי ההלם הראשוני שבו באמת רציתי להפסיק, חזרתי במהירות לראש של מכור. נכון שבפועל לא נפלתי, אבל בראש המשכתי כל הזמן ליפול. בין אם זה ברחוב שהעיניים כל הזמן לגמו תאווה בלי הפסקה, ובין אם זה בתוך הראש שלא היתה הפסקה לתאווה כיון שהפנטזיות והמחשבות כל הזמן רצו לחזור לשם למרות אי היכולת הטכנית. אז נכון שבפועל הייתי "יבש" אבל אי אפשר לקרוא לזה "נקי" ובודאי אי אפשר לקרוא לזה "מפוכחות מינית", כי אין כאן שום מפוכחות.

לעומת זאת כעת, אני נמצא בתקופה שאפילו קצרה יותר מאשר התקופה ההיא, כי אני רק שמונה וחצי חודשים נקי אבל כעת זאת נקיות. אני יכול ממש להרגיש את הערפל של התאווה הולך ומתבהר עם כל חודש שעובר, ולכן בהווה - כעת לגמרי - אני נקי. זה לא רק שאני לא נופל בפועל במקומות נמוכים, אלא שאני נמנע מפנטזיות, נמנע מלגימה של תאווה ברחוב ובעיקר מתמקד במה שכתוב בספר הלבן שההגדרה של מפוכחות מינית זה ניצחון גובר והולך על התשוקה. זה דבר שלא היה לי אפילו טיפה בתקופת היובש שלי.

יתירה מכך כאשר מכניסים אלכוהוליסט למעצר ובאופן טכני אין לו אלכוהול, הוא יכול לספור ימים, אבל הספירה היא ספירה לאחורה, לא ספירה קדימה. כל יום שעובר לא מקרב אותו לקראת מפוכחות אלא לקראת היציאה מהמעצר - אז יחל הבולמוס הגדול שיפצה אותו על זמן הישיבה בכלא. ואני לא שונה ממנו. ישבתי שנה ב"כלא" כאשר לא יכולתי ליפול מהפחד המשתק שאשתי תתפוס אותי שוב, אבל כל יום שעבר רק קירב אותי לקראת הנפילה, וכל יום שעבר רק הגדיל את ההתרסקות שהגיעה לבסוף.

זה כמו אדם שרוצה לעשות דיאטה ואומר שלא משנה איך הוא עושה דיאטה כי במילא תמיד בסוף יכול להיות שהוא יזרוק את הדיאטה ויסתער על האוכל, אז הוא פשוט מחליט שהדרך הנכונה ביותר לעשות דיאטה היא לצום. זה מחזיק מעמד יפה מאוד יום אחד ואולי שניים או אפילו שלושה, אבל כשמסתיימים הימים האלו - הוא מסיים בזלילה שמפצה אותו על כל התקופה שלא אכל, וכמובן בריבית. אדם נבון, לא רוצה לצום כדי לעשות דיאטה כי הוא מבין שהוא לא יכול פשוט להפסיק לאכול, ולכן הוא הולך לתכנית שמלמדת אותו איך לחיות נכון בלי לאכול בלי הפסקה, ובמקרה הזה יש לו סיכוי לשמור על עצמו. נכון שגם כאשר אדם עשה דיאטה נכונה ומאוזנת זה לא נותן לו שום תעודת ביטוח, אבל כאן יש סיכוי שזה יעזור, לעומת הצום שבוודאות גמורה יסתיים בהתפרצות.

במשך שנים מה שניסיתי לעשות זה פשוט "לצום" ולהפסיק להשתמש בתאווה. זה החזיק קצת יותר טוב מאשר צום של אוכל, אבל לא היה שונה בשום דבר אחר חוץ מאורך הצום. כל הפסקה כזאת הסתיימה לא רק בנפילה כואבת אלא בנפילה גדלה והולכת. אף פעם לא הבנתי מה הבעיה איתי. כשהגעתי לתכנית, קראתי בספר הלבן את המשפט שברגע האיר את כל התמונה. אין לי שום בעיה להפסיק להשתמש - עשיתי זאת אלפי פעמים. הבעיה שלי היא איך לא להתחיל שוב. להפסיק לאכול אני יודע, זה קל. השאלה היא איך לא חוזרים לאכילה שוב.

וכאן מגיעה התכנית ומלמדת אותי איך להישאר מפוכח. ברור שפיכחון מיני לא אומר שאני כעת מקבל תעודת סיום קורס ופתאום אני נקי לכל החיים - פשוט אין דבר כזה. ברור לי שאצטרך כל החיים להמשיך לעבוד על עצמי בדיוק כפי שאדם שעושה דיאטה צריך להמשיך לשמור על הרגלי האכילה שלו. גם ברור שהדיאטה שאדם עשה לפני שנה, לא עוזרת לו אם היום הוא שוכח מהכל ואוכל כאילו אין מחר, וגם לי לא יעזור כל הימים הנקיים מהעבר שלי אם אשכח את העבודה שלי היום. אבל כל זמן שאני עובד על התכנית, אני משיג יותר ויותר נסיון בלהישאר נקי בלי לצום. וזה הבדל עצום.

זלמן הוא מנהל הפורום שלנו ומנחה קבוצת 12 צעדים טלפונית. ניתן לקרוא את סיפורו האישי בלחיצה כאן

• מכיר מישהו שאולי צריך עזרה? אתם יכולים לעזור להם בצורה אנונימית, לחצו כאן.
• רוצה שאנחנו נשלח מייל אנונימי לרשימת התפוצה שלכם? לחצו כאן.
• רוצה להדפיס ולתלות/לחלק פלייר של שמור עיניך? לחצו כאן.

ארכיון המייל היומי

פספסתם אחד המיילים? מעכשיו אפשר לעבור על כל המיילים היומיים שנשלחו! לחץ כאן