אולי לא רציתי מספיק?

במשך כל השנים היתה לי איזו אשליה שכל הענין הוא כח רצון. אם רק ארצה חזק יותר - אוכל להפסיק לעשות את המעשים האלו. היו אמנם פעמים שהרגשתי שאין לי סיכוי, אבל גם שם השתכנעתי שאם ארצה יותר - אצליח. למשל אחרי שאשתי תפסה אותי והיתה סצנה עולמית, שוחחתי באופן קבוע עם הרב שלי, ואחת השאלות הראשונות היתה האם יש לי בכלל אפשרות להפסיק? הרב לא הבין בכלל את השאלה שלי, ועבורו היה ברור שניתן להפסיק - בדיוק כפי שעבורי היה ברור שלא ניתן להפסיק. הרב אמר שיש לי אישה וממילא אני יכול פשוט להסתפק בה ואם רק ארצה יותר וארגיש מספיק רע - לא אחזור על המעשים שעשיתי. אבל זה כמובן לא עבד.

אז מה הבעיה של כח הרצון שלי? הרי אני יכול להזיז הר אם אני רוצה באמת, אבל פתאום כאן כח הרצון לא משחק יותר תפקיד. וזה חמור יותר כיון שכאן אין לי ספק שאני לא הולך ליהנות, וברור שאני עומד להצטער מאוד, אז לכאורה היה מספיק מעט כח רצון כדי להחזיר אותי לשפיות, אבל במציאות - כל כוח הרצון שבעולם לא עזר לי אפילו פעם אחת. משהו לא היה בסדר עם הסיפור הזה של כח הרצון.

אחרי כמה חודשים בהחלמה מישהו הסביר מה בעצם היתה הבעיה שלי. כל מחלה מקננת במקום מסויים, אם זה אבר בגוף, חלק במוח או נקודה בנשמה. המחלה שלי - מחלת ההתמכרות - מצאה לעצמה מקום נפלא לקנן בו: היא התלבשה על כח הרצון שלי. שם היא דוגרת (בסבלנות מדהימה) וממתינה לשעת הכושר להשתלט על כח הרצון ולעשות בו כרצונה. לכן לא היה לי אף פעם סיכוי לשבור את מעגל הקסמים. לו יצוייר שבכח רצון אדיר הייתי בונה סביבי חומת הגנה בגובה עצום, אבל מספר ימים לאחר מכן אותו כח רצון בדיוק - שהוכיח שהוא חזק מאוד - היה בונה סולם גבוה יותר מהחומה כדי לעקוף אותה. אז בכח הרצון אני מתחכם ונועל לעצמי את המחשב עם פילטר ויש לי טריק בו אני לא יודע את הקוד, ממש הפגנה מפוארת של כח רצון. אבל באותו זמן שכח הרצון שלי התחזק, היה מישהו שרק המתין בצד לרגע הנכון ואז לקח את אותו כח רצון בדיוק והשתמש בו לצרכים שלו. וברגע שהתאווה סינוורה אותי - כח הרצון שלי השתולל כדי לפרוץ את הפילטר - והוא כמובן הצליח.

כח הרצון שלי לא יעזור לי במאבק מול ההתמכרות, כי כח הרצון שלי שבוי בידי ההתמכרות. זה כמו לתת לגנב להיות השומר של הכספת. הוא שומר עליה מכל משמר וברגע שהוא רוצה - הוא לוקח את המפתחות שהופקדו בידיו ופשוט גונב את כל הכסף.

אז מה עושים? קודם כל מה לא עושים. ראשית, הפסקתי לנסות "חזק יותר", כי זה פשוט לא יעבוד, אני רק יחזק את ההתמכרות כאשר כח הרצון שלי יהיה חזק יותר. השלב השני הוא מה שהספונסר שלי חוזר שוב ושוב באזניי והוא נקרא "פעולות הפוכות". אני מתרגל לעשות דברים שאני לא רוצה לעשות, כדי שכאשר התאווה תקפוץ לביקור - אני יעשה את הפעולות האוטומטיות הנדרשות למרות שאני לא רוצה. אני מפסיק להסתמך על כח הרצון, ובמקום זה עושה את הדבר הנכון גם אם אני מאוד לא רוצה לעשות אותו. אם לא אהיה מורגל לעשות את הדברים שאיני רוצה לעשות, אין סיכוי שאפעל נכון מול התאווה. לכן אני צריך שוב ושוב ושוב להתרגל לא לעשות מה שאני רוצה או מה שאני מרגיש אלא מה שנכון.

זלמן הוא מנהל הפורום שלנו ומנחה קבוצת 12 צעדים טלפונית. ניתן לקרוא את סיפורו האישי בלחיצה כאן

• מכיר מישהו שאולי צריך עזרה? אתם יכולים לעזור להם בצורה אנונימית, לחצו כאן.
• רוצה שאנחנו נשלח מייל אנונימי לרשימת התפוצה שלכם? לחצו כאן.
• רוצה להדפיס ולתלות/לחלק פלייר של שמור עיניך? לחצו כאן.

ארכיון המייל היומי

פספסתם אחד המיילים? מעכשיו אפשר לעבור על כל המיילים היומיים שנשלחו! לחץ כאן