הודעות:
- להצטרפות לקבוצת 12 צעדים שלח לנו מייל
- אנא שלחו לנו "חיזוקים" שנוכל לשתף אותם עם שאר החברים במייל היומי
"רק להיום"
נהלו את המאבק כל יום, רק להיום. השתדלו לעולם לא להתמקד בעתיד או לתהות איך תעמדו בזה. עלינו ללמוד לחיות בהווה בלבד, להתמקד בלהישאר נקיים עכשיו. כשאנו מתמקדים בעתיד, אנו עלולים בקלות ליפול. זה כמו אדם ההולך על חבל: אם יביט למטה, יהיה לו הרבה יותר קשה לא ליפול. לכן, כשאנו מרגישים חלשים אנו יכולים לומר לעצמנו, "רק להיום, אשאר נקי", "רק ברגע הזה, אשאר נקי". העבר והעתיד אינם בידינו. הם שייכים רק להשם. כשאנו מרגישים שאנו עומדים ליפול, אנחנו יכולים אפילו לומר לעצמנו שאנחנו שומרים לעצמנו את הזכות לפעול על התאווה מחר. אנחנו לא מחליטים עכשיו החלטה לכל החיים. אבל רק להיום, נעשה הכול בשביל להישאר נקיים.
בחור אחד כתב: כשאני קם בבוקר, אחרי תפילת מודה אני, אני תמיד מתפלל להשם במילותיי שלי ומבקש משהו כזה, "השם, אני לא יכול לשלוט בזה ללא עזרתך. אני מוכן לא לפעול על התאווה היום, אבל אני לא יכול להבטיח לגבי מחר. רק להיום, השם, בבקשה, עזור לי להצליח".
זהו גם אחד היסודות העיקריים של תכנית 12 הצעדים. בכל יום נתון, אם אנו עושים מה שאנו אמורים לעשות, מצדנו, ומנסים להישאר נקיים ושפויים, אנו בוטחים לגמרי בהשם, שייתן לנו הפוגה של 24 שעות – למשך אותו היום בלבד.
אנחנו רואים את הרעיון הזה פועל גם בנושא האספקה לבני ישראל במדבר. השם נתן להם מחיה ליום אחד כל פעם. בין אם הם אספו מעט או הרבה, הם קיבלו רק 24 שעות של מזון ומחיה.
המשפטים, "היום על לבבך", ו"אשר אנוכי מצווה אתכם היום", המופיעים בקריאת שמע מוסברים על ידי חז"ל בכך שהכרזת השם כאן היא חדשה – היום הוא היום הראשון שבו שמענו עליה. השם אומר לנו לחיות כל יום ביומו. זוהי הגישה לחיים המוצגת בקריאת שמע עצמה. זה מזכיר לנו, בכל פעם שאנחנו אומרים קריאת שמע, שהשם דואג למצבנו היום. אז אם אפילו השם מבקש רק יום אחד ביומו – האם אנחנו צריכים לבקש יותר?
התשובה רלוונטית רק במידה שבה היא משפיעה על העבודה של היום. "חובת הלבבות" כותב (מיד בתחילת שער התשובה), כי הגדרת התשובה היא 'התנהגות נכונה עכשיו', גם אם בעבר עשינו רע. לא מדובר בתיקון של שום דבר. (זה עניינו של השם, לתקן אותנו, לא שלנו).
וזכרו, היום הוא היום הראשון של שארית חייכם! אז בואו נעשה כל מה שביכולתנו להישאר נקיים, רק להיום.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
הגילוי שאני מסוגל לגלות איפוק
כנער במשפחה דתית, עברתי את גיל ההתבגרות בצורה סטנדרטית, למדתי בישיבה במשך כמה שנים, ונהניתי מהלימוד, אבל, כבר מגיל צעיר, נהגתי להוציא זרע לבטלה. בגיל צעיר יותר הייתי קונה מגזינים, ועד לא מזמן, הייתי צופה בפורנוגרפיה באינטרנט.
לפני מספר שנים, המצב החמיר. השידוכים לא עלו יפה, רוב חבריי התחתנו, ואני לא. הרגשתי בודד מאוד, והתחלתי לפגוש נשים כדי לספק את הצרכים הפיזיים והרגשיים שלי. המצב הזה נמשך זמן מה, וידעתי שמשהו לא בסדר. זה נגד כל מה שהכרתי, וסתר כל מה שרציתי להיות. מידי פעם הייתי עוצר, מוחק את חשבון האי-מייל שלי, את מספרי הטלפון של הנשים שהכרתי... אבל זה החזיק מעמד זמן מוגבל בלבד. תמיד היה בי חלק שקיווה להיתפס, משום שידעתי שעל אף הסבל והמבוכה שזה יגרום, זה יגרום לי להפסיק את ההתנהגות הנוראית. עם זאת, לא יכולתי להביא את עצמי לספר לרב שלי מה קורה, או אפילו להביא את עצמי להתפלל שהוא יגלה מה קורה איתי.
אלוהים כנראה שמע את תפילות לבי, והרב שלי גילה ובירר איתי את הנושא. הוא המליץ לי להיעזר ב-GYE ובטיפול נלווה. המטרה הראשונה שלי הייתה לשים קץ לקשרים הלא בריאים שלי, ואת זה עשיתי באופן מיידי. כשהמטפל שלי המליץ שאתרגל הימנעות מוחלטת כולל אוננות, לא הייתי בטוח שאהיה מסוגל לעמוד בזה. במשך שנים, לא הייתי מסוגל להפסיק את המנהג של הוצאת זרע לבטלה לפרק זמן משמעותי. אבל החלטתי לנסות בכל זאת.
חתמתי על לוח יומי במשך 90 ימים, והתחלתי לכתוב יומן על אופן החשיבה שלי, על התהליך והניסיונות שאני חווה. קראתי על ניסיונות של אחרים באתרים ובפורומים, והתחלתי ללמוד גישה אחרת של מאבק. אולי הדבר הכי חשוב הוא שהתחלתי להרגיש חלק ממשהו מיוחד. כאן הייתה קבוצה של אנשים, אולי היחידה בעולם, שמתמודדת מול הדבר הזה. כשגרפתי ניצחון, היו אנשים אחרים ששמחו ביחד איתי. כשהייתה לי בעיה לראות דברים בבהירות, היו אנשים אחרים שהיו שם להדריך אותי. כשהרגשתי לא טוב, היו חברים אחרים בפורום שעודדו אותי, שהרגשתי שאכפת להם, שידעתי שהם שם בשבילי. לאט לאט... זה עבד. הייתי מגיע לטיפול השבועי והבנתי שבעצם אני נקי כבר שבוע! והשבועות חלפו, והייתי נקי למשך כמה שבועות! הייתי בהלם!
למדתי משהו חשוב: אני מסוגל לגלות איפוק. האוננות לא הייתה משהו שאני זקוק לו בכדי להיות שמח. למעשה, גיליתי שאני יותר שמח, יותר מרוצה ויותר מסופק בלעדיה. וכשסיפרתי על כך לחברים אחרים בפורום, הם חגגו ביחד איתי.
החודשים חלפו, ולמדתי על עצמי יותר ויותר. כשאני מסתכל לאחור אחרי ניקיון של מספר חודשים, זה באמת מדהים. עשיתי דברים שלא האמנתי שאני מסוגל להגיע אליהם. הפסקתי לחלוטין כל ההתנהגות מבוססת תאווה! ובמבט לאחור, אני מרגיש שבזכות המקומות שבהם השם שם אותי בעבר, אני יכול היום להגיע למקומות בריאים מתמיד, עם יכולת קבלה והרגשה טובה עם עצמי, מבלי להרגיש צבוע, ומבלי להרגיש שההנאה העצמית והפנטזיות עומדות בפני קשר אמתי בחיי. יותר מכול, אני מסוגל סוף סוף להתחבר עם אלוקים בדרך אמיתית. אני לא חושב שזה מקרי שהלימוד שלי השתפר בצורה משמעותית מאז שאני נקי.
בזמן שעבדתי על הניקיון שלי, השהיתי את כל היציאות למטרת שידוכים. אחרי שנשארתי נקי במשך כמה חודשים, התחלתי לצאת שוב. ברוך השם, התארסתי עם הבחורה הראשונה שאיתה יצאתי. זה היה הודות לנקודת המבט החדשה והבריאה מול החיים באופן כללי, וכלפי עצמי. אני בטוח לגמרי שזה היה מענה מיידי מאלוקים לתשובה שלי. ואין לי ספק שלא הייתי נמצא היכן שאני היום ללא העזרה של האנשים המדהימים ב-GYE. לעולם לא אוכל להודות להם מספיק על כך.
_____________________________________________________________
כניסה לפורום כאן.
צריך עזרה? לא בטוח איך להתקדם? יש לך שאלה?
אנחנו כאן בשבילך. אנונימיות מובטחת!
צרו איתנו קשר לקבלת מידע גם בנושאים אחרים:
אנא עזרו לנו על מנת שנוכל להמשיך לעזור לאחרים!
כל השירותים בקהילה שלנו אינם כרוכים בתשלום.
הפעילות שלנו תלויה בתרומות.
אנא, עזרו לנו להמשיך לעזור לאחרים!
ניתן לתרום כאן
מקורות חשובים של GYE
הסכמות