מייל זה מכיל תמונות, אם אינך רואה אותם - הצג בדפדפן. |
|
||
|
||
. | ||
|
||
דוגמה חזקה ליישום של שיטת 'תפסיק' חבר בפורום סיפר איך שיטת הגדר הכפולה עבדה עבורו: נדרתי שאם ארצה להסתכל בטינופת באינטרנט אעשה תחילה אחד מארבעה דברים: 1. אספר לאישתי איך אני מרגיש; 2. אצא לריצה או אבצע תרגילי התעמלות במשך 30 דקות; 3. אלמד תורה במשך 30 דקות; 4. אקרא על השואה במשך 30 דקות. אז נדרתי שאם אעשה אחת מארבע פעולות אלה לפני ההסתכלות האסורה אצטרך לתת 300 ₪ לצדקה. אבל אם לא אעשה אחת מארבע פעולות אלה אלא אסתכל מיד, אצטרך לתת 3000 ₪ לצדקה. אני מובטל כרגע (ולכן יש לי הרבה זמן פנוי), ולכן 3000 ₪ הם פשוט בלתי אפשריים עבורים כרגע. כשיצר הרע תופס אותנו, הוא גורם לנו לשכוח מכל התוצאות וההשלכות. בעזרת השיטה הזו, פשוט הרבה יותר קשה להתעלם מההשלכות. ב"ה לא הסתכלתי בשום טינופת באינטרנט מאז שנדרתי את הנדר הזה. השיטה עוזרת לי מאוד ואני מקווה שהיא תוכל לעזור גם לכם. יש תקווה (מתוך הספר באנגלית "the Mask in the Mirror" מאת אליה כ"ץ) הצעד הראשון הוא להודות בכך שאתה חסר שליטה ביחס לעניין הזה, ואין לך אפשרות להפסיק. יש לך התמכרות – מחלה בקשר שלך עם ה', עם אחרים ועם עצמך; בנפשך נפער חלל, והוא מבקש להתמלא. כעת אתה ממלא אותו באמצעות נשים אחרות, נכנס לדיכאון אבל חוזר על כך שוב ושוב. זהו מעגל. לחטוא, להרגיש רע, לחטוא שוב כדי לא להרגיש רע, וכן הלאה והלאה. טבעה של המחלה הזו להחמיר עם הזמן. אדם צופה בתכנים אסורים ונשבע לעצמו שלעולם לא יעשה דבר חמור מזה, ואז הוא מוצא עצמו במועדונים מפוקפקים, אצל פרוצות, נואף, וכו'. ההשלכות עלולות להיות קטלניות; מחלות, פגיעה באישתך, אפילו התאבדות או מוות. לכן חיוני לקבל עזרה. ישנה דרך וישנה תקווה. ·באתר 'שמור עיניך' יש שלל כלים – קו חם, פורום תמיכה, מפגשים קבוצתיים בטלפון או פנים אל פנים, התוכנית שבה מפורטים 20 כלים ותכסיסים שונים להתמכרות בכל רמה. ·תוכל להצטרף לקבוצת גמילה מהתמכרות לתכנים אסורים באינטרנט בשיטת 12 הצעדים. ·תוכל להתקשר בכל עת לקו החם של "שמור עיניך" – 1599-500-119 או לכתוב למייל התמיכה help@GYE.org.il ·בתחתית מייל זה תמצא מבחר קישורים והפניות לכלים המגוונים שבאמתחתנו. כדי להחלים, עליך לאתר את הגורם לכל המעשים המסוכנים הללו. האם אתה עושה אותם מפני שאתה כועס, בודד, נעלב, מפחד? עליך להתחיל לחשוב על הדברים הללו. חשוב על העבר, ומה דחף אותך למראות אסורים מלכתחילה. מאילו רגשות אתה מנסה להתחמק? אתרי פורנו הם כל כך ארסיים, עד שאפשר להתמכר מצפייה של כמה דקות בלבד. כדי להשתפר, עליך להפסיק את המעשים האסורים מיד, מפני שאין באפשרותך לחשוב בצלילות ובהיגיון כשאתה שקוע במצב הזה. אז התחל לאט לאט, ותן תודה לה' על ששמר עליך נקי היום. אל תחשוב על המחר, רק היום. אמור: היום לא אעשה זאת עוד. בפעם הבאה שתרגיש גירוי (ותהיה פעם הבאה), התקשר לקו החם, לחונך או לחבר, ודבר אתו על זה. בכל שעה ביום או בלילה. להעלות את התאווה ג'ק, נקי כבר 3 שנים ב'שמור עיניך', מספר: יש לי טכסיס חדש. הוא לא עובד כל הזמן, אבל זה לפחות משהו. דברים מסוימים מגרים אותנו לפעולות מסוימות. נכון? אז כל פעם שאני מתגרה, אני מסיט בעדינות את החשק מתאווה ללימוד משנה מתוך ספר המשניות שמונח על שולחני. לעת עתה זה עובד. וכשאנחנו מחוץ למדרון של התאווה, זה עוזר לנו להתרחק ממנו. ברוך השם, אני מרגיש הרבה יותר מחובר מבעבר אל המקור – בה"א הידיעה – של כל האושר. איכות הלימוד שלי וכמותה הוכפלו ושולשו. |
|
אם רצונך שנסיר אותך מהרשימה