מייל זה מכיל תמונות, אם אינך רואה אותם - הצג בדפדפן. |
|
||
|
||
. | ||
|
||
חבר שיתף בעצה שעוזרת לו מאוד: ההנהגה שקיבלתי עלי בלי נדר היא ללמוד קודם כל התיישבות לגלישה בנט 10 סעיפים בקיצור שולחן ערוך. זה יוצא בערך 5 דקות. אני נוהג כך כבר מספר שנים ואני אוחז כבר באמצע הלימוד פעם שניה של הספר קצוש"ע. המעלות של הנהגה זו הם עצומות. א. שהיות והרגע למדתי תורה אזי יש רגש פנימי החוסם אותי מלהתדרדר למקומות שפלים בנט ומסתפק באתרי החדשות הנקראים חרדים ואפי' ברמה פחותה מהם אבל עכ"פ לא בשאול תחתית וד"ל. ב. משום העול (גם לימוד 10 סעיפים כ-5 דקות דורש מאמץ מסויים של ריכוז...) אני חושב כמה פעמים לפני שאני ניגש ל"פרוייקט" זה. 'מאמץ' זה גורם לכך שלפעמים, לא יאומן, אני לא מתיישב בנט שבוע ולפעמים גם שבועיים ויותר עקב 'מגבלה' ו'תעריף' זה. כולי שבח והודיה לה' יתברך על רעיון זה שנטע בי. למעשה, רעיון זה מובא בחז"ל (איני זוכר היכן אבל כמדומני שבמסכת נדרים) ותוכן דבריהם הוא ש'נדר' בעיקרו הוא דבר שלילי, אמנם הוא טוב מתי שהוא מיועד לגדור את האדם מפני עבירות. לענ"ד ומנסיון של כמה שנים – גדר כנ"ל היא גדר חזקה לבל ליפול לבירא עמיקתא רח"ל. להרגיש טוב זה לא העיקר (מתוך מכורים אנונימיים) בהתמכרות הפעילה שלנו, רובנו ידענו איך נרגיש היום ואיך נרגיש מחר. תכננו את הרגשות שלנו. התכנית שלנו לכל יום הייתה להרגיש טוב. בהחלמה אנו מסוגלים להרגיש כל דבר, היום ומחר. אנו מוכנים לשינויים שיכולים להתרחש כל רגע ורגע. אנו יכולים להרגיש נמרצים ומאושרים בבוקר, ואחר הצהריים אנו יכולים להיות עצובים ומאוכזבים. אנו לא מתכננים את הרגשות שלנו בכל בוקר, וכתוצאה מכך יכול להיות שיהיו לנו רגשות קצת לא נוחים, כמו עייפות בבוקר וערנות בשעות השינה. כמובן, תמיד קיימת האפשרות שאנו יכולים להרגיש טוב, אבל זו לא הנקודה כיום, הדאגה העיקרית שלנו היא לא להרגיש טוב אלה ללמוד איך להבין את הרגשות שלנו ואיך להתמודד אתם, לא משנה מה הם. אנחנו עושים את זה על ידי עבודת הצעדים ושיתוף אחרים ברגשות שלנו. רק להיום: אני אקבל את הרגשות שלי, ולא משנה מה הם יהיו, בדיוק כמו שהם. אני אעבוד את התכנית ואלמד לחיות עם הרגשות שלי.
|
|
אם רצונך שנסיר אותך מהרשימה