בוקר טוב אנשים יקרים.
ב"ה הצלחתי לשמור על עצמי נקי במשך שבוע. בסוף השבוע הזה נפלתי חזק לצערי.
זה התחיל ממקום שאני לא יודע כיצד להתמודד איתו. הלכתי לישון כרגיל אחרי יום עמוס ואיכשהו מצאתי את עצמי מהרהר ולבסוף גומר. זה לא ריגש אותי במיוחד. אני תמיד מסתובב עם תחושה שזו מעידה, למרות שבראש שלי אני יודע שהמדרון הזה חלקלק. למחרת ישנתי שנ"ץ קטן לפני שבת, שוב לאחר עבודה רבה ועייפות (אני מעדיף שלא לנוח אם אני לא עייף ממש כדי להימנע מעבירה) ואני מוצא את עצמי מהרהר כפייתית, זה היה פשוט הזוי! אני מסתובב לצד ופוקח עיניים, וזה בד"כ עוזר, אבל אז שום דבר לא עזר! הרגשתי אובדן שליטה שלא ירדתי אליו.
ברור לי שיש מצבים גרועים יותר. אני גם קורא ומתעודד, ובדיוק כפי שכתוב בשיטת 12 הצעדים, אבל אני מרגיש עכשיו שירדתי לאיזשהו שפל של אובדן שליטה ואפילו ע"י "תחבולות".
מה עושים במצב כזה? יש לכם עצה?? אני באמת לא מיואש, רק נבוך ומבולבל וצריך טיפ...
