חברים יקרים למסע
היום אני חוגג 400 יום
מתפלל לעוד יום שפוי ומפוכח
אומר תודה על המסע

אלי תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם אומץ לשנות את הדברים שביכולתי לשנותם ואת הדעת להבין בינהם 

תודה לחברים למסע
אוהב וצריך אתכם 

מהמם. מדהים. סיפור חיים ממש מזכיר אותי.... 
רק אני כבר 3 שנים נשוי פלוס 2 ילדים בסיפור...
לכן אנחנו כאן לאגור כוחות

יום 82#
היה לי רצף ממש טוב במשך כ3 שבועות.
התחלתי לעבוד ויש לי שגרת חיים שאני אוהב.
ביומיים האחרונים נפלתי פעמיים. אני חושב שזה קשור ל2 דברים.
אני קצת מחפף במעגלים הצהובים שלי- כשאני בעבודה אני נכנס לשירותים עם הטלפון ואז שאני מגיע הביתה אני כבר רגיל להיכנס איתו לשירותים ואז אני נופל.
דבר שני זה החדר כושר, כשהיה לי מנוי אז הייתי אחרי האימון נשאר להתקלח בחדר כושר בשביל לצמצם חשיפה לנפילות והשבוע נגמר לי המנוי כך שאני פחות עושה פעילות גופנית ויוצא לחדר כושר, אז אני צריך להמשיך לעבוד על 2 דברים:
1. בשום אופן לא להיכנס עם הטלפון לשירותים.
2. להמשיך להקפיד לעשות פעילות גופנית עד שאחדש חזרה את המנוי.
בעזרת השם נעשה ונצליח!
בהצלחה לכולם!

יום 26.פתאום יום 30 לא נראה כזה רחוק, אבל עדיין אני לא ישן על זרי הדפנה ואני לוקח כל יום ברצינות כל יום ביומו מבחינתי זה הישג כבר עכשיו אני באחד השיאים הכי גבוהים שהיו לי אי פעם ובעזרת השם אני עוד אצליח להגיע ליעדים שלי.
התקופה לא פשוטה מבחינתי יש לי סוג של עליות ומורדות כאלה במצב רוח לא יודע אם זה קשור אבל נכון לעכשיו אני לוקח את התקופה הראשונה שאני מנסה לצאת מההרגל הזה בתור תקופת התנסות ואני לא שופט את עצמי על כלום ומבחינתי כל דבר שקורה לי עכשיו נחשב בתור תסמיני גמילה.
כמובן שבלי קשר בשום מצב לא צריך לשפוט את עצמך ותמיד צריך להעריך את עצמך - ואני תמיד מזכיר לעצמי את זה.

עדיין תקוע בלופ של הנפילות.אין לי יותר מדי מה לכתוב, אבל זה כנראה טוב לעדכן פה בשביל לפתח את ההרגל. אני עדיין ממשיך לתרגל את הכלים מהאתר. לפעמים זה עוזר, אבל לא מספיק.

ב''ה עדיין נקי קצת מעידה אבל לא נפלתי בעז''ה נצליח

יום 25
שכחתי לעדכן ואני גמור מעייפות אז נכנסתי זריז רק בשביל לעדכן ושיהיה לי את ההרגל הזהלילה טוב

מעניין, חשבתי על התנוחות שינה.. אבל יש לי בעיות גב ורק עם תנוחות מסויימות  אני מצליח להירדם 
לא נשוי

זה בהחלט קשה

ואתה ברצף ארוך,

לא הייתי ממהר להגדיר את זה כנפילה, מה כן?
כיון שמדובר על מעשים הנעשים מתוך הרגל המיקוד צריך להיות על שינוי הרגלים.
אולי לשנות את תנוחת השינה?
לשים לב היכן הידיים נמצאות כשהולכים לישון, בשינה על הגב בדר"כ הידיים מגיעות ישר לשם.

האם אתה נשוי?

היי חבר יקר,

אני ממש מבין אותך. זה מנתב את החיים לשקר ודימיון.
זה קובר את החיות של החיים, בור ללא תחתית ששואב את כל השאיפות והרצונות שלך ללופ אין סופי, עד שכבר נראה שאין אופציה אחרת.

דווקא בגלל תחושת התסכול העמוקה הזו, תוכל לצאת ביתר קלות. זה יחדד לך את עומק ההפסד, ומתוך זה - את הרווח שיהיה לך. תהיה אתה, עם שליטה על המעשים שלך, מגשים את עצמך בשמחה, מתפתח, עם המשפחה היקרה שעוד תרחיב לתפארת. 

התחלת כבר את אחת מהתוכניות שזמינות באתר?

לי עזר מאוד סדרה של 40 מיילים שהתחלתי לפני 100 יום. ב"ה היום ספרתי את היום ה-100 שלי בטהרה.

אהלן, ברוך ה' אני בתהליך כבר זמן רב, ונמצא ברצף הצלחות מדהים 

לא מזמן התחילה לי תופעה מטרידה - אוננות בשינה. בהתחלה זה היה אחת לכמה לילות, ובזמם האחרון זה כמעט כל לילה - אני מתעורר תוך כדי שאני מאונן. כמובן אין לי שליטה בזה, אבל:
1. אני מתעורר מגורה מאוד
2. גם כשאני מתעורר - אני לא ערני 100%.. 
עד עכשיו זה לא גרם יותר מדי בעיות, פעם אחת התעוררתי כששפכתי (אבל זה אונס גמור), אבל לפני יומיים התעוררתי כשאני ממש מגורה ובתוך האוננות, והמשכתי את זה כשהייתי ער (התעוררתי כמה וכמה פעמים במהלך הלילה), שוב, זה לא מצב של ערות כמו לקום בבוקר, זה מעורפל כזה.. בקיצור הגעתי לשפיכה שנגרמה מפעולות שלי כשהייתי ער..
א. אני לא יודע איך להגדיר את זה. נפילה? מעידה? מעגל צהוב? אפשר לראות את ההגדרות שלי בשרשור הראשי שלי..
ב. אני קצת לא יודע מה לעשות בנידון. לכאורה אני אנוס לגמרי. אבל אולי יש דברים שאפשר לעשות כדי להימנע מזה?

תודה רבה על התמיכה אחי היקר! ובהצלחה גם לך עם לשמור על הנקיות.

האמת שקצת חזרתי ללופ הזה של הנפילות. השתמשתי עוד כמה פעמים השבוע מאז הנפילה שכתבתי פה. בעקבות כך חזרתי גם לכלים היותר בסיסיים באתר, של המוטיבציה ושל התכנון, אלה שעזרו לי בתחילת התקופה של החמישה חודשים. בעזרת השם זה יעזור.

בהצלחה לכולם

ב''ה עדיין נקי בעז''ה נמשיך כך ונשיג את המטרות עכשיו אני מתחיל שלב חדש בתוכנית מקווה שאצליח להתמיד בו

יום 24
לא כזה דרמטי 
אני ממשיך להחזיק חזק כי אני יודע שגם יש תקופות של קו ישר תקופות שהן לאו דווקא עליה או ירידה תקופות שפשוט סוג של משעמם הייתי אומר? אבל לפי מה שהבנתי מהאתר ומהסרטונים שאני רואה זה שזה יכול להיות וזה אפילו קורה להרבה אנשים אז אני מחזיק חזק ומבין שהתקופה הזאת גם תעבור.שבוע מבורך לכולם

[dir=rtl]יום 23
לא עשיתי אימון בסוף לא הספקתי. אבל זה לא מספיק אני שבוע הבא אכניס את זה לראש סדר העדיפויות שלי. 
בנתיים הצלחתי להשיג הישג של 23 ימים. זה הישג שהגעתי אליו רק פעם אחת בחיים שלי. וזאת הפעם השנייה. מי ייתן וזאת תהיה רק ההתחלה. אני מקווה להמשיך לשמור על עצמי ולא להיכנס לאתרים מפוקפקים אפילו לא להציץ אפילו לא למעוד. לא בגלל שאני רודף שלמות אלא משום שאין שום ברירה אחרת. חז"ל בעצמם שמו גדרות לדבר הזה כי הם ידעו עוד אז - אין אפוטרופוס לעריות. 
אני מרגיש טוב עכשיו אני גאה בעצמי באמת. ויודע מצד שני גם שהערך שלי לא נמדד רק כשיש הצלחות אלא גם כשאין. 
שבת שלום ומבורך