מחזיק לך ידיים יאלוףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף
הגעת בכר עד לכאן אל תיפול!!!!!!!!!!1 זה לא שווה!!!!!!!!!!!!1111

זה נמשך.. מאז נכנסתי הרבה למעגל הצהוב. אפקט ה"אם כבר אז כבר" משפיע עליי חזק. לא רוצה להגיע למעידה. כבר הגעתי לדברים לא צנועים (לא פורנו ואפילו לא עירום, אבל לא צנועים)לא רוצה להתדרדר מעבר. צריך להקפיד על עצירה המחשבה לפני מעשה

חיים אמיתיים חזק מאוד 
ממש מתחבר לזה, אני מוצא את עצמי גם היום משפיל מבט מאובייקט מיני ברחוב ומסביר לעצמי שאני מאוד רוצה את זה אבל אני מוותר ולא חושב על זה כי זה חזק ממני..

ברוך ה׳ אני עדיין נקי. החזרה לשגרה באמת עשתה לי טוב.
יש נסיונות פה ושם, בינתיים לא יותר מדי והצלחתי לעמוד בהם.

לאחרונה אני מרגיש שהמצב הזה של להיות נקי ביומיום, בלי להתאמץ או להתעסק בזה, זה המצב הרגיל. זו תחושה שהתחילה כשהייתי נקי ברצף חמישה חודשים, והיא התחזקה אפילו יותר לאחרונה, אחרי שהייתה לי תקופה של נפילות ומאז אני נקי יותר מחודש. מצד אחד זה טוב, זה אומר שאני מתרפא ומצליח למלא את החיים שלי בדברים טובים במקום ההתמכרות. מצד שני זה מסוכן, כי יכול לבוא משהו בהפתעה ואני לא אהיה מוכן ואפול.

בגלל זה אני משתדל להמשיך את התוכנית פה, להמשיך לכתוב ביומן, להמשיך ללמוד ולשפר איפה שאפשר.

בהצלחה לכולם וחג עצמאות שמח!

284 יום בלי נפילות
111 יום בלי מעידות

נכנסתי למעגל הצהוב.. 
אני חושב שזה קרה בגלל 2 סיבות - בלילה שוב קרה לי האוננות תוך כדי שינה, ולא שפכתי ככה שנשארתי מגורה. וגם יש עליי מועקה נפשית לא קטנה לאחרונה, אולי ניסיתי לברוח. אז חיפשתי כמה דברים שדרכם אפשר להגיע למקומות לא רצויים. וזה מעגל צהוב, ולכן הספירה מתאפסת לצערי 

אני חייב לומר שאני ממש מזדהה עם מה שאתה כותב
התקופה שבה הייתי צריך להכיל את המציאות הזאת היתה לי מאד קשה
אני זוכר את הרגע שישבתי עם אחד החברים והוא הסביר לי שאני צריך לעבוד על זה כל החיים
אולי בקטנה ובמינון נמוך יותר מהיום, אבל אני הולך לעבוד על זה כל החיים,
והיה לי ממש ממש קשה לקבל את זה,
אבל זו המציאות, וזה גם שייך לצעד 1 "הודינו כי אנו חסרי אונים מול התאווה וכו'" 
זו המציאות חבר
ואני מאד מסכים עם מה ששבי1 כתב לך, שצריך להתמקד בהווה ולא לחשוב על העתיד,
בהצלחה לכולנו

איזה כיף!
עשית לי את היום מזה שעשיתי לך את היום!
בהצלחה הלאה לכולנו!

אוהבים אותך ..
לגבי מה שיהייה בעתיד אתה חייב להפסיק עם זה , ולהתמקד רק להיום ..
איזה פעולה אני עושה רק להיום כדי להישאר נקי .
ורק להיום ..
העתיד לא משנה בכלל .
ברגע שתחשוב רק להיום , החיים נעשים יותר קלים וגם ההחלמה ..
בהצלחה רבה

תודה רבה לכם אוהב אותכם לא יכול בלעדיכם!!
אני מתכון להתחיל לצבור רציפות ולהשתמש בכלים המופלאים שבאתר אבל ... העובדה שלפי מה שאני מבין פה זה שההתמכרות הולך ללוות אותי כל ימי חיי מטריף אותי! מה? אני בגיל שישים יהיו לי משיכות לפו..? ואם יהיה לי נפילה אז? איזה בושה איזה תסכול מוציא את כל החשק!
קשה לי לחשוב שאני מתגבר ועובד ואפילו הייתי מוכן לקבל את הנפילות פה ושם אבל זה מה שהולך להיות לי בלב ובתשוקות כל החיים??.
אם מישהו מזדהה עם ההרגשה הזאת ויש לו מה להוסיף אודה לו מאוד
אוהב אותכם מעריך מאוד

גם אני מתחיל עכשיו שוב

וואו תודה על השיתוף!
אני גם מרגיש כמוך.
אני יכול להעיד על עצמי שאם אני מתחיל ליפול פתאום אחרי הרבה זמן שלא נפלתי אני רואה את זה בתור הזדמנות לשיפור.
בשבילי עניין הנפילות הוא כמו מד מצפן כזה - כשאני פתאום מתחיל ליפול זה בשבילי נורת אזהרה שאומרת לי שאני צריך לעשות חושבים עם עצמי מה המצב איתי מבחינה נפשית / משפחה / חברים / מטרות שיש לי בחיים.
החיים הם סטטים, יכול להיות שהדרך שאתה הולך בה היא מצוינת ולכן אתה לא מרגיש צורך לראות פורנו וליפול לזה. אבל אז פתאום קורה משהו, משהו משתנה בחיים / עבודה / משפחה, משהו שאולי אתה אפילו לא מודע אליו ולכן אולי אתה מרגיש את הצורך ״למלא את החסר״ או לברוח לפורנו.
כשזה קורה לי אני מכריח את עצמי להיות סלחן כלפי עצמי, אני ממש מדבר לעצמי ומעכל שזה עכשיו תקופה יותר מאתגרת ואני יודע שהתהליך הזה מאתגר ועכשיו אני אתחיל להבין איפה אני יכול לעבוד על עצמי יותר.
מבחינה טכנית גם לי זה קורה תמיד שאני חוזר הביתה לאחר יום עבודה, מה שעזר לי מאוד זה יום לפני בערב לעשות לי רשימת מטלות ולתלות על הקיר וברגע שאני חוזר הביתה אני הולך לקיר ורואה איזה מטלות יש לעשות בשביל להעסיק את עצמי. אני לדוגמא התחלתי אוטומטית איך שאני חוזר מהעבודה ישר ללכת למטבח ולסדר ולשטוף את הכלים שנשארו בכיור מערב קודם.
תהיה גאה בעצמך על עצם השיתוף !
אתה תותח

ישר כח על השיתוף 
ושיהיה בהצלחה אחי

שלום חברים רק רציתי לציין 
שהיו ל יכמה נפילות ברצף לאחר חודשים שלא 
ואני מתחיל את האתגר לאפס את המוח 
חשוב לי לציין את זה כאן תודה !

שלום חברי יקרים 
רציתי לשתף שלאחר רצף של כמה חודשים 
חוויתי נפילה, ואז עוד נפילה ועוד נפילה ועכשיו 
כבר בנפילה השלישית, זה התחיל עם שיחות עם הצאט ועבר לסרטונים. 
הלחץ העבודה החיים וכו.. ישר נכנסתי לבית ומרוב אשמה על כך שיש ל יעוד משימות ואני רוצה לנוח 
פשוט הלכתי לפורנו לפעמים זה קור עםסתם אוננות זאת הבריחה עוד מימי קדם בתור ילד 
שאני מרגיש לחץ ואני מאמין שהרבה חווים את זה. 
בפעם הבא אגיע לבית ויהיה יותר חומל לעצמי יעשה מקלחת מתיחות יאכל משהו. 
ישתף את אשתי בלחץ שהיה בעבודה ומהחיים ובעיקר יהיה בשקט עם עצמי. 
אני כאן כי אני רוצה לחמול לעצמי לקבל תמיכה. 
אוהב המון  תודה

היי שלום לך .
ראיתי שהתפלאו מהגיל שלך חחח 
אני מממש לא כי גם אני הגעתי בגיל מבוגר , ויותר ממך לשמור עינך , כאן התחלתי את דרכי בהחלמה.
אסיר תודה לאבא אוהב שהביא אותי למקום הזה , א.ת. על החלמה הולכת ומתמשכת.
לי באופן אישי עזר מאוד ההתחברות הפרונטלית בקבוצות חיות עם חברים , שיתופים יום יומים,  
וכמובן עבודה עם ספונסר על 12 צעדים .
ממליץ מאוד בחום ..
בהצלחה בהמשך .
אוהביםםם