ברוכים הבאים, אורח
Recent Posts

טריק לשיכחה לפני 22 דקות #155408

  • shamor10
  • מחובר
  • חבר חדש
  • הודעות: 6
אני נפלתי אתמול בסרט שממש העציב אותי לראות. היה שם ניצול. אני החלטתי סופית שאני סיימתי עם זה ובניתי תוכנית ראשונית: הסרת המחשב, הגבלת זמן באינטרנט. העברת ווטצאפ לטאבלט כדי שלא להיות זמין. ומציאת תעסוקה בזמן דחף. אני רוצה למחוק לעצמי את הסרט מהמוח- זה אפשרי? איך? תודה
  • miko123
  • מחובר
  • חבר קבוע
  • הודעות: 23

לא שיתפתי אתמול. היו אתמול מעידות שגרמו לנפילה גדולה היום, ביום הראשון של בין הזמנים. מרגיש לצערי שרציתי ליפול. מטפל בעצמי, צריך סיעתא דשמיא

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מתחיל שוב - וצועד לאלוקים
  • אלי שומר
  • רצף ניקיון נוכחי: 1 יום
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 731

מקווה שהצלחת. 
אני מתחיל עכשיו מסלול חדש, בזמן הקריז עצמו, להתחיל לכתוב ביומן שלי, ו/או כאן, מה אני מרגיש מה אני חושב. מה ארוויח אם אפול ומה אפסיד. 
בחודש האחרון היה לי כל כך הרבה פעמים שריציתי ליפול ושמרתי את עצמי, ובבוקר קמתי שמח, וזכרתי כמה רע הייתי מרגיש אם הייתי נופל. הסיבה שהפעם האחרונה נפלתי, הייתי בגלל בריצת רגליים להרע, לא הסכמתי לעצור להתכתב ולחשוב מה אני מרוויח ומה אני מפסיד. 

  • אלי שומר
  • רצף ניקיון נוכחי: 1 יום
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 731

אני מעל חודש ששבוע או קצת יותר נקי, ושוב נופל. כאמור גם בנפילה יש גבולות, אבל נפילה חזקה מאד, אתמול היא הגיע למקום שאני מרגיש צורך לאפס. 
מקווה ליצור קשר טלפוני היום עם חבר. 
התחלתי להתכתב עם ה AI של המערכת. אולי אכנס לכאן יותר, מקווה לצאת מזה בסוף. 

תגובה: אוננות בשינה לפני 11 שעות, 23 דקות #155403

  • חרותעולם
  • רצף ניקיון נוכחי: 466 ימים
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 7

כתבת שהיה שיפור ואז הידרדרות
מה קרה?
לכאורה העבודה היא על שינוי הרגלים
אולי תנסה בכל אופן לשנות תנוחות שינה?
כמו לישון על הצד ולא על הגב כעצת חז"ל?

  • omris0253
  • רצף ניקיון נוכחי: 250 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 158

הגעתי ל250 יום ברוך ה' 
177 יום בלי מעידה

עכשיו לגבי מעגל צהוב.. בעקבות אוננות בשינה, אני נכנס לכל מיני בעיות.. לפני שבועיים זה קרה במצב ערות, כמובן הייתי מגורה כבר מכל התקופה של אוננות בשינה.. אז גיריתי את עצמי ולבסוף שפכתי - למרות שבאמת לא התכוונתי. איך אני יודע? כי ברגע שהרגשתי שזה קורה, ישר התבאסתי והתעצבנתי. לא כמו בדרך כלל, כשזה קורה כמה רגעים אחרי.. 
בכל מקרה, התלבטתי אם זה מעידה, החלטתי שזה לפחות מעגל צהוב, ולכן התאפסנו שם. 
כהמשך, קרה לי גם משהו בבוקר האחרון. אחרי שאוננתי בלילה, תוך כדי שינה, קמתי ממש מגורה בבוקר, וגם התחלתי "לשחק".. ברוך ה' לא שפכתי, אבל כן נכנסתי גם למעגל צהוב בפלאפון. נכנסתי שוב למקומות שיכול להיות בהם דברים לא צנועים. זה לא הגיע לכדי מעידה, אבל זה היה יכול.. אז היום שוב התאפס.
אז אנחנו ב0 ימים בלי מעגל צהוב, היעד הבא הוא 7, מוזר שוב לחזור ליעדים קטנים כביכול, אבל זה חלק מהתהליך כנראה. מעכשיו, כל גירוי עצמי, גם קטן, נחשב כניסה למעגל הצהוב. כמובן לא כולל דברים שבאים מאינסטינקט או תוך כדי שינה. בהצלחה. אשמח לתגובות ועצות

תגובה: אוננות בשינה לפני 21 שעות, 58 דקות #155401

  • omris0253
  • רצף ניקיון נוכחי: 250 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 158

האירוע ממשיך ביתר שאת. כמעט כל לילה. כאמור זה גם יכול לגרום לשפיכה בלילה, וגם, וזה אפילו יותר גרוע, גורם לי להתעורר בבוקר מגורה, מה שיכול לגרור דברים יותר גרועים. ממש אשמח לעצות אם למישהו יש

תגובה: חוזר לעלות לפני 1 יום, 2 שעות #155400

לאט לאט אני מתרפא. אני עוד לא נקי ברצף ארוך, אבל אני מחזק את הכלים שלי ומצליח לעמוד ביותר נסיונות.

תגובה: פוסט ראשון לפני 1 יום, 2 שעות #155399

כל הכבוד על השיתוף אחי. זה דורש אומץ.

המסע באמת לא נגמר אחרי 90 יום, יש עליות וירידות גם כשלא מצפים. אבל שמע היית נקי 90 יום וזה הרבה - אני אוהב להסתכל על זה כ-4 נפילות בשנה. זה לא 0 אבל זה כבר אומר שאתה במצב טוב, שאתה מתרפא.

בהצלחה להגיע להחלמה מלאה!

תגובה: בין הקליפות לפני 1 יום, 5 שעות #155398

פרק ג': מגדלים בבבלהאורות של תל אביב נראו מהקומה ה-22 כמו יהלומים מפוזרים על קטיפה שחורה, אבל מרדכי ידע שיהלומים לא משלמים משכנתא בבית וגן."מוטי, אנחנו חייבים Pivot," יונתן, השותף שלו, הטיח את הלפטופ על השולחן. יונתן היה חילוני, מבריק, וחסר סבלנות לכל מה שלא נמדד ב-KPI. "המשקיעים מהקרן בסינגפור לוחצים. אם אין לנו גרסת Beta יציבה עד סוף החודש, אנחנו שורפים את הקאש שנותר וסוגרים את הבאסטה."מרדכי הנהן, אבל העיניים שלו היו נעוצות בשעון הקיר. 19:45. מנחה. הוא כבר הפסיד את המניין הקבוע במשרדים הסמוכים. שוב."אני איתך," הוא אמר, וקולו נשמע לו זר. "נשארים הלילה."הוא שלח הודעה מהירה לחני: 'ישיבה דחופה. אל תחכי לי לארוחת ערב. מצטער.'התשובה לא הגיעה. היא הפסיקה לענות להודעות כאלה כבר לפני חצי שנה. השתיקה שלה בווטסאפ הייתה רועשת יותר מכל צעקה של אביו בילדותו.הוא ידע מה קורה עכשיו בבית. ארבעת הילדים – הקטן עוד לא בן שנתיים – נמצאים בשיא ה"מרתון": מקלחות, פיג'מות, קריאת שמע על המיטה. חני מתמודדת לבד עם הכביסות, עם שיעורי הבית של הבכור, ובעיקר עם הריקנות שתופסת את המקום של בעלה.בחסידות מוסבר שהעולם הזה הוא "עלמא דפירודא" – עולם הפירוד. כשאדם שקוע ב"אני" שלו, בהצלחה שלו, בסטארט-אפ שלו – הוא נפרד מהכל. הוא נפרד מאלוהיו, הוא נפרד מאשתו, והוא נפרד מעצמו. מרדכי רדף אחרי ה-Exit הגדול, אבל בדרך הוא עשה Exit מהחיים של עצמו.הוא ניסה להתרכז בקוד, אבל המוח שלו היה עמוס בחישובים של ריבית וגירעון. הסטארט-אפ נראה נוצץ מבחוץ – כתבות ב'דה-מרקר', כנסים בברלין – אבל בבנק, החשבון הפרטי שלהם היה על סף תהום. הוא לקח הלוואות על גבי הלוואות כדי להחזיק את ה"תדמית" של היזם המצליח. חני חשבה שהם בדרך לעושר, הוא ידע שהם בדרך לקריסה.והלחץ הזה? הלחץ הזה היה הדלק של היצר.בכל פעם שיונתן יצא מהחדר להביא עוד אספרסו, היד של מרדכי נשלחה אל העכבר. זה היה דחף כמעט פיזי. הלחץ הכלכלי, האשמה על זה שהוא לא בבית, הבושה על זה שלא פתח גמרא כבר שבועיים – הכל הצטבר לגוש של מועקה בגרון.והפתרון? הפתרון הישן, המגונה, היה שם. זמין. במרחק קליק.“רק רגע אחד של שקט,” הלוחש הפנימי הבטיח לו. “רק פורקן קטן מהלחץ של הסינגפורים ומהחובות לבנק, ואז תחזור לעבוד.”הוא הסתכל על הסטנדר הקטן שפינה בפינת החדר, עליו נח "תניא" מאובק. הוא הרגיש כמו מתחזה. יזם הייטק מצליח ביום, יהודי מאמין בטקסים, ומכור מיוסר בלילה."מוטי?" יונתן חזר עם שתי כוסות נייר. "אתה איתי? אתה נראה כאילו ראית רוח רפאים.""אני איתך," מרדכי שיקר, ופתח לשונית חדשה בדפדפן. "לגמרי איתך."הוא לא היה איתו. הוא היה בדרך לנפילה הבאה, בורח מהחומרניות שחנקה אותו אל תוך חומרניות אפלה עוד יותר, מחפש אור בתוך חור שחור.

תגובה: בין הקליפות לפני 1 יום, 5 שעות #155397

פרק ב': עיר מקלט מרעשהשנה היא 2006. ירושלים של מעלה קרה, אבל בתוך הדירה הקטנה ברחוב פנים מאירות, הטמפרטורות רתחו.מוטי בן השלוש-עשרה ישב על השטיח הבלוי בחדרו, הקיף את עצמו בכרכי "מנחת חינוך" פתוחים, מנסה לבנות חומת נייר שתחצוץ בינו לבין הצעקות בסלון. זה לא עבד. קולו של אביו, צרוד וחד, חתך את האוויר כמו סכין חלודה. אמא שלו ענתה לו בבכי חנוק, שבור, כזה שגרם למוטי להרגיש כאילו הקירות של הבית עומדים לקרוס פנימה.הוא שנא את הלחץ הזה. הלחץ להיות התלמיד הכי טוב בישיבה קטנה כדי "לכפר" על הצרות בבית. הלחץ להיות המבוגר האחראי כששני המבוגרים היחידים בחייו מתפרקים.בפינת החדר עמד המחשב. "הקופסה", כך קראו לה בבית. אבא שלו, שהתפרנס אז מעריכת ספרים תורנית, התעקש על חיבור לאינטרנט. "צריך את זה למקורות, לחיפוש מהיר", הוא אמר לרב השכונה, שעיקם את האף אבל אישר. באותן שנים, המושג "סינון" היה שמועה רחוקה של כמה משוגעים לדבר. האינטרנט היה פרוץ לרווחה, כמו שדה מוקשים בלי סימון.מוטי התקרב למסך. הידיים שלו רעדו.הוא לא חיפש "חטא". הוא חיפש שקט. הוא חיפש מקום שבו הוא לא הילד שצריך להחזיק את ההורים שלו מעל המים.הקליק הראשון היה מקרי. הקליק השני כבר היה בחירה.פתאום, המראות המהבהבים על המסך שטפו את המוח שלו בצבעים עזים מדי, בתנועות שלא הכיר. הלב שלו דפק בקצב של תוף מלחמה. ואז הגיע הרגע ההוא – הפורקן.באותה שנייה, הצעקות בסלון נאלמו. לא כי הן הפסיקו, אלא כי מוטי כבר לא היה שם. הוא היה בתוך בועה של חום, של תחושה פיזית שהייתה כל כך חזקה, שהיא מחקה את החרדה, את הלחץ מהמבחן בתוספות, ואת הפחד שאמא שלו שוב תבכה כל הלילה.זה היה ה"עיר מקלט" שלו. אבל זו הייתה עיר מקלט של דמים."כִּי יֵצֶר לֵב הָאָדָם רַע מִנְּעוּרָיו", הוא שינן פעם בשיחה בישיבה. אבל אף אחד לא הסביר לו שהרע הזה הוא לפעמים רק תחפושת לכאב גדול מדי. בחסידות אומרים שהאדם מחפש תמיד את ה"תענוג", כי שורש הנשמה הוא בתענוג העליון. כשילד חווה צער עמוק, הוא ירוץ לתענוג הכי קרוב והכי זמין – גם אם הוא מגיע מקליפות הטומאה.מוטי נשכב על המיטה, בוהה בתקרה המתקלפת. השקט חזר לסלון, אבל רעש חדש החל בתוך ליבו. רעש של אשמה. הוא הרגיש מלוכלך, כאילו כתם שחור נמרח לו על הנשמה ולא ירד לעולם.הוא נשבע שזו הפעם האחרונה. הוא יחזור לגמרא, הוא יהיה "עובד השם" אמיתי. הוא רק לא ידע שבאותו רגע נחתם חוזה לא כתוב בינו לבין המחשב: בכל פעם שהעולם יהיה כבד מדי, בכל פעם שהחומרניות והלחץ יחנקו את הרוח – הוא יברח חזרה אל המסך.עשרים שנה אחר כך, כשהוא יושב במשרד המפואר ברמת גן, הלחץ כבר לא מגיע מההורים. הוא מגיע מהמשקיעים, מהבורסה, מהצורך להוכיח שהוא ה"עילוי" שכולם מצפים ממנו להיות. והמסך? המסך עדיין מחכה לו שם, מבטיח שקט שקרי בתוך עולם רועש מדי.

בין הקליפות לפני 1 יום, 5 שעות #155396

פרק ראשון: המסך והמראההאור הכחלחל של מסך המחשב היה היחיד שדלק במשרדי "נקסט-ג'ן" בקומה ה-22 ברמת גן. השעה היתה שתיים בלילה. בחוץ, האורות של נתיבי איילון נראו כמו עורקים של דם וחשמל, אבל בפנים, מרדכי הרגיש רק ריקנות קפואה.הוא סגר את הלשונית האחרונה במהירות, כאילו מישהו עומד מאחוריו, למרות שהיה לבד בקומה. תחושת הגועל המוכרת, זו שמלווה אותו מגיל שתים-עשרה, זחלה במעלה גרונו. היא הייתה ישנה ומוכרת כמו טלית משומשת.בגיל שתים-עשרה זה היה בחוברות שהוחבאו מאחורי הגנרטור בשכונה. היום זה סיבים אופטיים במהירות שיא. הטכנולוגיה השתנתה, מרדכי השתנה – הפך ליזם מוערך, לאבא לארבעה, לאיש שמעביר שיעור בדף היומי בבית הכנסת – אבל הילד המבוהל שרודף אחרי "סיפוק רגע" נשאר שם, כלוא בתוך חליפה של שלוש-חתיכות.הוא קם מהכיסא הארגונומי היקר. על השולחן היו מונחים מסמכי ה-Term Sheet של הסבב האחרון. מיליוני דולרים. הצלחה חומרית פנומנלית. הוא הסתכל על הציצית שלו, שהציצה מתחת לחולצה הלבנה המגוהצת.“רָשָׁע בָּרֶשַׁע נִתְפָּס”, הדהד בראשו פסוק ששמע פעם.הוא נזכר בדברי ה'שפת אמת': האדם הוא עולם קטן. כשהוא שוקע בחומר, כשהוא הופך את כל כולו למרדף אחרי ה'אני' וה'שלי', הנשמה שלו נחנקת. היא מחפשת אוויר, ובחשיכה הגדולה של המשרד, היא טועה וחושבת שהאור המזויף של המסך הוא השמש.הוא נכנס לרכב, הוולבו השחורה החרישה את רעשי הלילה. בדרך לירושלים, העיר שחוברה לה יחדיו ושבתוכו היא שבורה לרסיסים, הוא חשב על חני. היא בטח ישנה עכשיו, דואגת שהוא "עובד קשה מדי בשביל הפרנסה". היא לא יודעת שהעבודה הקשה שלו היא בכלל במקום אחר. היא לא יודעת שבעלה, האיש שהיא מעריצה, נמצא בגלות בתוך עצמו.הוא נזכר בשיחה עם הרב זלמן בשבוע שעבר. הרב הסתכל עליו בעיניו הטובות ואמר: "מוטי, יצר הרע לא בא בגלל שחסר לך 'סיפוק', הוא בא בגלל שחסר לך 'חיבור'. כשאתה בונה סטארט-אפ, אתה בונה חומר. איפה המשכן שאתה בונה בתוך הלב?"מרדכי אחז בהגה בחוזקה. האצבעות שלו, אותן אצבעות שהקליקו לפני רגע על דברים שאסור לראות, היו עכשיו האצבעות שיחזיקו מחר בבוקר את התפילין."ריבונו של עולם," הוא לחש אל מול העליות של שער הגיא, "אני לא רוצה להפסיק רק בגלל שזה אסור. אני רוצה להפסיק כי אני רוצה להיות חי. כי אני מבין שההתמכרות הזאת היא לא החטא שלי – היא תמרור האזהרה שלי שאני רעב לרוחניות, ואני מאכיל את עצמי בקוצים."הוא החנה את הרכב ליד הבית ברחוב שקט בבית וגן. האור במטבח היה דולק חלש. חני השאירה לו תמיד אור קטן. הוא נשם עמוק, מנסה להשיל מעליו את קליפות הלילה לפני שייכנס אל הקודש – אל הבית שלו.

תגובה: מתחיל שוב לשתף לפני 1 יום, 15 שעות #155395

  • miko123
  • מחובר
  • חבר קבוע
  • הודעות: 23

יום 4 עבר בטוב. ברוך ה'.

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מאמיןשיכוליםלתקן
  • hacolmimenoo
  • רצף ניקיון נוכחי: 23 ימים
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 8

שלום חברים, 
היום היה לי טריגר לא פשוט ונתתי מבט שני כי לצערי אני לא מצליח להתגבר כמו שצריך ממבטים.אולי התגברות אחת ביום. הטריגר הזה הגיע במצב שבו אני בחוסר יציבות רגשית. 

אני מטולטל מאוד. היה לי דחף חזק להיכנס לרשת בעניין דומה למה שראיתי. אבל עיכבתי אותי. מקווה להצליח להתמודד בהמשך. נכ סתי לכמה כלים כאן לשעת חירום. אולי אעשה ספורט יותר מאוחר. 

גם התחלתי כתיבה עם חבר בגוגל צ'אט.
מקווה לטוב לכולנו!

המשתמשים הבאים אמרו תודה: מתחיל שוב - וצועד לאלוקים

תגובה: מתחיל שוב לשתף לפני 2 ימים, 4 שעות #155393

  • miko123
  • מחובר
  • חבר קבוע
  • הודעות: 23

משתף על אתמול- יום 3 עבר חלק. אבל בינתיים זה קל, האתגר של בין הזמנים לפנינו.

זמן ליצירת דף: 0.47 שניות

Are you sure?

כן