ברוכים הבאים, אורח
Recent Posts

נפילה לפני 14 דקות #155859

  • yedid2027
  • רצף ניקיון נוכחי: 162 ימים
  • מחובר
  • חבר חדש
  • הודעות: 2

שלום, אני י' ונפלתי אחרי 160! 
אני מלבט איך לראות את זה מצד אחד 160 יום זה משוגע לגמרי
מצד שני נפלתי.
הבעיה שאני לא יודע מה פיספסתי וזה הכי מטריד אותי אם עדיין יש לי חור בתוכנית אז אני יחזור על עצמי אם לא עכשיו אז עוד 100 או 200 יום.
רק ש, עשיתי 160 יום וכנראה שאני יכול אם כך נשאר רק להאמין בבורא עולם ובכח של הקהילה הנפלאה הזו בהצלחה לי ולכם!!

  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 20

אני ג"כ מזדהה פחות או יותר עם רוח הדברים..

  • חסידי
  • רצף ניקיון נוכחי: 19 ימים
  • מחובר
  • חבר קבוע
  • הודעות: 30

מכיר את הכאבים האלו
מקווה יחד איתך לטוב!
המון הצלחות

  • placebo
  • רצף ניקיון נוכחי: 4 ימים
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 1

שלום חברים יקרים. המשפט בכותרת מלווה אותי עוד מהצבא. לימדו אותי את זה ביחידה שממנה באתי. אני מניח שאתם מבינים את העומק של המשפט, אבל אני מודה שברגע שהחורבן הזה משתלט עליי אני כמו נקניקייה ומוותר לעצמי. מה שהכי אוכל אותי זה שאני יודע בוודאות איך ארגיש מיד אחרי הנפילה אבל כאילו משהו נכנס בי ומשתלט עליי ואני לא מצליח לעצור. אני בשיט הזה המון שנים, יותר מידי שנים. וברגע של נפילה אין לי חשק לעשות כולם ותמיד זה פוגע לי בכל תחום בחיים. זוגיות, משפחה, חברים, עבודה. המון פעמים אחרי נפילה אני רואה רק שחור ומבטל תוכניות לאותו היום כי הריקנות אוכלת אותי. אבל ברגע של התמדה והצלחה ושמירה על עצמי אני מרגיש שהקב"ה איתי יד ביד והכל מתחיל להסתדר לאט לאט. ממש מרגיש ברכה בכל מה שאני עושה. ואז מגיע הרגע שאני מתכנן כבר שזהו, אני רוצה את הסיפוק הארור הזה.אני יודע שאני ארגיש טינופת אחר כך אבל זה כאילו לא מעניין אותי באותו הרגע. השנה הצלחתי לשמור על עצמי 8 חודשים ועוד בתוך זוגיות.הרגשתי הכי טוב כמו שלא הרשתי מעולם,הבטחון שלי היה בשיא וזה מה ששידרתי לעולם,הרגשתי הכי קרוב לקב"ה.אחרי הפרידה הרשתי לעצמי לחטוא, זה קורה לי הרבה שאני מרשה לעצמי להתנחם בזבל הזה אם משהו לא מסתדר לי בחיים. שבוע שעבר נרשמתי לאתר הזה וכולי תקווה ואמונה שאני בדרך הנכונה כי אני לא יכול יותר.

המשתמשים הבאים אמרו תודה: חסידי

תגובה: יומן יצירה לפני 11 שעות, 48 דקות #155855

  • החתולהשחור
  • רצף ניקיון נוכחי: 1 יום
  • מנותק
  • חבר ותיק
  • הודעות: 46

יום 224#
שבוע שעבר היה לי שבוע יחסית מוצלח.
השתדלתי כל בוקר להניח תפילין ולחשוב עם עצמי מה הולך להיות איתי במהלך היום בשביל שאוכל למקם את עצמי בפוזיציה שבה פחות אתפה ליפול.
אתמול במוצש נפלתי. 
זה היה ממש החלטה של שניה וחצי שהחלטתי עם עצמי שאני הולך ליפול - ומשם הרגשתי שעבדתי כמו רובוט, למרות שהיה לי את הרצון הזה לפרוק.
נקודה למחשבה זה גם בשבת לעשות חשבון נפש עם עצמי ולראות מה אני יכול לעשות.
היום אני כנראה אהיה לבד בבית כשאחזור מהעבודה ולכן אני צריך להעסיק את עצמי, או אראה את המונדיאל או אקבע עם חברים.
המשך שבוע טוב.

תגובה: מרגיש אפוף מחשבות לפני 19 שעות, 4 דקות #155854

  • חיים אמיתיים
  • רצף ניקיון נוכחי: 514 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 255

ביחס לנושא המכור כן או לא
אני לא יודע מה ההגדרה הקלינית
אבל נראה לי שהנקודה הכי משמעותית היא כמה זה מפריע לך והאם יש לך פתרון אחר
אם מאד מאד מפריע לך המצב שאתה נמצא בו כרגע ואין לך פתרון אחר אז הייתי ממליץ לך על 12 הצעדים
זו המסקנה האישית שלי ביחס לעצמי
ממש לא ברור לי אם אני באמת מכור או לא,
מה שאני יודע זה שאני לא מוכן להמשיך כך, ואם הפתרון הוא 12 הצעדים אז בסדר,

תגובה: אוףףףףףףףףףףףף לפני 19 שעות, 5 דקות #155853

  • חסידי
  • רצף ניקיון נוכחי: 19 ימים
  • מחובר
  • חבר קבוע
  • הודעות: 30
חיים אמיתיים כתב on 20 יוני 2026 21:29:

מעניין מאד מה שאתה אומר
אני יחשוב על זה
כמובן שאתה לא נשמע מטיף מוסר בכלל


שבוע טוב
דברים השתנו לטובה מאז הודעתך הקודמת?

תגובה: אוףףףףףףףףףףףף לפני 19 שעות, 8 דקות #155852

  • חיים אמיתיים
  • רצף ניקיון נוכחי: 514 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 255

מעניין מאד מה שאתה אומר
אני יחשוב על זה
כמובן שאתה לא נשמע מטיף מוסר בכלל

המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha, חסידי
  • חסידי
  • רצף ניקיון נוכחי: 19 ימים
  • מחובר
  • חבר קבוע
  • הודעות: 30
אלי שומר כתב on 20 יוני 2026 20:00:

יחסית הרבה ימים נקי. דווקא בשבת עלו לי פלשבקים על דברים שראיתי, ומחשבה אולי בכל זאת מוצ"ש קצת אראה. 
כמובן אני מבין שזה לשתות מי מלח, לכן משתף אתכם, שבעז"ה אעבור את הגל ואשאר נקי.


מזדהה וגם מרגיש ככה
בשורות טובות

המשתמשים הבאים אמרו תודה: פיניוני
  • אלי שומר
  • רצף ניקיון נוכחי: 56 ימים
  • מנותק
  • דירוג פלטיניום
  • הודעות: 738

יחסית הרבה ימים נקי. דווקא בשבת עלו לי פלשבקים על דברים שראיתי, ומחשבה אולי בכל זאת מוצ"ש קצת אראה. 
כמובן אני מבין שזה לשתות מי מלח, לכן משתף אתכם, שבעז"ה אעבור את הגל ואשאר נקי.

תגובה: מרגיש אפוף מחשבות לפני 2 ימים, 7 שעות #155849

  • nbym
  • רצף ניקיון נוכחי: 19 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 284
אחי, ממש הרגשתי את הכאב שלך. מזדהה מאוד.
לפעמים דווקא אחרי תקופה טובה, נפילה כזאת כואבת יותר. כבר התחלת להרגיש שאתה במקום אחר, שיש יציבות, שיש התקדמות, ואז פתאום מגיע יום כזה ומרגיש כאילו הכול מתפרק. זה באמת מתסכל.

אבל כשקראתי את מה שכתבת, שמתי לב שאתה מתאר את היום הזה כמרכז הסיפור, בעוד שאני רואה סיפור רחב יותר. אני רואה אדם שנמצא בקשר רציני לקראת חתונה, אדם שהיה מספיק אמיץ לשתף את בת הזוג שלו במשהו רגיש מאוד, אדם שהלך לטיפול ובירר בכנות מה מצבו, אדם שרוצה לבנות בית של אהבה, קרבה וקדושה. כל הדברים האלה נמצאים בהודעה שלך לא פחות מהנפילות.

גם מה שכתבת על החברה שלך מאוד נגע בי. לפעמים אנחנו מסתכלים על עצמנו דרך המקומות שבהם אנחנו מאוכזבים מעצמנו, אבל אנשים שאוהבים אותנו רואים תמונה רחבה יותר. כנראה שיש סיבה שהיא מצליחה להעריך אותך גם כשהיא מכירה את ההתמודדות. היא פגשה אדם הרבה יותר גדול מהקושי שלו.

הרצון שלך להיות טהור בשבילה נובע מהמון אהבה, וזה יפה. אבל אולי היא לא מחכה לגרסה מושלמת שלך. אולי מה שהיא כבר פוגשת הוא אדם אמיתי, שמנסה, שנאבק, שנופל לפעמים, ושלא מפסיק לרצות טוב. אלה תכונות שיכולות להיות בסיס עמוק מאוד לזוגיות.

וגם חשוב לומר בכנות שעבור הרבה מאוד אנשים, החתונה אינה קו הסיום של כל ההתמודדויות. רובנו לא מגיעים לחופה אחרי שהשלמנו את כל התיקונים שלנו ואין לנו יותר מאבקים פנימיים. אנחנו מגיעים כבני אדם, עם כוחות, חסרונות, פצעים, הרגלים ועבודה שעוד נמשכת. והזוגיות עצמה יכולה להפוך למקום של צמיחה, ריפוי, למידה והתבגרות.

זה לא אומר שאין למה לשאוף או שאין מקום להמשיך לעבוד ולהתקדם. להפך. אפשר להחזיק גם את התקווה שלא צריך להיות מושלם כדי להיות ראוי לאהבה, ולא צריך לסיים את כל הדרך כדי להתחיל לבנות בית. לפעמים דווקא אדם שכבר למד להכיר את המאבקים שלו, לדבר עליהם ולקחת עליהם אחריות, מגיע לזוגיות עם עומק ובגרות.

ולגבי השיתוף עם בת הזוג, יש משהו מאוד יפה בזה שלא הסתרת ממנה את עצם ההתמודדות. קשר עמוק נבנה על אמת. מצד שני, לא תמיד כל פרט, כל נפילה וכל יום קשה צריכים להפוך לנושא זוגי. לפעמים נכון שבת הזוג תכיר את התמונה הכללית, את המקום שאתה נמצא בו, את הרצון שלך להתמודד ואת הצעדים שאתה עושה, אבל את העיבוד היומיומי, התסכולים והעבודה הפנימית כדאי לעשות גם מול איש מקצוע, חבר קרוב או מסגרת שתתן לך תמיכה (ואם הפורום הזה עוזר, זה גם טוב).

לא כי צריך להסתיר, אלא כי זוגיות לא נועדה לשאת לבדה את כל משקל ההתמודדות. יש הבדל בין שיתוף שמקרב ובונה אמון, לבין שיתוף שהצד השני לוקח עליו (לרוב בגלל רצון טוב) אחריות או עומס שלא באמת שייכים לו. ומהדברים שכתבת נשמע שיש ביניכם תקשורת טובה, וזה בסיס מצוין למצוא יחד את האיזון הנכון.

ההתמודדות הזאת לא הופכת אותך לפחות ראוי לאהבה, פחות ראוי לחתונה או פחות ראוי לבית טוב. הדרך שבה אתה מתייחס אליה, הכנות שלך והרצון שלך להמשיך ללכת למרות הכאב, אומרים הרבה על מי שאתה.

אולי כרגע אתה רואה בהודעה בעיקר את שלוש הנפילות. אני קראתי אותה וראיתי בעיקר אדם שאכפת לו. אדם שאוהב. אדם שרוצה טוב. אדם שלא הפסיק לחלום על הבית שהוא רוצה לבנות!

עלה והצלח!

נערך לאחרונה: לפני 2 ימים, 7 שעות על ידי nbym.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha

תגובה: שיתוף לפני 2 ימים, 7 שעות #155848

  • nbym
  • רצף ניקיון נוכחי: 19 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 284
תודה על השיתוף. מאוד התחברתי למה שכתבת, ובמיוחד איך שהצלחת לתאר קושי כל כך אישי.

המשפט האחרון שלך ממש נשאר איתי: "שנצליח בדרך ולהתמודד עם הקשיים והדחפים שלנו בצורה הטובה והאנושית ביותר". בעיניי יש במילים האלה הרבה עומק. כי לפעמים כשמדברים על נקיות, במיוחד סביב הנושא הזה, זה יכול להישמע כאילו המטרה היא להפסיק להיות בני אדם. לא להרגיש, לא לרצות, לא להיאבק, לא ליפול. אבל האמת היא שאנחנו בני אדם, ודווקא משם מתחילה העבודה.

אני מאוד תומך במושג קדושה נורמלית לעניות דעתי, היא לא קדושה של פחד מעצמי. היא לא בנויה על בהלה מכל דחף, ולא על תחושה שכל קושי אומר שמשהו בי מקולקל. קדושה נורמלית היא היכולת לפגוש את החיים כמו שהם, עם הגוף, הנפש, הדחפים, הבדידות והנפילות, ועדיין להאמין שיש בי טוב, שיש בי רצון נקי, ושאני יכול לבחור שוב.

מאוד נגע בי גם הדימוי של הרכב שנתקע בבוץ. כי לפעמים זה באמת מרגיש ככה. לא שאתה לא רוצה להתקדם, אלא שאתה מנסה ויש תחושה שלא מתקדמים. יש רצון, יש מאמץ, אבל משהו תקוע. ובמקום כזה אדם צריך הרבה חמלה, לא הלקאה עצמית. הוא צריך יד מושטת, נשימה, סבלנות, וכלים שיעזרו לו לצאת לאט לאט. ממש בדמות האתר הזה והפורום.

וואלה, לא הכרתי את השיר. התובנה שלך על "הנצח הזה הוא חולף" ממש חזקה. באמת דחף יכול להרגיש כמו נצח. ברגע שהוא מגיע, הוא מצמצם את כל העולם לנקודה אחת. כאילו אין עבר, אין עתיד, אין ערכים, אין דרך, יש רק את הלחץ הזה עכשיו. אבל כמו בגלישת דחפים, גם הדחף הכי חזק הוא גל. הוא עולה, הוא שוטף, הוא מבלבל, אבל בסוף הוא יורד. עצם הזכירה הזאת יכולה לפתוח פתח של תקווה בתוך הרגע הכי קשה.

בעיניי יש בזה משהו מאוד מרפא. לא לומר לעצמי "אין לי דחפים", ולא לומר "אם יש לי דחפים אז אני אבוד", אלא לומר: יש עכשיו גל. זה קשה, זה אמיתי, אבל זה חולף. ואני לא צריך לפתור את כל קשיי החיים עכשיו. אני רק צריך לעבור את הרגע הזה בצורה הכי טובה והכי אנושית שאני יכול.

במילים אחרות, לא להפוך את ההתמודדות לזהות. אדם יכול להיות בתוך מאבק ועדיין להיות אדם טוב. הוא יכול להרגיש דחפים ועדיין להיות מחובר לקדושה. הוא יכול ליפול ועדיין לרצות בטוב. הרצון שלך, הכאב שלך, המודעות שלך והכנות שבה כתבת, כל אלה מעידים שקיים בך רצון לתקן.

לכן כל כך אהבתי שלא כתבת שנצליח להיות מושלמים, כי קדושה אמיתית נבנית מתוך מסע בין קושי להצלחה. מתוך זה שאדם אומר לעצמו, אני לא מלאך, אבל אני גם לא מוותר על עצמי. אני אדם בתהליך, ואני רוצה ללכת לכיוון טוב יותר.

מאחל לך שתמשיך להחזיק בתקווה הזאת. שגם ברגעים שבהם הכול מרגיש תקוע, תזכור שיש תנועה גם בצעדים קטנים. שגם כשהדחף מרגיש כמו נצח, הוא חולף. ושגם בתוך ההתמודדות, יש בך נקודה טובה, בריאה וקדושה שלא נעלמת.
המשתמשים הבאים אמרו תודה: symcha

תגובה: תודעה משוחררת לפני 2 ימים, 7 שעות #155847

  • nbym
  • רצף ניקיון נוכחי: 19 ימים
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 284
אח יקר, תודה רבה על השיתוף!
עלה לי תוך כדי הקריאה החיבור לדברים של ד"ר ברנה בראון על ההבדל בין אשמה לבושה. אשמה אומרת: "עשיתי משהו שלא תואם את הערכים שלי". בושה אומרת: "אני בעצם אדם פגום", ההבדל נראה קטן, אבל הוא משנה עולם שלם.

מה שאתה מתאר לגבי החשיבה הרציונלית מתחבר לזה מאוד. לפעמים אנחנו מסתכלים על רצף של נפילות, מזהים דפוס אמיתי, ואז עושים קפיצה נוספת: מההתנהגות אל הזהות. במקום לומר אני נופל שוב אבל רוצה לקום, אנחנו מתחילים לומר זה מי שאני. וכשהזהות כבר מוגדרת כך, הנפילה הבאה היא רק עניין של זמן.

לכן מאוד התחברתי למה שכתבת על ההתחלה מחדש ועל האפשרות לא לתת לזיכרון להיות הגורם היחיד שמגדיר את האדם. לא במובן של הכחשה של מה שהיה או בריחה מאחריות, אלא מתוך ההבנה שהעבר אינו כל האדם. אדם יכול לקחת אחריות מלאה על מעשיו, ובד בבד לא לצמצם את עצמו אליהם.

נדמה לי שזה גם עומק ההבחנה של ברנה בראון: אם אני אומר אני רע, אני נשאר תקוע. אם אני אומר עשיתי מעשה שאינו טוב ושאינו תואם את מי שאני רוצה להיות, נפתח פתח לתנועה, לתיקון ולתקווה.

יש משהו מאוד משחרר במשפט שכתבת: אני מכור ואני צריך לטפל בעצמי, אבל התודעה צריכה להיות חופשית. בעיניי זה איזון עדין ויפה. מצד אחד לא לטשטש את המציאות ואת הצורך בעבודה ובטיפול, ומצד שני לא להסכים שההתמודדות תהפוך להגדרה העצמית.
יש בדברים שלך הרבה אמת, במיוחד בניסיון להחזיק יחד אחריות מלאה על המעשים לצד אמונה שהאדם גדול יותר מסך נפילותיו.
עלה והצלח!

תגובה: תודעה משוחררת לפני 2 ימים, 18 שעות #155846

  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 20

אין ספק שזה חלק מהקושי לעשות תשובה, היכולת להכיל שאני. עשיתי. מעשים כאלו. צריך הרבה הכנעה כדי להצליח.
זאת אומרת שלומר, אני אדם אחר ולא זה שעשה מעשים כאלו (כמובא בספרים בתור חלק מתהליך התשובה), זה לא רק חיזוק ונחמה אלא גם דורש הרבה נכונות לעבודה עצמית (להפוך לאדם אחר).
תודה על כל השיתופים!

נערך לאחרונה: לפני 2 ימים, 17 שעות על ידי symcha. סיבה: תיקוני לשון

תגובה: קבוצות תמיכה לפני 2 ימים, 18 שעות #155845

  • symcha
  • רצף ניקיון נוכחי: 3 ימים
  • מנותק
  • חבר קבוע
  • הודעות: 20

אני בנטפרי, ולמרות שיש מעקף איך להכנס לאתר (אי אפשר בנטפרי להכנס לאתר בדרך הרגילה) אבל הצ'ט לא עובד לי..

המשתמשים הבאים אמרו תודה: פיניוני
זמן ליצירת דף: 0.49 שניות

Are you sure?

כן