אין לי כוח יותר! 

הצלחתי היום למלאות את חצי מאתגר 90 הימים בתקווה למלאות את כולו ולהמשיך הלאה בנקיות. 

אבל אני מותש, מותש ממלחמות, חשבתי שאחרי תקופה יהיה לי יותר קל וזה נהיה יותר ויותר קשה, 
ההתחלה הייתה יותר קלה, אתגר של כמה ימים ואז עוד כמה ימים, ואז כבר חלפה תחושת המועקה מהנפילה, והאתגר נהיה יותר ויותר קשה, 
מלחמה יום יומית ביצר, צעד קטן לכיוון הנפילה ואז התגברות והצלחה לא ליפול ושוב ושוב. 

אני במצוקה, לא יודע איך אמשיך להתגבר, צופה את הנפילה שתבוא ומתוסכל ממנה. 

מפחידה אותי הידיעה הכואבת שאני מחכה לאחרי יום כיפור וכבר מתכנן את הנפילה במחשבותיי ואז מנסה להדחיק אותה ואומר לא! אתה תצליח גם אחרי לא ליפול. 

אני מקווה שתוכלו לעזור לי, לפחות בעידוד ובעצות. 
וגם אם לא אולי הכתיבה פה והפורקן של הדברים תועיל לי.

אתה לא מותש! עובדה שהיה לך כוח לשתף! תודה על השיתוף!

דבר ראשון תודה על העידוד של שתיכם. 

דבר שני לא הבנתי כל כך מה כוונתך להתמקד בהיום. 

מי שפה עכשיו בבקשה שיגיב אני לבד ונכנסתי לפורום כדי להמנע מליפול,
תהיו איתי חברים, בבקשה

אתה אוהב לכתוב? אין לי זמן עכשיו, אני באמצע עבודה, אבל רוצה מאוד לעזור לך.
אז היה לי רק רעיון אחד לתעסוקה שפעם עזרה לי (כמובן שיש עוד הרבה עיסוקים שאולי יעזרו לך).
תכתוב כמו יומן לאו דוקא לפרסום שבו אתה מתחיל בתאור ההתמודדות שלך ברגעים אלו. אחרי זה (או לפני - הכל לפי מה שזורם לך) תתאר לפרטים איך אתה נמצא פיזית בדיוק איפה בבית/בחדר אתה יושב, באיזה זוית אתה יושב איך הידים שלך נראות במהלך הכתיבה, איך אתה נראה בעיני המתבונן מבחוץ וכו'. משם אתה מתקדם לספר על כל ההתמודדות שלך מאז ומתמיד (רשות...) ולבסוף על זה שהצלחת להתגבר עכשיו ושאתה יכול לקום ולהתארגן לשינה/שאר העיסוקים שלך.
כמובן, רק אם אתה מאמין בעצמך בכתיבה.
חוץ מזה חשוב שתתחיל גם אם אתה לא רואה את הסוף הטוב.
ודבר אחרון: אתה מדהים! בעיני ממש מיוחד שאתה מגיע לכאן ברגעים הקשים ומבקש עזרה. אני אף פעם לא הייתי ככה. אתה נותן לי רעיון וכוח! תודה!

א. על עצמי אני יודע שבאמצע היה לי את האתגרים הכי קשים זה טבעי לחלוטין.
ב. באיזו תוכנית אתה נמצא?
ג. שיתוף חברים בטלפון ובפורום עוזר מאוד.
מאחל לך הצלחה ענקית אוהב אותך.

א. תודה  ענקית לכולם, הצלחתי להתגבר ואני עדיין נקי בזכותכם, הצלחתי והרבה בגלל האתר והפורום הזה להגיע ליום כיפור אחרי 45+ ימי ניקיון (שלפעמים מרגישים לי כמו נצח ולפעמים כרגע בודד) 

ב.  הרעיון עם היומן הוא רעיון מצוין, אני לא כותב כל כך טוב, מה שכן רעיון לא רע בכלל. 
להנהלת הפורום אולי אפשר לפתוח אשכול נעוץ של ההתמודדות היומיומית, לחברים שמעונינים לכתוב את תהליך ההתמודדות היומי שלהם ולקבל שם תגובות עזרה ועידוד. 
ג. לשאלתך אני לא מחובר לתוכנית ולא לטלפון, לתוכנית מסיבה שכשאני מצליח להתגבר בימים הראשונים אני אומר אין צורך בתוכנית הפעם אני חזק ולא יפול שוב ואז אחרי שבוע של ניקיון אני כבר לא צריך תוכנית כי בטבעי שלי לשמור, וכשמגיעה רגע הנפילה תוכנית כבר לא עוזרת. 
לטלפון, אני לא מסוגל מבחינה נפשית לדבר עם מישהו על זה בטלפון, ובמיוחד לא לתת מספר אישי שלי. 


תודה לכולם וגמר חתימה טובה, שנה של נקיות שתהיה לנו, שנה של הצלחה בכל הענינים.
זכות העזרה לי והניקיון שלי יעמוד לזכותם ביום הדין. 

א. שמח בשבילך! 

ב. אם תרצה יש כאן פורום יומן מסע ואתגר 90 היום שמתאימים לרעיון הזה. 

ג. אם הגעת למסקנה שאתה לא יכול לבד, למה לא תיקח עזרה?
אין מה להתבייש, כולנו באותה סירה. 

אני זוכר את הפעם הראשונה, כמו תמיד המוח שלנו מעוות, והמציאות מתבררת בדיוק ההפך ממה שחשבנו. 

חשבתי שאסתדר לבד - הסתבר שזה לא עובד. 
חשבתי שאמות אם אחשף מול חבר - במציאות זה היה משחרר. 
חשבתי שזו תהיה השפלה לבקש סליחה - במציאות העריכו אותי יותר.
וכן הלאה וכן הלאה. 

הבנתי שכדי להחלים אני צריך לצאת מהראש החולה שלי, קודם לעשות ואח"כ להבין. 

בהצלחה רבה! 

נ. ב. כל עוד קשה לך, כדאי לפחות להתקשר לקבוצה הטלפונית. אפשר להשאר בהשתקה, וכשתרגיש יותר בנוח תתחיל לשתף, ובהמשך תתחיל להתקשר. 

אוהבים! 

א. יש פורום יומני מסע שמיועדים לכתוב את ההתמודדות שלך היום יומית ושם חברים עונים ומעודדים.
ב. אם אתה מכור מומלץ לך זה 12 הצעדים. אבל זה לא חובה יש כאן עוד כמה תוכניות שאפשר לעשות אותם יותר עצמאית כמו פורטיפיי או המדריך של שמור עיניך.
אבל חובה שתיקח לך תוכנית, אחרת סתם להיכנס לפורום באמת לא יעזור לך ברגע נפילה (יכול להיות שזה יעזור פעמים בודדות או בצירוף תוכנית אבל בלי תוכנית קשה להחזיק לטווח ארוך), התוכנית היא כמו תרופה היא מלמדת אותך לחיות בלי פורנו.

אוהבים אותך סמואל.
תודה רבה שאתה משתף כאן. 
אם בא לך אתה יכול ליצור איתי קשר בפרטי, אני רעדתי פחד מוות להיחשף, היום כבר הרבה פחות. זה יכול לקרות ,זה נס. אבל אני הייתי אמור לעשות את הפעולה הראשונה.

מאחל לך את מה שאני מצאתי כאן.