ברוכים הבאים, אורח

צריך עצה
(0 צופה) 
  • עמוד:
  • 1

נושא: צריך עצה 261 צפיות

צריך עצה לפני 10 חודשים #148638

  • hero
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 17

לאחי ורעי היקרים שותפי לאתגר
אני חייב עצה ותושיה אשמח לשמוע מכם ומהנסיון שלכם
המצב שלי הוא כזה:
1) אני מכור לפרונוגרפיה (אם אני באתר הזה אז כמובן...)
2) אני מכור למחשב (סרטים/משחקים)
3) בגלל ההתמכרויות האלא התחלתי לישון בזמן האחרון ממש מאוחר בלילה (3 או 4 בלילה באופן סדיר)
4) בגלל שאני ישן מאוחר בלילה אני לא קם בזמן לכולל (אני נשוי..) או לא מגיע לכולל בכלל (במיוחד ביום שאחרי נפילה)

החלטתי שלשנה החדשה אקבל על עצמי קבלה אחת להשתפר במשהו אחד מהדברים הנ"ל, אלא שאני לא יודע במה כדי לי להתרכז כי כל הדברים האלו קשורים אחד בשני:
  
                                                      פרונוגרפיה
   
         מחשב (משחקים/סרטים)                                 שינה מאוחר 


במה להתמקד? 
                                                                                                                תודה רבה לכל העונים!

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148644

תודה על השאלה הכנה
אני הייתי ממליץ להתמקד בבעיה ולא בסימפטומים
כלומר מה שמבריח אותי ל...
אוהב אותך בהצלחה מרובה שנה מתוקה!
משה

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148645

  • 9625
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 240

סתם רעיון מהצד......
תתקן את הניסוח של ההודעה שלך, במקום 'מכור'>'מתקשה'.
כמובן שיש עוד הרבה הרבה מה להגיד. בכל אופן, נראה לי שזה עוזר לאדם לקחת אחריות על עצמו.
שנה טובה מתוקה ונעימה!!!
תקוה של פריצת דרך!!!

כלל בחיים:
במקום לקב!ע, אי אפשר!
תשאל, איך אפשר?
תנסה! מקסימום, תצליח........

9625fe@gmail.com

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148646

לומר מכור זה נקרא לקחת אחריות לומר מתקשה זה בריחה מהמציאות האמיתית

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148649

אני הייתי מתמקד בשעות השינה

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148650

למה?
השעות שינה הם התופעות לואי של סימפטום של בעיה
זה כמו מישהו שיש לו גידול בראש
וכתוצאה מזה יש לו גם גירודים
אבל יש לו הרבה שער והוא לא יכול למרוח משחה אז אתה בעצם ממליץ לו להתמקד בלהסתפר

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148660

  • amexy1982
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 14

אם תשים לב, לפחות לפי התיאור שלך - הכול מתחיל מהמחשב , לא ככה?

אתה מכור למחשב ---> נכנס לאתר שמכיל פורנוגרפיה ---> ישן מאוחר בלילה ----> מתעורר מאוחר.
תתחיל במחשב, תבנה לעצמך תכנית פעולה שאתה מפחית את הזמן מול המחשב, אם אתה יכול להפעיל שירות סינון תוכן פוגעני - מעולה .

אתה תוכל לטפל בכמה ציפורים בעת ובעונה אחת.
בהצלחה חבר!!!

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148661

הבעיה היא לא המחשב הבעיה היא אני
הרגשות שלי, החוסר יכולת להתמודד מול המציאות
ובלב העניין זה הגישות המוטעות שלי בחיים שגורמים לי לטינות פחדים ורחמים עצמיים 
המחשב זה המקום שאליו אני בורח, לחסום אותו יכול להיות חשוב
אבל בכלל לא פוטר את הבעיה שממנה אני בורח
אוהב משה

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148662

  • hero
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 17
amexy1982  ו משה שלמה 
שניכם צודקים, באמת גם שיפרתי את החסימה של המחשב כולל תזמון שעות 
וגם אני באמת צריך לעבוד על שורש הבעיה, שזה מה שאני עושה אלא שזה לוקח הרבה זמן ובניתיים הסימפטומים רק מחמירים.

אגב בקשר למילה "מכור" אני מסכים איתך משה שלמה לגמרי, זה שאני אומר שאני מכור לא אומר כלל שאני לא לוקח אחריות על מה שאני עושה, אדרבה זה לקחת אחריות ולומר אני כל כך עמוק בבעיה שאני צריך עזרה מבחוץ

תגובה: צריך עצה לפני 10 חודשים #148663

גם ההתמכרות לצפייה היא סימפטום של משהו, בריחה.
בתור התחלה הרבה יותר קל לעבוד על שעות השינה מאשר להילחם בהתמכרות.
כמובן שזה לא פותר את הבעיה שלשמה התכנסנו, אבל כשיש סדר יום תקין יש סדר בראש, ההערכה העצמית משתפרת, ואיתה המוטיבציה.
(אני גם יכול להסביר לך גם איך זה משפיע ביולוגית על הגוף והמוח אבל זו לא כ"כ הנקודה.)

לי זה מאוד עזר.
בכל התקופה ששעות השינה שלי לא היו תקינות הערך העצמי שלי היה ממש בריצפה, עמוק בפנים הרגשתי בטלן ואפס גמור למרות שהייתה לי עבודה.
היום אני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי, יש לי את התחושה שאני שווה משהו, וזה נותן הרבה כח להשקיע בעצמי.

עוד נקודה חשובה מאוד:
תתמקד בדבר אחד שנראה לך בר השגה.
אל תיקח על עצמך הרבה דברים, כי ברגע משבר אתה עלול לוותר כבר על הכל.
מניסיון אישי - לאט = מהר.

שנה טובה ומתוקה והרבה הצלחות!

  • עמוד:
  • 1
זמן ליצירת דף: 0.45 שניות

Are you sure?

כן