ברוכים הבאים, אורח

אז איך יוצאים מהמעגל הזה?!?!
(0 צופה) 
  • עמוד:
  • 1

נושא: אז איך יוצאים מהמעגל הזה?!?! 183 צפיות

אז איך יוצאים מהמעגל הזה?!?! לפני 5 חודשים #149733

  • shemor12
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 6

שלום לכולם

אני מרגיש שאצלי ההרגל הפך להיות היצר הרע שלי...ולאחר מכן הנפילה 
בנוגע לכהות חושים של תחושות אשמה, אין לי אשמה כמו פעם 
אלא האשמה מרחפת מעלי כמו מי שנמצאת אבל מסתכלת מהצד והיא לא מהותית כל כך.

אני באמת רוצה להפסיק ולא רואה אור בקצה המנהרה 

מה לעשות?
יש למישהו טיפים להתמודד ???

תגובה: אז איך יוצאים מהמעגל הזה?!?! לפני 4 חודשים, 3 שבועות #149882

שלום חבר
תודה לך על הנושא שפתחת
אתמול אמרתי לעצמי
שלא משנה איך אני קורא לזה
זה משהו לא טוב שאני עושה עם החיים שלי והזמן שלי
בסירטון הפתיחה של התוכנית ראיתי שהם מסבירים שזה כנראה הרגל לא טוב שסיגלתי לי בזמנים שלא טוב לי או שאני מרגיש שהסיטואציה גדולה עלי
|ואז הבנתי שכנראה אני צריך להפטר מהרגל רע
אממה זה לא קל בכלל זה ממש קשה להפסיק לראות פורנו ולאונן
אני היום קורא לזה הרגל רע
שיהיה לך בהצלחה
whatsapp.com/channel/0029VaLSdGjD38CKm0aSZ00b

תגובה: אז איך יוצאים מהמעגל הזה?!?! לפני 4 חודשים, 3 שבועות #149901

  • nbym
  • מנותק
  • דירוג זהב
  • הודעות: 199

יקירי, אני מבין אותך. זה אך טבעי שהאשמה לאט לאט מתקהה והרגש הוא לא כתמול שלשום. זה טבעו של הרגש. זה טבעו של הרגל - מתרגלים. אבל אני שמח שלא איבדת לגמרי את האשמה. 
גם אם היא מרחפת היא עדיין שם - אבל יותר מזה יש לך את הרצון להפסיק.
זה יותר חשוב מלחוש אשמה.
אני מציע שאת הזרקור תפנה אל הרצון להיות נקי. ההתעסקות באשמה מובנת אך היא יכולה גם לתקוע אותנו, לגרום לנו התחפר ברגש השלילי וגם לקחת אותנו אחורה. 
כולם שואלים איך לצאת? איך לא ליפול?
אני חושב שיש שאלה יותר מהותית:
איך ליפול?
האם חשבת על השאלה? הרי זאת נראית שאלה מוזרה...
אבל במחשבה שניה - היא מהותית.
היא בעצם נוגעת בנקודה - האם אחרי נפילה אני שוקע עוד יותר בעצבות?
האם העצב (שהוא חשוב) יוצא מפרופורציות וגורם לי דווקא יותר רע מטוב? וכדו'
אם נדע גם איך ליפול, נדע גם איך לקום בצורה יותר מחוזקת.
ברור שאין כוונה לעודד נפילה אבל יותר מהקימה חשובה גם הדרך בה אנו מתייחסים לנפילה עצמה.

הדרך הראשונה והבסיסית היא לחקור ולזהות את הפתח שמאפשר לך ליפול ולנסות לחסום אותו.
כל עוד יש דרך, אז יש סיכוי. חסימה הרמטית לעולם לא תהיה אבל אנו יכולים לנסות לצמצם את החשיפה ואת היכולת.
מיותר לציין שיש צורך להתמיד בתוכניות ובפעולות שהאתר מציע. לא רק לעבור את התוכנית ולסיים. יש לחזק את הכלים ולעבוד עליהם. זו עבודה לחיים.
הכי חשוב כמובן, לא להתייאש. להמשיך לרצות, להמשיך לנסות. אף אחד לא מבטיח שתוך יום או יומיים הכל ישתנה. הישג גדול מגיע בצעדים קטנים. זה טבעו של עולם. 
אין שינוי שיכול להתרחש בבת אחת - הסיכוי הוא כמו לזכות בלוטו. כמה אתה מכיר כאלה?
תחגוג נצחונות קטנים - כל יום נקי הא מתנה, אפילו כל שעה וכל דקה. אנו נוטים להתעלם מההישגים הקטנים. כל רגע נקי הוא רגע של הכרת הטוב. הוא רגע שיש צורך לשמר אותו ולהתחזק ממנו. תנסה לתרגל זאת.
תמשיך לשתף וללמוד מהעצות החכמות בשרשורים הנוספים.
מחזק את ידיך, כולנו איתך חבר יקר.

תגובה: אז איך יוצאים מהמעגל הזה?!?! לפני 1 חודש, 1 שבוע #150700

  • shemor12
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 6

תודה רבה על התגבוות המועילות והרצון לעזור 
מאחל לכולנו הצלחה 

  • עמוד:
  • 1
זמן ליצירת דף: 0.51 שניות

Are you sure?

כן