ברוכים הבאים, אורח

אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני?
(0 צופה) 
  • עמוד:
  • 1

נושא: אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני? 126 צפיות

אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני? לפני 1 חודש #150780

שלום לכולם
ואיזה מזל שמצאתי את הפורום הזה
יש דבירם ביום יום שמאתגרים אותי ממש. יוצרים אצלי גירוי ובסוף גם אני נשבר
הדברים האלה יכולים להיות דברים תמימים לחלוטין שיוצרים צאלי גירוי מיני. 
זה דברים שתמיד קורצים לי לעשות משהו, לגעת,לחשוב. 
לדוגמה ... ללכת למקלחת- אני פתאום יכול להעדיף לעשות את הדרך מהחדר למקלחת בעירום. גם במקלחת אני פתאום מתפתה לעשות דברים. אפילו להשתמש בזרם של המים בפי הטבעת. "רק לא לגעת באיבר עצמו"
אני הולך לישון, ואני מוצא את עצמי מתחכך במזרון ומגיע לזקפה
ועוד ועוד. כאילו אני אפילו לא צריך פורנו, מוצא את עצמי מוצא מפלט בכל דבר אחר

תגובה: אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני? לפני 1 חודש #150786

היי, ברוך הבא.

האם ניסית את התכנית לטוס אל החופש?
תוכל למצוא שם עזרה וטכניקות להתמודדות עם הטריגרים הרבים שמציפים אותך.

בעקביות ובסבלנות אני בטוח שתצליח

נערך לאחרונה: לפני 1 חודש על ידי אם לא עכשיו אימתי.

תגובה: אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני? לפני 1 חודש #150791

  • jayjay
  • מנותק
  • חבר חדש
  • הודעות: 19

היי
אני גם מצטרף ל"אם לא עכשיו אימתי" וממליץ ממש על התוכנית. אני יכול להזדהות עם חלק ממה שתיארת בעיקר בעבר. אני יכול להגיד לך שכחלק מהתוכנית התחלתי להפסיק גם עם דברים שלא נחשבים נפילה אבל מקרבים אותי לשם זה קשה בהתחלה אבל ככל שאני מתקדם אני מרגיש שיפור. אם ללכת ערום מביא אותך למחשבות וגירויים אז תזדרז להתלבש, אם אתה מתחכך במזרון תשכב על הצד בלבד וכן הלאה. מאוד מבין את הקושי שלך ומאחל לך הרבה בהצלחה

תגובה: אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני? לפני 1 חודש #150792

היי חבר אני מבין אותך ומזדהה איתך - לכל אחד יש את הרגעים ששמה הוא יותר פגיע - אצלי זה למשל לפני שינה - מה שאני ממליץ לך לעשות זה קודם כל לעשות לך סדר יום מוגדר מראש ולהשקיע זמן בתכנית הטיסה , מעבר לזה אולי תחשוב להתקלח בזמן שאתה פחות מרגיש את היצר למשל אפשר בבוקר אם אתה מתקלח בערב או בצהריים עד עכשיו , וכמובן לחשוב על פעילויות שיעסיקו אותך ויתנו לך סיפור ביום יום ואל תשכח את הרצון האמיתי שלך ומי שאתה באמת ושאתה מסוגל !!! מאחל לך בהצלחה חבר יקר !

תגובה: אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני? לפני 1 חודש #150818

שלום שלום,
אני ניר יוסף, אחד מהצוות של האתר.
כמו החברים מלמעלה - אני גם ממליץ ללמוד את כל התוכנית "לטוס אל החופש",
שם תלמד לזהות מה גורם לך לדחפים ולהתנהגויות האוטומטיות,
שם תלמד איך לצמצם את הדחפים מראש, למשל סדר יום וכו' כמו שהציעו לך, (שיעור "חכם כמו בלש")
גם תלמד איך להרגיע את עצמך ואת הדחפים בעזרת כל מיני כלים (שיעורים "אימון טיס" + "לחץ בתא הטייס")
https://app.gye.org.il/course
עם התמדה אפשר למצוא את התוכנית האישית שתעזור לך להגיע לחופש.
אם קשה לך למצוא מוטיבציה אז שיעור "כוח רצון חזק" יכול לעזור לך להתחיל, ושיעור "אנרגיה חיובית" ייתן לך כוחות באמצע התהליך.
בהצלחה רבה!

תגובה: אפילו פעולות שגרתיות מקשות עליי. רק אני? לפני 4 שבועות, 1 יום #150834

תודה חברים

  • עמוד:
  • 1
זמן ליצירת דף: 0.34 שניות

Are you sure?

כן