אחת השיטות המצויינות להצליח בגמילה היא שיטת הנדרים. בנאדם נודר להישאר בקדושה נניח 3 ימים או אפילו פחות העיקר משהו שבטוח יוכל לעמוד בו. לקראת תום הנדר מחדשים אותו שוב. ועם הזמן אוזרים אומץ ונודרים לשבוע-חודש וכו'. חשוב להיות ספציפי בנדר כדי לא לעבור חלילה בשוגג. לדוגמא: רבש"ע אני נודר לא לצפות ב... לא בפלאפון לא בטלויזיה לא במחשב - למשך כך וכך יום.
מה שגאוני בשיטה הזו שהיא יוצרת רצף גמילה שמאפשר לחווט את המוח מחדש ולהתגבר על הנטיה להתמכר לדופמין מהפורנו. כמובן שזה לא ביטוח וצריך במקביל להתחזק באמירת תיקון הכללי, ולהישמר כל אחד כפי יכולתו. בהצלחה!
