העצה שאם אתה עושה כל יום קצת ספורט כמו הליכה או ריצה במשך חצי שעה ומעלה, אז אתה עובר הרבה יותר בקלות את המאבק על התאווה באותו היום, פשוט תחוש הרבה פחות תאווה היא עצה מצוינת.
התאווה הזאת מנצחת אותך כשאתה עצוב ונעול, הפעילות הספורטיבית תשמח אותך ותשחרר אותך.
נסה ותיווכח.

לא צריך להתערב. זה מופיע בתור ה"צעד השלוש עשרה" בתכנית שתיים עשרה הצעדים.

הרבה מחקרים מדברים על זה שההתעמלות עוזרת לאיזון נפשי וכידוע חוסר איזון נפשי היא אחת הסיבות המרכזיות להמתכרויות בכלל ולהתמכרות למין בפרט.