שלום לחברים,
אולי בשביל רובכם זה נשמע קטנוני, אבל היום נפלתי אחרי... 10 ימים נקיים, הנפילה היתה כואבת, אך אני מתפלל לה' שאני יצליח לקום.

שלום חבר,

מהיכרות, כולם כאן ישמחו לתמוך ולעזור.

אבל לא הבנתי למה זה קטנוני?

חשבתי לתומי שאנשים שכבר נקיים חודשים, לא מבינים מה הרעש מעשר יום,

יקירי
לא שמעת על " כל יום רק להיום"?
לא משנה כמה זמן אתה נקי, כל נפילה כואבת.
חוץ מזה שרוב החברים פה לא נקיים כל כך הרבה זמן.
בהחלמה

ידידי,

הדבר הכי חשוב לי בחיים הוא להישאר נקי היום. לא משנה כמה זמן אני נקי, היום הוא החשוב וזה כל מה שנוגע.

יואל היקר,
שולעם עלייכם!
התחדש לי כאן שאין כל ערך למדידה של כמויות.
לא משנה כמה ימי נקיות ספרתי, לא משנה כמה נפילות ביום נפלתי, לא משנה כמה פוסטים כתבתי,
העיקר זה האיכויות.
כמה ההחלמה איכותית, כמה הנפילה כואבת, כמה אני מוכן לעשות הכל בשביל לחיות חיים מפוכחים.
אם הנפילה אחרי 10 ימים הביאה אותך לכאן, סימן שזו היתה נפילה כאובה,
נצל את המומנטום, קח את התנופה, תמנף את הכאב אל עבר הרצון להיות נקי, לחיות בשלווה.
אם לא תעזוב אותנו, לא נעזוב אותך, כמאמר השיר: ביחד נשרוד לחוד ניפול... וזה הכל.
אם תרצה שלח לי הודעה בפרטי, אשמח לעזור לך יואל היקר.
כל טוב
הושיעה נא

שלום לחברים היקרים,
אני לא מבין איך חיים כך, כל יום רק להיום?
למרות שניסיתי לחשוב כך זה לא עובד אצלי... אני תמיד חושב בתקופות
אני לא רואה קושי בלהישאר נקי ליום אחד, אבל חיים שלמים- זה כבר סיפור אחר.
אני מרגיש שזה עבודה בעיניים "שכל יום רק להיום", כי אני לא רוצה רק להיום.
זה נשמע לי כמו שכנוע עצמי לא מוצלח...
סליחה שאני נשמע ביקורתי מדי אבל אני באמת רוצה לדעת...

בקש עבדך היקר,
דבר ראשון מתַרגלים, ומתרגלים.
העניין הזה של רק להיום הוא לא עבודה בעיניים. הרי במציאות בזמן של הקושי מה שחשוב לי זה 'עכשיו'. לא אתמול, ולא מחר.
בסך הכל אנחנו לומדים לצמצם את ההתמודדות ל'מה אני צריך לעשות עכשיו?!'.
זה כלי מעולה. פשוט מתאמנים, עד שזה בא טבעי.
בהצלחה.

שלום בקש עבדך יקר

אם אפשר להוסיף על דברי יעקב של אבא.

ההתרכזות בהווה היא כי זה מה שמונח כרגע לפניי , מה יהיה מחר , א-לוקים יודע ,

ובבדיחותא :  רוצה להצחיק את א-לוקים ספר לו על התוכניות שלך .

"ותפסת מרובה לא תפסת" 

ונראה לי שחולה כמוני תמיד חושב על, או הכל או כלום  ,

  באה התוכנית הנפלאה הזאת ואומרת לי עזוב את הכל , קח רק את היום  ,

אז שיהיה לנו יום נקי רק להיום

בקש עבדך היקר, רציתי רק להוסיף על דברי חבריי שהעיקרון הזה לא בא לבד.
הוא בא בנוסף לעיקרון חשוב נוסף- למסור את החיים והרצונות לה' (יש לשים לב ש"רק להיום" לא מופיע בתור עצה כללית בתחילת הספר הלבן או בסופו ולא מופיע בהקדמה או משהו כזה, הוא מופיע בצעד השלישי, בצעד של ההחלטה למסור את החיים).
כאשר אני מוסר את חיי ורצונותיי לחלוטין לה', כולל הרצון שלי להיות נקי ומקבל הכל בשלווה, ה' דואג לי ועושה לי ניסים.
העיקרון של רק להיום בעצם אומר לי להתמקד בהיום לא מבחינת "היום אני רוצה להיות נקי ואעשה בשביל זה הכל" אלא "היום אני רוצה להיות מחובר לה', אני רוצה שלווה. היום אני מוותר על הרצונות שלי, מוותר על התאווה, כי אני רוצה חיבור אמיתי". זה מה ש"רק להיום" אומר לי, יכול להיות שמישהו אחר יבין זאת אחרת. בכל מקרה, אני לא עובד על עצמי. אני מוותר על הרצון שלי להיות נקי, קל וחומר שאני מוותר על הרצון שלי לתקופות של נקיות וכמובן גם מוותר על הרצון שלי שאהיה נקי בעבר. אני משלים עם המציאות כמו שהיא ומקבל את רצון ה' בשלווה. לכן אין לי בעיה להתמקד רק בהיום, כי כבר לא אכפת לי מהעתיד, אני מקבל אותו בשלווה.

בוקר טוב לכולם

אין לי הרבה מה להוסיף על הדברים הכחמים והנכונים שנאמרו לפני אלא רק לחזק את ידיך שתמשיך לצעוד ותמשיך לעבוד זה עובד בסופו של דבר.
ואולי רק דבר קטן: הימים הנקיים שהיו לך לא הלכו לשום מקום, הם 10 ימים של חסד אלוקי בהם לא פעלת על תאוה.
עבורי הזכרון הזה לא היה מובן מאליו אבל כשהתרגלתי לחשוב כך נהיה לי הרבה יותר טוב.

יומחלים ומחובר