הנושא חשוב לי,

לאחר שהייתי בשבת אס אי היה שם מדיטציה עם שחר, וצעד 11 והחברים אומרים שזה עוזר להחלמה,

ואני לא התחברתי, האמת כי אף פעם לא ניסיתי,

הפעולות של התוכנית עוזרות לי מאוד מול התאוה (כתיבה טלפונים שיתוף וכו' כניעה וקבלה, פתיחת מעגל)

ומענין אותי אם יש עוד דרכים לויתור והתמודדות


תודה לכולם

נהנתי
אהבתי.
חייכתי.
תודה על ההקפצה,,

יש עוד דרכים.

רוב חברי האתר שהצליחו להתקדם בתהליך עשו זאת בשיטת הצעדים אבל יש גם מיעוט שהלך בכיוונים שונים. יכול להעיד על עצמי (ויודע שיש עוד כמוני בפורום) שפשוט התחלתי לספור את 90 הימים תוך כדי שיתוף בפורום וזה הספיק לי
יש עוד דרכים כמו תחושות הגועל של ניצחתי או המדיטציה של זה שהקפצת אבל הם יחידאים. לא נתקלתי פה בפורום בעוד חברים שדווחו על הצלחה בשיטות הללו

בשורה התחתונה, כל אחד צריך לנסות עד שמוצא את השיטה שעובדת עבורו

ניסיתי לעשות את זה היום. לי זה לא עבד... במידה מסוימת זה הכניס אותי למצב שאני כן רוצה (אולי הקפיץ איזה טריגר ישן) אבל אולי אם הייתי עושה את זה בשלב יותר מוקדם, זה היה יכול להועיל. אבל העיקרון נכון בכל מצב. נשימות זה תמיד טוב (זה גם חלק מהכלים של פורטיפיי להתמודדות בשעת דחף)

וואלה אחי, תודה זה כל כך עוזר!!!