בקבוצות AA (אלכוהוליסטים אנונימיים) יש ביטוי שאומר White Knuckle Sobriety, שבתרגום חופשי לעברית זה משהו כמו: החלמה עם פרקי אצבעות לבנים. הביטוי בא לבטא אדם שבפועל הוא נקי אבל זה נעשה רק במאמץ עצום של שמירה לא ליפול, אבל בלי הנאה מכך. כמו אדם שיושב ברכבת הרים ומחזיק בכל כחו במעקה עד שפרקי אצבעותיו מלבינות, כך השיכור היבש מחזיק בכל כחו בפחד מהנפילה.

הבעיה בהחלמה עם פרקי אצבעות לבנים היא בשתיים: ראשית כל - ברוב הפעמים זה פשוט לא מחזיק מעמד לאורך זמן כי בסוף הלחץ הפנימי גובר וההתפוצצות מגיעה. ושנית - מי רוצה כזאת החלמה? אם החלמה פירושה סבל אז לא תודה. הרבה פעמים החלמה עם פרקי אצבעות לבנים היא סימן שההחלמה נעשית בגלל מניע חיצוני, ולא בגלל כניעה אמיתית, למשל החלמה עבור האישה, החלמה כי זה אסור וכן הלאה. הענין הוא שבשורה התחתונה לא בטוח שאדם שנקי בצורה כזאת חי חיים יותר טובים מאשר אם היה ממשיך ליפול. לא בטוח שהכאב של הנפילות גדול יותר מאשר הכאב של פרקי האצבעות הלבנים...

כדי להחלים באמת יש צורך שההחלמה תהיה מהנה וטובה. זה נכון לגבי ההחלמה ככלל ונכון גם לגבי פרטים בתהליך ההחלמה. כך לדוגמא לא יתכן להמשיך להגיע לקבוצות בכפיה עצמית, והמחלים חייב להתחבר לקבוצות ולהינות מההשתפות בהן. זה נכון גם לגבי ספונסר וגם לגבי הצעדים עצמם. אי אפשר לעשות אותם מתוך הרגשה של דכדוך, כפיה, חוסר רצון וכן הלאה, או מתוך ההבנה ש"אין לי ברירה ואני חייב".

נכון שלפעמים בתחילת הדרך אין ברירה וחייבים לעשות הכל כדי להחלים וזה כולל גם פרקי אצבעות לבנים וגם הגעה לקבוצות בלי רצון (כמו שזה מתואר בספר הלבן בתור "להביא את הגוף לפגישות"), אבל זה לא פיתרון לטווח ארוך אלא פיתרון זמני של מצב חירום.

אם החיים בהחלמה לא יהיו יותר טובים מאשר החיים במחלה, זאת רק שאלה של זמן עד שאחזור להתמכרות פעילה. דרך החיים של מכור מחלים חייבת להיות יותר טובה ומספקת מאשר דרך החיים שלו בזמן השימוש. אין אפשרות לחיות את אותם חיים בדיוק כפי שהיו לי בעבר מינוס התאווה, זה פשוט לא עובד. צריך לשנות את דרך החיים כולה למשהו טוב יותר, בעל יותר משמעות, או במילים אחרות: דרך חיים רוחנית.

לכן ההחלמה לא יכולה להיות תהליך מפחיד שמונע רק מהפחד מה יקרה אם אפול, ולכן גם אלוקים כפי שאנחנו מבינים אותו חייב להיות טוב ואוהב. ההחלמה צריכה להיות כיף ואז זה עובד.

מצטרף לכל מילה, אני נמצא בתוכנית קבוצות כ 9 חודשים,
ואני פשוט נהנה מכל יום שאני פה,

וואו, מדהים!
אני בדרך באוטובוס ולקחתי איתי את ספר הכניעה ומצאתי בו את הפוסט הזה.
זה מאוד חשוב לי!
בדיוק אתמול התאוננתי בפני מישהו שלא בא לי לריב עם עצמי...
ואתמול גם יצאתי עם חברים מהתוכנית לקופיקס
 

בעצתך,  

אתה יכול היום לצאת עם חברי תכנית (אס איי) ל"על האש" :-)

תודה על ההקפצה 'בעצתך'.
​חשבתי להוסיף קצת מהחוויה שלי בנושא.

פעם הלכתי לאיזשהו מטפל שניסה לעזור לי בבעיות הנפש והזוגיות שלי. מה שהוא לא ידע זה שאני מכור ומשתמש פעיל, וכתוצאה מהקצר הזה והנחת העבודה המוטעית ממילא, הרגשתי מועקה גדולה מכל פגישה ופגישה בינינו. הייתי עייף מהחפירות הפנימיות על כל רגש ורגש, חפירות שהיו נראות לי מאד מאד מיותרות ולא הרגשתי שהם מועילות לי במשהו. לאט לאט שנאתי את הפגישות האלה עד שלבסוף הפסקתי את הטיפול באמצע.

להבנתי, פסיכולוג כמו גם התוכנית, אמורים לספק הקלה ושלווה נפשית שאנחנו כל כך זקוקים לה. אם אנחנו לא מרגישים את ההקלה הזו כנראה שיש איזשהו קצר בין הטיפול למטופל וצריך לבדוק איפה ה'באג' (קצת qa, פנימה ). גם פעולות על יבש לא סותרות את ההרגשה הכללית שמה שאני עושה טוב בשבילי (כמו ללכת לפסיכולוג שמיטיב לי אע"פ שאני עייף היום) כמו שכתב בעצם 'סוד הכניעה'.
 

יוסי כהן כתב on 03 מאי 2016 13:36:

כנראה אאחר, אבל בעז"ה אגיע. נפגש?

אהבת חסד - מעניין שאתה אומר את זה, הייתי אצל הפסיכולוג היום. יצאתי די מרוצה...
ולקרוא למתכנתים QA זה מסוכן

בעצתך תנחני כתב on 03 מאי 2016 15:57:

אם כך עדיף שתדבק בו. כוונתי הייתה בדיוק ככה - אם ההרגשה הכללית שהוא עוזר לך, אתה אמור ללכת אליו גם על יבש. במחשבה שניה, מה אתה עדיין עושה כאן?...

לגבי הQA, עדיין לא הבנתי לגמרי מה בדיוק פנימה עושה. אולי "שמור עיניך" קידמו אותו...

אהבת חסד כתב on 03 מאי 2016 20:32:

אני גם וגם.
כרגיל..... 
כך שאפשר לקרוא לי מה שבא לכם.
אוהב אתכם למרות שאתם לא באגים... 

שלום! 
סוד הכניעה תודה על הצפת הנושא. 
הבנתי מה צריל להיות. .
אשמח אם תוכל לפרט איך מגיעים לשם..

מקפיץ