תודה חברים -אסירות חבר שלי לפעמים כשאין מה להגיד אז עדיף לשתוק -ואין לי הרבה מה להגיד כבר
תודה על העצות כולם -מה שתפס אותי זה העצה לפול על הרצפה ולהתחנן / להתפלל / לבקש
נראה לי שהשינוי מציאות הפצאומי הזה יכול לכבות את הטרוף לרגע ואז אפשר אולי להפעיל שיקול דעת -אנסה מחר כי היום שוב נפלתי

רונדו הלוחם האמיץ!
1. פתח את האתגר (ככה כולם אומרים) אבל תספור 'רק להיום', אל תסתכל על הימים שמולך אלא על אלה שהרווחת ואל תילחץ מהם. ימים נקיים שהרווחת הם שלך ורק שלך.
2. ספורט - צא לרוץ, תעשה שכיבות שמיכה, כמה שיותר הוצאת אנרגיה.
3. תהיה עם אנשים! חברים, משפחה - כמה שיותר להקיף את עצמך בבני אדם אמיתיים, אנושיים. צור חיבורים חדשים.
4. תקרא בפורום.
5. תכתוב בפורום.
6. פתח שיחה אישית עם מישהו בפורום, תדבר כמה שאפשר!
7. מדיטציה

Rondo כתב:


מתחבר. חוויתי גם. אחרי 13 יום ונפילה, פשוט ויתרתי. זה בכלל לא כיף לי להיות בתחתית הטבלה. התבוססתי בנפילות שוב ושוב.
אני לא יודע מה מחזיק אותי עכשיו 5 יום. אני לא יודע אם לא אפול עוד חמש דקות.
אבל איכשהוא, זה קרה