*רציתי זמנית לפרסם את זה פה כדי שיעזרו לי כמה שיותר, אם יש בעיה עם זה אז תצרפו לאשכול קיים שלי וסליחה מראש
קודם כל רציתי לשאול איך לעבור ממצב של חוסר תנוע מוחלט ועודף משקל כתוצאה מכך למצב של כושר ופעילות גופנית.
יש המלצות איך לעשות את זה?
"שיח אברהם" לא משפיע עלי טוב הוא עושה בדיוק ההפך... אני מחפש דרכים שישכיחו ממני את התאווה לגמרי.
אולי לנסוע מחר לקבוצה הפיזית ?

שלום!

קבוצות חיות זה כלי בעל עוצמה חזקה.. היום הייתי באחת ושמחתי שהלכתי..

שיהיה המון הצלחה!

שלום
בתור מכור לכושר, אומר לך שכושר זה לא משהוא שעושים, זה גישה לחיים. אם אתה לא באמת רוצה, זה לא ילך.
לוקח זמן להתחבר, וצריך לימצוא את הדבר שאתה מתחבר איליו, אם זה שחיה, איגרוף, משקולות, הליכה, כדורגל...
וכמובן, לאט לאט. ליקבוע זמן קבוע מסוים. עדיף ביחד עם חבר, זה נותן מוטיבציה. למקד יעדים שאילהם אתה רוצה להגיע.
ליבדוק נפשית אולי מה עצר אותך מתנועה עד עכשיו. יש כ"כ הרבה עיצות, וכ"כ הרבה סוגי אנשים. תנסה משהוא ותיראה לאן זה מוביל, לא הלך ? תנסה משהוא אחר !
תצליח