טוב לראות אותך כאן שוב....
תודה על התובנות, על נתינת כח ניסיון ותקוה..... 
מתפלל להצלחתך....

ברוך ה אתמול היום עבר בנקיות מקווה שגם היום הזה יעבור בנקיות.

* אני יושב מול המחשב ויודע שאני צריך לכתוב את הצעד הראשון ופשוט מתעצל, זה כל כך קשה לי הפעולות האלה, אבל אני  אצטרך לעשות את זה בסופו של דבר.
*בדרך הכלל, רוב הפעמיים שאני מפיק לקחים או שאני מצליח לגרום לעצמי להתמיד במשימות זה בדרך כלל אחרי נפילות, וזאת טעות שאני צריך ללמוד ממנה לא לחכות לנפילה בשביל ללמוד, ללמוד להתייעל תוך כדי נקיות זה ממש חשוב לקבוע זמנים שאני חייב לעמוד בהם.
* ולזכור שהמטה שלי היא רק היום, לא מחר ולא אתמול רק היום!

ברוך השם אתמול היום עבר בנקיות, מקווה שגם היום הזה.

עדיין לא עשיתי את  המשימות שהייתי צריך לעשות, קשה לי מאוד לבצע אותם, ואני כל הזמן דוחה ודוחה, מקווה שהיום אעשה אותם.
ולזכור כל הזמן שהמטרה הכי גדולה שלי היא רק היום, ולא מעניין אותי אתמול ומחר, מקווה שנעבור את הזה בנקיות..

קח טיפ קטן - המטרה הכי גדולה שלי היא רק היום לעשות את הפעולות הנדרשות כדי להיות נקי, התוצאה פחות מעניינת. 
אוהבים 
מאחל לך יום שפוי ונקי

ב"ה אתמול היום עבר בנקיות, מקווה שאסיים את היום הזה גם בנקיות.

אני עדיין מתעצל לעשות את הפעולות, זה ממש קשה לי ואני מתוסכל...ואני כל כך רוצה להצליח וזה הדבר היחידי שיכול לעזור לי, אוף...

ב"ה אתמול היום עבר נקי, מקווה שגם היום.

טוב, אזי מנסה להתחיל שוב לכתוב.
אז  אתמול נפלתי, ומקווה שהיום הזה יעבור בנקיות.
שלוש נקודות שיכולות לעזור זה לזכור שהמטרה שלי היא רק לסיים את היום הזה נקי.
נקודה שניה היא לזכור את החוסר אונים שלי שאני לבד לא יכול להצליח בתהליך הזה, ואסור לי להיכנס לשאננות .
הנקודה השלישית היא שלא שווה 3 דקות של חצי הנאה מפוקפקת ולהפסיד את החיים שלי, ממש ככה.
מקווה שאצליח לסיים את היום הזה בנקיות.

אוהב.
בעזרת ה' אתה עוד תצליח

ברוך ה אתמול היום עבר בנקיות.
אני רוצה להזכיר לעצמי כמה נקודות.1 שהמטרה הכי גדולה שלי היא לא להיות נקי לתקופה ארוכה, כי המטרה שלי היא רק היום הזה, לסיים אותו נקי.
ו2. היא לזכור כמה זה רע לחיים שלי וכמה הורס אותי.

מקווה שאסיים את היום בנקיות.

אוהבים. כל יום נקי זה נס.

יום שפוי ונקי לכולנו.