תפילת השלווה
אלי, תן בי את השלווה
לקבל את הדברים
אשר אין ביכולתי לשנותם
אומץ לשנות את אשר ביכולתי
ואת התבונה להבחין בין השניים, אמן.
*רשימת המאפיינים ('רשימת המכולת'/הבעיה)*אלה המאפיינים המשותפים שאנו מביאים עמנו מבתים עם הורים אלכוהוליסטים ומשפחות לא מתפקדות.
1. הפכנו למבודדים ולמפוחדים מאנשים ומדמויות סמכות.
2. הפכנו לרודפי אישורים ואיבדנו בדרך את הזהות שלנו.
3. אנחנו נבהלים מאנשים כועסים ומכל ביקורת אישית.
4. אנחנו הופכים לאלכוהוליסטים, מתחתנים איתם או שניהם, או מוצאים אישיות כפייתית אחרת, כגון מכורים לעבודה, כדי למלא את צורכי הנטישה החולניים שלנו.
5. אנחנו חיים את החיים מנקודת מבט של קורבנוֹת ונמשכים לחולשה הזאת בחיי האהבה ובחברויות שלנו.
6. יש לנו חוש אחריות מופרז, וקל לנו יותר לדאוג לאחרים מאשר לעצמנו; זה מאפשר לנו לא להתבונן מקרוב מדי בשגיאות שלנו.
7. אנחנו חשים אשמה כאשר אנחנו עומדים על שלנו במקום להיכנע לאחרים.
8. אנחנו מתמכרים לריגושים.
9. אנחנו טועים לחשוב שרחמים הם אהבה ונוטים "לאהוב" אנשים שאנחנו יכולים "לרחם" עליהם ו"להציל" אותם.
10. "חנקנו" את הרגשות שלנו מהילדות הטראומטית שחווינו ואיבדנו את היכולת להרגיש או לבטא רגשות כי זה כואב כל-כך (הכחשה).
11. אנחנו שופטים את עצמנו בחומרה ויש לנו ערכה-עצמית נמוכה.
12. יש לנו אישיות תלותית שנחרדת מנטישה ותעשה כל דבר כדי לאחוז בקשרים ולא לחוות את תחושות הנטישה המכאיבות, שחשנו כתוצאה מחיים עם אנשים חולים שמעולם לא היו שם עבורנו מבחינה רגשית.
13. אלכוהוליזם היא מחלה משפחתית; אנחנו הפכנו לפָּארָא-אלכוהוליסטים ופיתחנו את מאפייני המחלה אפילו שמעולם לא שתינו אלכוהול.
14. פָּארָא-אלכוהוליסטים הם תגובתיים במקום להיות משתתפים פעילים.
*הפתרון*
הפתרון הוא להפוך להיות ההורה האוהב של עצמנו. תוך ש-ACA תהפוך להיות מקום בטוח עבורכם, תגלו חופש לבטא את כל הפגיעות והפחדים שאתם שומרים בפנים ולשחרר את עצמכם מהבושה ומהאשמה שאתם סוחבים מן העָבר. תהפכו לאנשים בוגרים שכבר לא שבויים בתוך תגובות שמקורן בילדות. תגלו מחדש את הילד הפנימי ותִלמדו לקבל את עצמכם ולאהוב את עצמכם.
הריפוי מתחיל כאשר אנחנו מוכנים להסתכן ולצאת מהבידוד. רגשות וזיכרונות קבורים עמוק ישובו. על ידי שחרור הדרגתי של משא האֵבֶל שלא.
