נפלתי שוב לפורנו...
כל מה שאני מצליח להרגיש כרגע זה אכזבה וכעס כלפי עצמי,
מנסה לא להיות קשה עם עצמי 
הפעם לא יכולתי לעצור את הדחף,
בפעמים קודמות שזה קרה הסחתי את דעתי,
יצאתי מהאתר או עשיתי משהו אחר, אימון או מדיטציה
אבל הפעם הזאת לא יכולתי לצאת מהאתר,
לא הצלחתי לעצור את עצמי
אמרתי לעצמי:
"אם כבר, אז כבר, גם ככה כבר נפלתי, אז לפחות נהנה מזה..."
זאת הייתה טעות, ופעם הבאה אני אנסה לצאת מהאתר
למי שמתמודד פה, איך אתם מצליחים לצאת כשאתם נכנסים לזה?
הרגשתי שברגע שנכנסתי לאתר נשאבתי פנימה ולא הצלחתי לצאת...
הכל התחיל מזה ששלחו לי קישור לאיזה אתר,
נכנסתי אליו וראיתי שזה אתר פורנו 
אבל לא עזבתי, המשכתי לגלול,
אמרתי לעצמי שאני אראה רק עוד קצת, עוד טיפה ואני אצא 
אבל גוללתי עוד ועוד ולא יכולתי לעצור את עצמי
זה בא בהפתעה 
תמיד שנפלתי היו בי כוחות לצאת מהר יותר 
אבל בימים האחרונים קשה לי מעט יותר
זאת כבר נפילה שנייה או שלישית שלי, אולי אפילו רביעית...
בימים האחרונים נפלתי חזרה לפורנו לאחר כל כך הרבה זמן שלא נגעתי 
עברו עליי כמה חודשים טובים שהצלחתי בלי פורנו בכלל 
התקופה האחרונה לא קלה עבורי אבל כמעט כל תקופה לא קלה עבורי
התקופה הזאת קשוחה עבורי ונפלתי מספר פעמים 
זאת הייתה הנפילה הכי קשה שהייתה לי,
מכיוון שלא יכולתי לעזוב את המסך בכלל בניגוד לפעמים הקודמות 
איך מצליחים לצאת מהאתרים האלו במקרה וכבר נכנסים?
הכל כל כך מפתה...
איך אני יכול לוותר על כל זה ולצאת?
כל כך הרבה סרטונים מתווספים עוד ועוד
חלק בתוכי רוצה להמשיך ולראות עוד ועוד ועוד 
בכל מקרה, היום נפלתי,
ואני לא יכול שלא להרגיש כעס ואכזבה
בכל פעם אני מנסה לא להיות קשה מידי עם עצמי 
אבל עדיין אני נופל, מרגיש מיואש
מכיוון שבמשך כמה חודשים לא נגעתי
במשך כמה חודשים הייתי על המסלול והייתי שמה למעלה
וזה כל כך מאכזב ומייאש ליפול חזרה למטה אחרי הרבה מאוד זמן שלא נגעתי 
זה מאייש ליפול בחזרה למטה 
אחרי הדרך הארוכה שעשיתי 
איך יכולתי לעשות את זה?
לזרוק את כל החודשים האלו לפח ולהתחיל מחדש?
מרגיש שחזרתי עשרים צעדים אחורה 
ועכשיו אני צריך להמשיך מאותה נקודה נמוכה שהייתי בה 
והפעם יותר קשה לי לעשות את זה 
נפלתי שוב והרגשות שממלאים אותי זה אכזבה כעס ויאוש
מרגיש לי שעשיתי דרך כל כך ארוכה ועכשיו חזרתי לאותה נקודה
רמת היאוש והאכזבה שאני מרגיש כעת גבוהה במיוחד
מנסה להתמיד מעט בתוכנית הזאת 
בכל מקרה, תודה לכל מי שקרא עד לכאן,
עוזר קצת לכתוב את הכל לכאן ואני אלך ישר לישון
אנסה לכתוב פה בכל יום את ההתקדמות שלי

אשתף אותך על היסטוריה קצרה שלי שהגעתי לכאן
היתה לי נפילה כל כך מתסכל כמו שיכור אחרי פורנו
ואציין שזו היתה ההצלה שלי רק אז קבלתי את הכח הבנתי שכבר לא הולך עם החלטות צריך לטפל
אולי גם אתה תתעודד מזה מכאן והלאה אתה רק עולה ועוזר לעצמך קח את החיבוק שלי ותצליח
אני איתך מרגיש את הקושי
רק מילה אחת אני זוכר את עצמי אומר את המשפט שהזכרת שאם כבר אז לפחות להנות ואולי זו משפט פתיחה להבין איפה אתה נמצא תזהה בעצמך שאלו הם הנאות שאתה כבר לא רוצה כי אם אתה במקום שאתה מרגיש שזה הנאה שחסר. לך ההתמודדות הוא במקום של דחיקה וזה מאוד קשה להתמודד
שוב ברור שמרגישים הנאה של אותה שעה לא אשקר אבל בשביל זה לומדים כאן איך להגיע למקום שלזהות שלא אלו ההנאות שאתה רוצה
או להכיר כמה הסבל של האחר כך וכו'
יום טוב תצליח

תודה!
משהו שאמרת באמת עזר לי להבין קצת, 
הנפילה באמת הייתה חזקה הפעם אבל הפעם אני לוקח את התהליך יותר ברצינות ומתחייב אליו 

אז, אני אעדכן כאן שוב את ההתקדות שלי,
יום שני לאחר הנפילה
היום לא נפלתי שוב
למרות שחלק ממני רוצה, כדי להתחמק מהיום הזה שהיה 
אבל הוא נגמר, לראות פורנו לא יעזור בדבר
היום לא נפלתי שוב 
ואני גאה בעצמי על כך 
היום השני כבר עובר לו ואני כבר הולך לישון 
כבר יש לי על מה להיות מרוצה מעצמי,
אני מתחיל לקחת את התהליך ברצינות יותר ולא לוותר
היום השלישי כבר בפתח 
ואני בטוח ביכולות שלי להתמודד איתו ולא ליפול שוב