אלן חברים
חייב לשתף במסגרת העבודה היה לי לאחרונה כמה עניינים שהייתי צריך לפתור עם העובדים איתי. 
והיה לי שיחה איתם לא ככ נעימה שהיינו צריכים לפתוח כמה דברים בנינו שהפריעו לכולנו והיה שם הרבה רגשות ואמוציות ואותי זה טלטל במשך כמה ימים והייתי בחשש גדול שלא ליפול בעקבות הרגשות ובה לא נפלתי ואני עדיין צריך לפתור עוד כמה דברים מקווה לטוב שאני יעבור את זה בשלום וללא נפילות כל שהם ושאני ידע לנווט את הרגשות שלי באופן הנכון

מה קורה חברים
סתם רוצה לשתף
אני עסוק מאוד בימים האחרונים וגם קצת לחוץ יש המון משימות לעמוד
בהם על הצד הטוב ביותר. וזה קצת משתלט עלי גם העייפות והלחץ ויש לי דחפים חזקים לפתוח איזה תמונה של … ולהתפרק ולהשתחרר. אבל הדחפים יותר קצרים מפעם ב״ה ועם יותר שליטה בזכותו ית׳ 
אבל עדיין זה מעסיק אותי עצם המחשבה שזה יכול להפתיע אותי כל רגע 
ממש חשוב לי לשתף ובאם יש למישהו גם רעיון אשמח 
תודה אחים. 

מה קורה חברים
סתם רוצה לשתף 
אני עסוק מאוד בימים האחרונים וגם קצת לחוץ יש המון משימות לעמוד
בהם על הצד הטוב ביותר. וזה קצת משתלט עלי גם העייפות והלחץ ויש לי דחפים חזקים לפתוח איזה תמונה של … ולהתפרק ולהשתחרר. אבל הדחפים יותר קצרים מפעם ב״ה ועם יותר שליטה בזכותו ית׳ 
אבל עדיין זה מעסיק אותי עצם המחשבה שזה יכול להפתיע אותי כל רגע 
ממש חשוב לי לשתף ובאם יש למישהו גם רעיון אשמח 
​תודה אחים.

להיות עסוק זה טוב!
אני חושב ששגרה זה המפתח. לישון מספיק ובשעות נורמליות ככה אחרי יום עמוס אתה ישר הולך לישון.
ככה אתה לא משתעמם. השעמום הוא הדבר המסוכן. ככה אצלי 

אח יקר תודה רבה על השיתוף.
ההבנה שאני לא לבד 
האמת שזו פרצה פעמים שקוראת לנגב. דהינו ב''ה יש חסימה טובה על טלפון מחשב וכו' - אני רואה את יותר כמו גדר מסביב לבית שבאה להגן מדברים לא טובים שקיימים בחוץ ואז אתה מגלה פתאום שגם בתוך הבית במקום שאחרי הגדר יש אופציה של פריצת גדר - מבחינת טריגר של מה שבחרת לא לראות פתאום מגיע עד אלי בזמינות שיא.
אהבתי את זיהוי המצב שעשית לומד ממנו מצב עכב''ר מועד יותר 
המכונות למחוק את המספר מה שיהיה יהיה הוא גדול שמראה את הרצון להגן עוד יותר על מנת לא להגיע למקום לא לטוב מבחינה אישית.
תמשיך לעשות חיל 
ואם אתה מכיר דרך אולי לסנן את כל התמונות פרופיל באווצאפ או בכלל לא להציג אשמח לשמוע

היי חברים 
אני מבין מיום ליום כמה שה׳ מנהל את הכל 
וכל הצלחה שלי זה רק הוא
ואיך הוא מציל אותי מנפילות ולמרות שלפעמים אני מועד הוא עדיין נותן לי ברחמים את הצ׳אנס להתיישר ולתקן.
ואני מבין שהוא באמת רוצה לטובתי 
כי מהנפילות האחרונות שהיו לי רק התחזקתי  בהרבה עניינים…
אז אני לוקח החלטה בעז״ה לומר כל יום מזמור לתודה על שעברתי את היום בנקיות
וגם להזכיר לעצמי את עניין הכניעה והאמונה בכח עליון הקב״ה 

מה נשמע חברים יקרים 
אני נמצא עכשיו לפני תחילת שנה 
ויש אתגרים חדשים במוסד שאני עובד 
וזה מעלה לי המון חששות בנוגע לשנה הבאה.
ב״ה היום הרבה בגלל האתר הזה וכמובן ה יתברך אני לוקח את החיים פחות בלחץ 
אבל עדיין אני מקווה להתחיל שנה ברוגע ולסמוך על הקב״ה שהוא עושה הכל לטובתי 
ואין רע יורד מלמעלה 
ושאני יעבור את חודש אלול באופן שפוי ורגוע 
ומתוך שמחה
מאחל לכל חברי הפורום שיהיה בהצלחה ושה יקבל את כניעתנו וישיבנו אליו

חייב לשתף אותכם בדבר הכי מלחיץ שקרה לי בנקיות הנוכחית 
חלמתי הלילה שנפלתי ואני אומר לעצמי יאללה נפלת אז עד הסוף ואני בא עוד לעשות פעולת נפילה ואז אני נלחם עם עצמי אבל מאפשר לעצמי גם ליפול. משהו ממש ממש מוזר 
ופשוט התעוררתי והשמחה שהייתה לי שהבנתי שזה רק חלום (וגם בעקבות החלום לא קרה משהו בפועל ב״ה וד״ל) 
תאי אפשר לתאר אותה ב״ה זכיתי קצת לחוש מה היה קורה אם הייתי נופל וזה נתן לי כח להמשיך ולא ליפול 
פשוט הזייה
מאחל לכולנו עוד יום נקי

צהריים טובים חברים יקרים 
מרגיש לי שהניסיון שלנו זה כמו גשר שככל שהוא יותר ארוך ועובר יותר זמן חייב להניח עוד עמודים אחרת הגשר יקרוס.. 
אני ממש מרגיש שאני חייב תחזוק של עוד עמודים בחיים כי להילחם כל היום זה בסוף לא המטרה המטרה לחיות חיים בריאים וכרגע אני מרגיש שאני בנקודה שחייב לעשות שיפור משמעותי נוסף לחזק את היכולת שלי להחזיק מעמד ולקבל מוטיבציה חדשה.
משתף אותכם חבריי למסע וכמובן שאשמח לעצות 
בהצלחה לכולנו 

חבר יקר ממש מסכים איתך להילחם כך הזמן זה מתיש כמו למתוח גומיה עד שמתי שהוא היא משתחררת.

שמעתי רעיון שבכנות קשה לנסות אותו.
לראות כל יום בפני עצמו
''רק להיום''
מה שהיה אתמול עומד בפני עצמו ומה שהיום נמצא עומד בפני עצמו.
לי זה נותן כח להבין כל יום חדש בפני עצמו 
זה שאתמול לא היה דחפים לא אומר שהיום לא יהיו דחפים.

יש כלי שעזר לי כרגע ברמת הניטור - לדעת. מתי באיזה ימים או משך תקופת זמן אני נופל או מרגיש קרוב לנפילה.
ואז ללמוד לדחות את הנפילה אפ' ברגע זה שווה המון!

תספר איך הולך השיתוף שלך נותן כח .מאחל לך אלול ועשרת ימי תשובה נקיים.

שא תפילה 

goolife כתב on 17 ספט' 2024 21:27:

אני רק רוצה לספר מהנסיון האישי שלי במשך למעלה מ-9 שנים שהכלי הזה שהוא 'רק להיום' הוא מאד משמעותי בהחלמה שלי. אצלי הוא עובד כאשר אכן יש לי תוכנית ודרך שיכולה להשאיר אותי נקי ושפוי.

בהצלחה רבה

אשמח ממש לשמוע יותר על הישום של רק להיום.

כרגע יש לי תוכנית שעובדת 80אחוז מנסה לשדרג אותה 
עולה יורד אבל נמצא בתקווה בתהליך.
הזמן מוכיח שאני בתהליך של גמילה. בתחושת יש עוד דרך שאני עצמי לא יודע מה יבוא בתוכה אבל כן יש אצלי בכנות רצון להצליח 
זה קשה אבל מתגמל לפחות עד היום.

אז אשמח לשמוע יותר פירוט

ישר כח לכם 
באמת צריך להשקיע ברק להיום, 
זה דבר שעדיין לא התבוננתי בו מספיק וזה באמת קשה כי לכאורה זה נשמע מוזר כי אני רוצה לשמור על נקיות תמידית אבל מצד שני אם באמת אני מתרכז בכל יום לעצמו זה נהיה יותר מובן וברור 
תודה לכם 

חייב לציין שהיום היה יום משמעותי עבורי 
תאני מחקתי מזמן את כל האפליקציות הבעייתיות ובראש את יוטיוב והורדתי ספוטיפי לשירים כי אין שם קליפים…
ולאחרונה הורדתי עוד אפליקציה יותר זולה לשירים ולאחר שבוע גיליתי שיש שם גישה ליוטיוב מלא מלא. והיצר גילה לי את זה בזמן ממש לא טוב הייתי לבד משועמם וקצת לחוץ 
ופשוט הקב״ה עזר לי ופשוט בלי לחשוב מחקתי את האפליקציה למרות שהייתי שניה מלצלול למעמקי היוטיוב ו…
אז תודה לה׳ שברחמיו פשוט חילץ אותי 
מאחל הצלחה לכולם