יקר ואהוב!
נשמע שבתוך 5 שלבי השינוי, שכולנו עוברים דרכם הלוך וחזור הלוך וחזור כמו ספירלה שעולה למעלה,
אתה כרגע בשלב של החוסר במוטיבציה.
לכן - חסרה לך מוטיבציה.
אולי החברים היקרים כאן יכולים לתרום לנו ולומר מה נותן להם מוטיבציה?
מה התרגילים שמוסיפים להם מוטיבציה וכוח רצון?
מה מחזק אתכם?

וכמובן - מה חיזק אותך בעבר?

הדבר היחיד שקצת מחזיר לי את המוטיבציה זה שכבר עבר זמן מהנפילה האחרונה אבל עדיין אני כולי מלא ביצרים 

חג השבועות הזה הייתי שבור בכלל לא למדתי
קראתי רק את התרייג מצוות וכל שאר הלילה דיברתי שטויות... עם חברים
וחשבתי רק שטויות
כל הזמן עולים בי מחשבות על בנות ואני מנסה לעצור אותם
אבל אין לי כח כל כך
אני לא יודע למה אני פשוט לא עוצר ואומר לעצמי יאלה הכל טוב קום פשוט תקום על הרגליים ותמשיך במסע שלך
אפילו בזמן הזה שאני כותב את המילים האלו אני כאילו אומר לעצמי , ניפול עוד קצת , נהנה עד שזה ימאס ואז נמשיך

אבל אלוהים עושה איתי חסד הוא פשוט לא נותן לי ליפול
אין לי איך ליפול כרגע
מה שכן אני סוג של לא מתבזבז על קטנות לדוגמא יש לי בוואצאפ קבוצה וכשאני נכנסתי לראות מי בקבוצה אז פתאום ראיתי תמונת פרופיל של מישהי ערומה כן ממש
וזה גירה אותי מאוד והיה בא לי לאונן אבל אני אומר לעצמי זה סתם חרטה אני לא מתבזבז על זה
היה לי פעם קבוצה שגם היה שם כמה כאלו (שלא תטעו זה קבוצה של חדשות ,לא קבוצה של שטויות...)
ופשוט נפלתי אוננתי כמה פעמים על התמונות שהיו שם עד שמחקתי את הקבוצה 
כרגע זה לא כזה מושך אותי ליפול על זה
אני ממש דלוק לצפות ממש

אני כל יום מדבר עם אלוקים שיוצא ממני את כל הניסיונות האלו ןשיתן לי כח
אני שומע הרבה שיעורים מתורת הבעל שם טוב ורבע נחמן זה ממש מחזק אותי
נותן לי את הכח לולי זה אני הייתי במצב הרבה יותר גרוע

אני קצת אוחז את עצמי ואני אומר לעצמי אשכרה כשהתחלתי במסע שלי היה לי חלום להגיע ל-90 יום תמיד אמרתי לעצמי אם אני מגיע לשם אני מלך אני מאושר אני פשוט גדול
ואחרי נסיונות רבים בסוף הצלחתי 
ואני אומר לעצמי מה אתה נשבר מה אתה נופל אחורה 
אתה הגעת ליעד שרצית עשית את זה כמו גדול ואפילו עם עוד 5 ימים בונוס
אז מההההה
למה אתה שבורררר

אני קורא כאן בפורום אנשים שמתחננים להגיע לזה
למה אני לא טופח לעצמי על השכם ומתקדם הלאה

אוהב אותכם

חד משמעית! 
הצלחת ובגדול, אל תוותר תמשיך את המסע! עשית חלק משמעותי ממש, הוכחת שאתה יכול להפסיק, עכשיו רק נותר להתמיד במסע.
וחסידות היא לגמרי כלי אדיר להחלמה! אשריך!!

תודה גיבור אנונימי מאוד מעודד אחי

תוכנית
כרגע אני עושה תוכנית רצינית כדי שאני יהיה מאושר בחיים ואני יהיה נקי מכל הזבל הזה שנקרא תאווה
אז דבר ראשון אני יודע שכל ההצלחות\כשלונות שלי בחיים זה מהשם יתברך ואני עושה את כל מה שאני יכול ואני נלחם על החיים שלי כדי להצליח(כמו שכתוב בליקוטי מוהר"ן )

למשך יותר מחצי שנה ניסיתי כל מיני תוכניות באתר אמנם היה לי הצלחה ואני רואה שהתקדמתי אבל עדיין אני נמצא בזבלל
אני רוצה לנסות לשנות קצת מהתכנית שלי כלומר להמשיך להתאמן ולתרגל כלים ולכתוב בפורום אבל אני יודע שאחד הדברים שהכי הפילו אותי זה כשהייתי מתבונן\מחפש ברחוב כל כל מישהי שעוברת או גם סרטים ומדייה מגרה
אז כן החזקתי מעמד בהמון טריגרים ונסיונות אבל אני יודע שאם אני לא ילחם בכל הכח גם מבטים ברחוב אז זה יגיע שוב למקומות לא נעימים ואפילו מבזים ולחיים קשים

אז דבר ראשון בא נחשוב למה אני לא רוצה את זה אולי כן כדאי לי להשתמש\להסתכל על כל מי שעוברת בא נשווה מעלות מול חסרונות

מעלות-1 זה כיף (באותו רגע)

כרגע אין לי עוד מעלות

חסרונות-
1 אחרי הכיף הגדול מגיע תחושת חסרון גדולה יותר
2 הכיף שהיה באותו רגע נעלם ומגיע עצבות נוראה
3 זה עושה דיכאון
4 מוריד לי את הביטחון עצמי
5 זה סוג של בגידה באישה (צפייה)6
זה יכול לגרום לבגוד באמת (מעשה)
7 כל מישהי שאני רואה עושה לי תחושה של בעסה שאני לא יכול לינגוע בה וזה תחושה שאתה חסום וכבול כי בא לך וזה לא קורה
8 זה מרחיק אותי מהתורה והמצוות
9 זה עונשים חמורים בעולם הזה ובעוה"ב
10 זה הורס לי את ההנאה עם האישה
11 תחושת פחד שלא יתפסו אותי
12 אני מרגיש שכל התורה שלי לא שווה
13 אני יכול להכנס לכלא (כי יש כאלו שהתמכרו ברמה פסיכית והם לא שלטו בעצמם ואנסו וכו')
14 כשאני יחנך את הילדים שלי אני ירגיש זבל כאילו מי אני שיחנך אותם ואני בעצמי..
15 כשאני יהיה בן 70 אני יהיה בכלל מתוסכל שאני מת לעשות את זה וזהו הגוף שלי כבר יהיה גמור
16 בעוד כמה שנים אני יסתכל אחורה (אם אני ימשיך להשתמש חס ושלום) ואני יגיד לעצמי אשכרה כל הזמן ניסיתי להפסיק ולא עשיתי את זה זה יגרום לי לתחושה הכי רעה בעולם
17 זה גורם לי לרצות לעשות עם אישתי את כל מה שאני רואה בסרטים וזה לא יקרה בחיים
18 זה יכול לגרום לכך שהבית שלי יתפרק ואני יתגרש
19 זה יכול לגרום לי לבושות במשפחה אם זה יתגלה
20 זה מוריד את כל המוטיבציה ביום יום לעשות ולפעול

ויש עוד 200 סיבות למה לא כדאיזה פשוט לא משתלם זה לא שווה

אז למה אני עדיין בתוך זה
כי זה היצר הרע זה הניסיון של החיים שלי שאני יודע שזה זבל ובכל אופן אני נמשך לזה

בא נגיע לתכלס'

מהיום אני ממשיך את הספירה שלי של ימי הנקיות שליאני ממשיך לתרגל וממשיך לעדכן בפורום בלי נדר וכמובן מתרחק כמו מאש משימוש בפו'

אז יש לי כמה בעיות ואני הפעם מנסה להלחם לא רק בשימוש בפו' ובטריגרים אלא גם מבטים לצפייה בטלפון אני עומד להלחם בהכל אפילו שבתכנית שלי אמרו שכדאי להלחם לאט לאט , בגלל שהנפילה שלי באה ממבטים ברחוב וצפייה בטלפוןן לפחות נסה את זה אם זה לא ילך אני ינסה לחשב מסלול מחדש

אז הבעיות הם כך
1 טריגרים
2 מבטים ברחוב על בנות
3 צפייה בתכנים מגרים בטלפון
4 שימוש בפו'

איך אני מתמודד עם כל דבר בס"ד

1 עם טריגרים אני יעבוד עם התכנית שלי ויתרגל תרגיל עצור וכן דמיון מודרך
2 מבטים ברחוב אני גם ילחם על זה ואני ישתמש גם כן בתרגיל של הסטת מבט או עצור
3 זה קצת בעייה כי כן בא לי לראות סרטים זה כיף ומשחרר אבל זה דופק לי את הכל אבל בכל אופן אני מקבל ע"ע בלי נדר להפסיק גם לצפות בסרטים אלא אם כן זה סרט או שניים בחודש וגם לברר לפני כן האם הוא נקי יחסית
4 על זה אני ממשיך להתאמן כמו שהתאמנתי עד עכשיו ומסתבר שאם אני יעמוד ב-3 הראשונים אז יהיה לי יותר קל

נ.ב. לגבי צפייה בטלפון אם ראיתי איזה סטטוס שיש בו בנות מגרות אני לא מתעכב על זה וישר מעביר (כמובן שגם על זה צריך להתאמן)

אז מהיום אני מתחיל לספור שני דברים
1 נקיות מפו'
2 נקיות מכל דבר שקשור לתאווה (כגון התבוננות במישהי ברחוב\התבוננות בתמונת פרופיל מגרות\צפייה בסרט מגרה\מחשבות לא טובות (לא השנייה הראשונה שזה קופץ לראש )

השם תעזור לי להצליח אני רוצה מאוד
אוהב אותך אבא