יום ראשון - התחלה חדשה

שלום חברים, אני בן 23, התגייסתי לצבא

היום אני מתחיל דרך חדשה. השיא שלי עד כה הוא 100 ומשו ימים, והוא התרחש לפני כחצי שנה, היו עליות וירידות. מאז אני מתמודד עם נפילות חוזרות ונשנות, ולא מצליחה לעבור את רף ה-14 ימים.

אחרי הנפילה היום, ישבתי והבנתי משהו חשוב - אני לא יכול להמשיך ככה. כל נפילה גוזלת ממני אנרגיה, בהירות מחשבה, וביטחון עצמי. אני מרגיש שזה משפיע עלי בכל המובנים, ובעיקר בלימוד תורה.

ההחלטות שלי:

• להתחיל לרוץ פעמים בשבוע (ימים ה', ומוצ"ש)
• לצמצם זמן מסך בערבים - לא יותר טלפון או מחשב אחרי 22:00
• לעדכן כאן מדי שבוע או פחות מכאן על המצב שלי

המטרה הראשונה: להגיע ל45 ימים נקיים.

אני יודע שזה לא יהיה קל, אבל אני מבטיח לעצמי שהפעם אני לוקח את זה ברצינות מלאה. די להתנצלויות, די לתירוצים.

היום הראשון - אני נכנס לזה עם כל הכוח.

בהצלחה לי ולכולם כאן.

אני מפרסם בעיקר בשביל עצמי, ולא בשביל אף אחד אחר.

בהצלחה!! אבינעם.

אלוף  אחלה מטרות 
ותמשיך לשתף אותנו 
עברת על תוכנית לטוס אל החופש?

ב"ה, עד כה בלי נפילות.
יום 4 ברצף!

רצתי במוצ"ש - עשה רק טוב.

@mose, לגבי התוכנית אסתכל בהמשך השבוע שאתפנה לזה, היא ארוכה?

אחרי שאשלים שבוע שלם, אוסיף בעז"ה עוד החלטה, עוד 'עשה טוב', מנסה להיות במגמת התקדמות תמידית

קצת ארוכה 
ממש ממליץ לך להתחיל זה חובה ממש 
תקדיש כל יום עשר דק שמע לי 

אשריך אבינועם

שבוע טוב!
השבוע עבר נקי, ב"ה. הצלחתי לרוץ רק פעם בשבוע. לצמצם זמן מסכים אחרי (22), חוץ מכמה ערבים שהייתי פה בפורום.
כעת אחרי (8 ימים ב"ה), אני חושש מאופוריה, שהצלחתי והכל טוב, ו"יצר הרע מורתע".

מניסיון עבר - אני יודע שבשבוע השני, יש צורך להציב יעדים גדולים יותר (כמובן, לא גדולים מדי..), אחרת תהיה מעידה (ח"ו), שכעת הראש כבר מעל המים - ואפשר להתחיל (וחובה) לשחות. [למי שיש עצות בדבר, אשמח שישלח לי הודעות בפרטי או יגיב פה]

אז אגדיר את היעדים לשבוע הקרוב (בעז"ה שבוע הבא נעשה חשבון נפש):
* ריצה פעם בשבוע (מוצ"ש).
* בלי מסכים אחרים 22.
* עמוד גמרא ביום (בממוצע).
* להקדיש 30 דקות לקריאת ספר חול
* לעבור על אימון טיס (ב"לטוס אל החופש")

ודבר נוסף, אוי, מה יהיה עם החתונה? (חושב על כך ללא הרף..)



(@mose, כן התחלתי את התוכנית "לטוס אחר החופש")


שוב, תודה רבה על העידוד, ממש מחמם את הלב.

נראה שאפילו בלי התכנית, יש לך תכנית מסודרת ומפורטת וזה נהדר. כמובן לקורס יש המון מה להוסיף..
הרבה הצלחה, אחרי מכשול ה14 יום זה נהיה קל יותר

תודה, תודה. קל לכתוב תוכנית מעט יותר קשה לעמוד בה. בעז"ה אצליח לעמוד בה - עד סוף השבוע.

אשמח לחלוק עליך, אחרי ה-14 יום האתגר לא נהיה קל יותר, אלא ערמומי יותר.
אמת שאחרי שגרה של זמן - לא מתגברת התאווה מדי יום, אמת שעם כל יום שעובר יש שמחה, והנה אתה בטוח. זהו הכל מאחורי.

אבל האמת הפוכה! כל יום שעובר צריכים להיות יותר ליד ההגה, לבדוק את ההגנות הפנימיות והנפשיות שלנו. לרגע לא לחשוב שזהו, לרגע היצר לא נח.

בקיצור, אחרי השבועיים אצטרך לצאת מהקופסא ולחשוב איך לבנות יסודות וגלגלי עזר, ותמידות כך - שאם אמעד ויהיה קושי בהמשך התוכנית והמסגרת (בלת"מים, ושאר דברים לא צפויים), אשאר עם ראש מעל המים.

איזו שמחה

כל הכבוד אלוף!

מעט חשבון נפש לתקופה הזו, היו מעט התעוררות של תאווה, שב"ה ובעזרתו ית' - הצלחתי להתגבר עליהם.
לגבי השבוע השני:
הצלחה: ב"ה, רצתי פעם בשבוע, למדתי 3.5 דפי גמרא בשבוע. חוץ מיום אחד הצלחתי ללמוד לימודי חול 30 דקות. והשתדלתי לא להיות במסך אחרי 22.
כשלון: לא הצלחתי לעבור בכלל על התוכנית "לטוס אל החופש".

לשבוע הבא, יש להקטין את השאיפות של הדברים שלא הצלחתי, ולהגדיל את השאיפות של הדברים שהצלחתי.
אז ככה, אלו המטרות (כמובן, אשמח לרעיונות חדשים ומועילים לשבוע אחריו, מוזמנים לשלוח בפרטי):
- לשמוע 3 סרטונים של התוכניות "לטוס אל החופש".
- ללמוד 5 דפי גמרא שבוע (3/4 דף ביום בממוצע).
- ללמוד 30 דקות ספר חול מעניין.
- לא להיות אחרי 22 במסכים.
- להקדיש 3 שעות בשבוע לכתיבה/יצירה - מכל סוג, אומנות, ספרות, כתיבה, וכו'.

אני מתבלט אם כחלק מתהליך הריפוי לאט לאט צריך להיות פחות בפורום הזה, אשמח לדעתכם.

שבוע נפלא! שבוע נהדר! שבוע של גבורה!

איזה מלך 
אתה צודק, ברור שהעבודה שהתאווה נחלשת יכולה להכניס לשאננות, ולכן זה מסוכן. צריך תמיד להיות עם אצבע על הדופק. אבל בכל זאת - היא נחלשת. זה כן נהיה קל יותר