אני יודע שצריך וזה חשוב אך אני לא מרגיש בתוכי את ההסיבה לכך מבחינה מדעית אני מבין בעיה אך אך חסר לי במוטיבציה ההרגשה השינוי בשביל להצליח 

שלום חבר יקר, 
הרבה פעמים קשה למצוא מוטיבציה בעצמנו, 
לדעתי זה הרבה עניין של הרגלים והבנה שלנו מהם נקודות תורפה שלנו ומשם אפשר להתחיל כי לתחושתי לא תמיד יש מוטיבציה מאוד חזקה בהכרח בהתחלה. 
אשמח לשמוע מה אתה חושב

שלום אחי היקר

מה הכוונה ב״חסרה לי מוטיבציה״? לא מוצא סיבה להפסיק, או שברגע האמת מול הדחף אתה לא מרגיש שום כוח שגורם לך להתנגד? אם אתה פה באתר אני מניח שיש בך חלק שרוצה להפסיק, ורק אין לו כוח כרגע מול הדחפים.
זה תהליך שלוקח זמן, לפתח את המוטיבציה הזאת. אני ממליץ להיעזר בכלי המוטיבציה שיש פה באתר, הם עוזרים להבין מה הסיבות שבגללן אתה רוצה להפסיק, ועוזרים לעשות צעדים קטנים שמחזקים את המוטיבציה הזאת כדי שיהיה לה כוח מול הדחפים.
לי הם עזרו, לפני כ-9 חודשים הרגשתי כמוך שאני יודע את הסיבות למה צריך להפסיק אבל לא הייתה בי שום מוטיבציה לכך, ובזכות הכלים באתר היום ברוך ה׳ אני נקי 5 חודשים.

בהצלחה במסע שלך