יום #61
אחרי כשלושה שבועות נקיים נפלתי עכשיו.
זאת פעם ראשונה שאני מאושר אחרי הנפילה כי קרה משהו אחר הפעם, רגע לפני שנפלתי פתאום עצרתי- חשבתי עם עצמי כמה שניות אם זה באמת מה שאני רוצה לעשות. הסתכלתי על עצמי במראה וידעתי שאני לא צריך את זה - אמנם נפלתי, אבל אני מתחיל להיות מודע לעצמי כאשר אני ‏מדרדר. נכון, הפעם ״הפסדתי״ אבל הפסקתי לעבוד על אוטומט - עכשיו אני יודע שאם אמשיך ככה ואהיה קצת יותר חזק בפעם הבאה אוכל להיות יותר מודע ולעצור את עצמי.
מאחל לי ולכולם בהצלחה במסע שלהם.

כל הכבוד זה באמת נראה שאתה בדרך הנכונה!
בעז"ה המון בהצלחה

יום 82#
היה לי רצף ממש טוב במשך כ3 שבועות.
התחלתי לעבוד ויש לי שגרת חיים שאני אוהב.
ביומיים האחרונים נפלתי פעמיים. אני חושב שזה קשור ל2 דברים.
אני קצת מחפף במעגלים הצהובים שלי- כשאני בעבודה אני נכנס לשירותים עם הטלפון ואז שאני מגיע הביתה אני כבר רגיל להיכנס איתו לשירותים ואז אני נופל.
דבר שני זה החדר כושר, כשהיה לי מנוי אז הייתי אחרי האימון נשאר להתקלח בחדר כושר בשביל לצמצם חשיפה לנפילות והשבוע נגמר לי המנוי כך שאני פחות עושה פעילות גופנית ויוצא לחדר כושר, אז אני צריך להמשיך לעבוד על 2 דברים:
1. בשום אופן לא להיכנס עם הטלפון לשירותים.
2. להמשיך להקפיד לעשות פעילות גופנית עד שאחדש חזרה את המנוי.
בעזרת השם נעשה ונצליח!
בהצלחה לכולם!