יום 226#
יום מצוין היה אתמול.
היום יום חדש. אתגר חדש.
אעבור בספרייה היום ואקח ספר שאני אוהב.
המשך יום טוב וחיובי !

יום 227#
לאחר יום מצוין לפני יומיים הגיע יום קצת יותר קשה.
הרגשתי שאתמול הייתי מרוכז קצת בשליליות. הייתי בדאון בגלל משהו שקרה וחיפשתי דרך ״לברוח״ מזה.
אבל זה מעצבן! אני יודע פשוט יודע שפורנו זה לא התשובה ובכל זאת הרגשתי צורך להשתיק את הדיכאון ע״י זה.
כל יום זה יום חדש…
מה שהיה היה- העיקר להתחיל מהתחלה!
היום אנסה לעשות אימון ואשב לקרוא את הספר שהבאתי מהספרייה.
יום מוצלח לכולם!

יום 228#
אתמול היה עוד יום מצוין.
הרגשתי פרודוקטיבי מאוד!
התחלתי להרגיש איך ההרגלים הקטנים שאני מסגל לעצמי לאט לאט הופכים לשגרה:
לדוג׳- שמתי לב שאני נוטה לצעוד ממש בדקות שאני חוזר הביתה מהעבודה, לכן, סיגלתי לעצמי הרגל שכל פעם שאני חוזר מהעבודה אני מוריד את התיק ומסדר את המטבח מהארוחות של יום לפני.
אני מתחיל להרגיש שכבר אני עושה את זה אוטומטית בלי לחשוב יותר מידי- זה עוזר!
תודה לכולם שקוראים את המסע שלי, בשבילי זה דרך לפתוח את הבוקר בצורה חיובית.
המשך יום טוב לכולם!

יום 231#
במוצש נפלתי לאחר שבוע טוב מאוד.
אני צריך לשים לב יותר לסופי שבוע, אלו ימים שהשגרה מופרת ולכן יותר קל לי להישאב לזה.
סהכ אני חושב שאני במצב טוב, כן יש לי נפילות פה ושם אבל סך הגרף הוא בעלייה.
שיהיה שבוע טוב ומוצלח לכולם.
יום חיובי!

יום 233#
מתחיל שגרה חדשה.
אני צריך להתמיד בכתיבה בפורום כאן, זה עוזר.
אתמול בערב במקום הייתי בסיטואציה שהרגשתי שאני קרוב ליפול- והצליח להתגבר ובמקום זה לראות סדרה שאני אוהב.
היום אני רוצה בעיקר להיות רגוע ולהתעסק בדברים חיוביים לקראת התחלה חדשה שמתקרבת.
המשך יום טוב!

יום 237#

יום חדש, שבוע חדש.
אני מחפש משמעות ליצור לעצמי מוטיבציה חיובית.
עוד חודש אני מתחיל בעז״ה מסע חדש בחיים שבו כרגע אהיה תקופה רבה לבד.
אני רוצה להכין אותי לתקופה הזאת שלא אפול.
בסוף המאבק הוא יומי, רגעי.
היום אני צריך לבדוק משהו כמה דברים.
אני בנוסף מחכה היום לתשובה בנוגע לאיזה משהו שעבדתי עליו הרבה מאוד זמן. אם אקבל על זה תשובה שלילית היום אני חושב שאכנס לבאסה, אם זה יקרה, ארגיש לא מספיק מוערך- זה יפגע לי בביטחון האישי ואני חושש שזה יהיה טריגר לנפילה.
אך אם אקבל על זה תשובה חיובית, אני חושב שיהיה לי בוסט של עודף ביטחון עצמי - שגם עלול להיות לי טריגר.
בכל מקרה, היום עליו לזכור ש״אנוכי עפר ואפר- ובשבילי נברא העולם״.
שבוע מוצלח!

יום 241#
אתמול נפלתי עוד פעם.
זה היה בערב וכבר הייתי עייף והרגשתי את הדילמה - כן ליפול או לא ליפול.
האמת היא, פשוט לא הצלחתי למצוא מוטיביציה ״ללמה לא״.
מישהו אולי יכול לשתף מה המוטיבציה שלו להמשיך להיאבק ? 

בוקר טוב צדיק. ברגעים האלה אני יכול להזדהות עם מה שכתבת, אני עייף ממש, חסר אנרגיה, הכי קל ו"כיף" למלא את זה בנפילה שתביא קצת עונג ופלסטר לחולשה.
אני נחוש לא ליפול כי אני רואה את הנולד. היום כולו לפני, אם אפול עכשיו אצטרך לשאוב מתוכי כוחות שגם ככה אין לי כח כרגע, לתווך הארוך יותר ארגיש עוד יותר דפוק למה הרסתי לי את הנקיות בשביל רגע חולף שהשאיר רק נזק.

יום 285#
כן!
אני עדין פה.
אחרי הפסקה של חודש וחצי הנשמה שלי מבינה שצריך לחזור לדרך הישר.
אני חוזר מעכשיו לשגרה של כל בוקר להניח תפילין ולעדכן פה איזה יצירה חיובית אני הולך לעשות במהלך היום.
תודה!

נשמה שלי אתה לא חתול ולא שחור. תתמיד בלעשות את הטוב והישר בעיני אלוקים ואדם 

ואתה לא אהבל

יום 286#
קמתי עם אנרגיות קצת לא טובות, נכנסתי לעשות מקלחת ויצאתי מרוענן!
היום אני רוצה להתמקד ביצירה חיובית בזה שאנסה לקדם את עצמי ולמצוא עבודה בתור סטודנט.

מקלחת מרעננת? 
אשריך שזכית!
כמה פעמים שהייתי במצב שלילי ויצאתי מהמקלחת במצב יותר מבואס?

יום 291#
אני שם לך שאני מצליח להחזיק 3-4 ימים ואז בדר״כ ביום הרביעי הנפילה.
השבוע שבוע חדש. 
אני צריך להזכיר לעצמי למה מלכתחילה התחלתי את התהליך.
אבל אני שמח שאחרי הכל אני עדיין פה.

יום 293#
היום אני הולך להיות רוב היום בעשייה חיובית.
אני מתחיל היום הכשרה מקצועית שחיכיתי לה הרבה זמן.
יהיה בסדר, גם אם יש ימים שאני נופל בהם זה לא אומר איזה בן אדם אני.