יום 294#
אתמול היה יום פורה, הרגשתי שאני בעשייה חיובית ופורח כבן אדם.
היום עוד יום עמוס.
אני שמח שאתמול גם בכמה דקות שהיה לי רגיעה לא ״ברחתי״ לפורנו בשביל להרגיע את עצמי.
שימשיך כך.
המשך יום טוב

החיים מתוקים בלי פורנו, זה הרגל שלילי חזק שחורש את המוח וצריך השקיה. אפשר לחיות בלי זה

יום 295#
סוף שבוע.
אפשר להגיד שהיה לי שבוע די מוצלח וחיובי.
אני עובד על עצמי בקטע שלפעמים אני מוריד מעצמי ומהיכולות שלי;
לדוגמה אני אלך לחדר כושר להתאמן ואגיד לעצמי ״תרוץ רק ק״מ אחד במקום שניים כי אתה עייף/חלש״.
אתמול כשהייתי בחדר כושר הקול הזה דיבר אבל התעקשתי לסיים ולמשוך את האימון כמה שיותר ולא לוותר!
אני מאמין שבסוף זה עובד על אותו שריר במוח עם הפורנו - לא לחפש תירוצים כן לראות פורנו, לעבוד ולהתאמן על זה שאני חזק ואני יכול בלי למרות הסיפורים שאני מספר לעצמי!
שבת שלום 

יום 299#
לפני יומיים נפלתי בגלל שבטעות נכנסתי עם הטלפון לשירותים והיה לי קצת זמן פנוי.
אחד הדחפים של לצפות זה תחושת בדידות- עברתי לא מזמן לגור לבד.
אתמול היו אצלי כמה חברים בפעם הראשונה בדירה והיה ממש נחמד.
אני צריך לזהות שלא כל החיים זה כיף וחבר׳ה אלא תמיד יש לפעמים רגעים שמרגישים בהם יותר לבד.
היום גם תכננתי להיפגש עם חברים אז אהיה יוצר חיובי בזה שאבנה עוד קשרים חברתיים.

יום 300#
וואלה היום אין לי מה להגיד.
אבל לפחות נכנסתי לפה.

יום 301#
אני מתחיל להיכנס לשגרה כך שכל הזמן יש לי משהו לעשות;
אתמול קניתי לי גם ספר חדש כך שיהיה לי משהו לקרוא בערב אחרי שאני מסיים את כל המטלות שלי.
אני צריך לשים לב שביום שישי (זה יהיה היום הרביעי מאז הנפילה האחרונה) אני מודע לעצמי.
בהצלחה 

יום 302#
אתמול היה לי יום מצוין, עשיתי גם אימון למרות שהייתי קצת עייף - וזה היה אחד האימונים הכי טובים שהיו לי.
אחרי האימון נכנסתי למקלחת וחשבתי לראות פורנו, התחלתי לגלוש ואז אחרי דקה התאספתי על עצמי וכיביתי - לא רציתי ״להרוס״ את היום המושלם שהיה לי.
בנוסף, קניתי גם ספר אתמול שאני אוהב ובמקום להיות עם הטלפון לפני השינה התחלתי לקרוא אותו.
לעוד הרבה ימים כאלו!

בעז"ה, שנה טובה!

יום 303#
אתמול היה יום עמוס גם, חשבתי על ליפול אבל התאפסתי על עצמי והזכרתי לעצמי שזה פשוט יהיה בזבוז זמן.
היום יום אחרון לשנה, אני חושב שבמהלך החג אעשה חשבון נפש עם עצמי איפה הייתי לפני שנה ואיפה אני היום.
שתהיה שנה טובה וחיובית לכולם!