מה קורה?? מה מצב?
מקווה שאתה מסתדר
שבת שלום!!

תודה, מגדלור.
ברוך השם הכל בסדר.

שישי בלילה חלמתי שאני גולש באינטרנט (לא צריך לציין איפה..) ובחלום ממש ממש התאכזבתי כי נפלתי לאחר כ-100 ימים נקיים.
בבוקר קמתי עם הרגשה של קרי, מצד אחד הייתי מאוכזב כי אחרי הכל קרי לילה, אבל מצד שני זו לא היתה נפילה, זה היה "רק" בחלום.

זה אומר שאפילו אחרי מאה ימים השריטות החרוטות עמוק עמוק במוח ממשיכות לעבוד, הריפוי עדיין לא כאן.
והדמיונות ממשיכים לעבוד, ולעבוד כאילו אתה גולש בשיא הזוהמה, על אף שלא נחשפתי אליה כבר מעל 3 חודשים.

שבוע טוב!
חלומות יש לכולנו, מתישהו פחות ופחות אבל עדיין יש.... ואתה רואה? אפילו בחלום התאכזבת כי חשבת שנפלת... זה מורה על משהו פנימי....
בהצלחה, מתפלל להצלחתך!

לחץ בעבודה.
הבעייה שבריחה מהלחץ לאנשים כמונו יכולה להיות למקומות רעים.
עובר עלי בימים האחרונים איזשהו גל כזה של פנטזיות עקשניות שלו יוצאות לי מהראש,
באות פעם אחר פעם.
מכות אותי כל פעם יותר חזק ונשארות בראש לזמן ממושך יותר. כל הזכרונות ממסכי האינטרנט בעבר חוזרות כאילו צפיתי בהם אתמול.  

חשבתי ש-100 ימים בלי להיחשף לזבל פרופר יתחילו לנקות אותי,
אני מקווה שמדובר בפרפורי גסיסה של ההתמכרות...
לא בא לי לסחוב את המאבק הזה כל החיים.
ממש לא.

טוב אז כמו שהקדמתי בהודעה הקודמת. לאחר כ-110 ימים, נפלתי. 
זה פשוט לא ייאמן, קיבלתי הוכחה שאני מכור וזו ממש ממש מחלה.
המייל היומי של לפני שבועיים דיבר על זה שהתקופה שבין ה90 יום ל-180 מחזירה אותך אחורה במובן מסוים.
ואכן הפנטזיות והמראות מהעבר, פשוט לא הרפו ממני,
הרגשתי קשה יותר מאשר בהתחלה של ה-90 יום לאחר 100 ימים!!
אז זה התחיל בהחלקה, וממשיך בהחלקה גדולה, ואז הבום הגדול.
בעיקרון בפילטר שלי חסמתי את כל מנועי החיפוש היות שמהם מתחילים כל הצרות,
הבעייה שמצאתי אתר אחד שממנו אפשר לבצע חיפוש בגוגל ומשום מה הפילטר לא מסנן את התוצאות,
מנסים ומנסים לפתוח את הקישורים עד שמגלים את אותו הקישור המיוחל שהפילטר "לא רואה" אותו.
והסוף ידוע.
עכשיו אני מחכה לגבאי של הסיסמאות שיביא לי את הסיסמא כדי שאוכל להוסיף את אותו אתר ארור לרשימת הנחסמים,
אין לי אפילו אפשרות שהוא יעשה את זה לי מרחוק כי זה בעבודה ויש לנו פה אבטחת מידע די חזקה.
כך שיש אפילו סיכוי שאפול בשנית.
מצב בטטה.

אוקיי, בעצתך, onelife, הגעתי גם אני לפה.

אני לא יכול לתאר לעצמי מה עובר עליך כרגע.
מש מפחיד אותי לשמוע על אנשים שנופלים אחרי כמה חודשים ולצערי שמעתי יותר מדי סיפורים כאלה לאחרונה.
אחד נפל אחרי חמישה חודשים, אחד אחרי עשרה, וממש השבוע - מישהו נפל אחרי שנה וחצי של נקיות!!!
זה כל-כך מדכא ומפחיד...

לי אין עוד שלושה חודשים, אבל ברור לי שככל שתקופת הנקיות שהולכת לאיבוד ארוכה יותר, כך קשה יותר הטיפוס בחזרה למעלה.
אני יודע גם שלי תמיד היה קשה להתאושש מנפילות. הן תמיד היו תירוץ להישאר למטה ולהתמסר למחלה עד הסוף.
בפעם האחרונה איבדתי חודש וחצי נקיות ולקח לי יותר משבוע להתאושש מזה.
לפעמים אני אומר לעצמי שעדיף היה ליפול אחרי שבועיים, ככה לפחות הייתי קם מהר וממשיך.
בכלל - אם הייתי מסוגל ליפול רק פעם בשבועיים, אני מניח שהייתי חי עם זה בשלווה יחסית (חוץ מהעניין הדתי).
הבעיה היא שזו בכלל לא אופציה. אצלנו אין כזה דבר ליפול פעם אחת וזהו.
"פעם אחת יותר מדי ואלף פעם לא מספיק".

בכלל, תקופת הנקיות הנוכחית שלי היא ממש לא בכוחי. אך ורק חסד של ה' ובזכות התכנית.
בניסיונות ההפסקה שלי לפני התכנית הגעתי במקרה הכי טוב לחודשיים ורק פעם אחת, כך שאני באמת נמצא בטריטוריה לא מוכרת לי ואני בכלל לא יודע לאן אני עלול להגיע אם אפול חס וחלילה.

מעניין מה שכתבת על התקופה שבין 90 ל-180 יום.
הפנטזיות והזכרונות שלי דווקא הולכים איתי כל הזמן, מההתחלה. יש לי מהם מדי פעם שחרור לכמה ימים בחסד ה', אבל הם תמיד ברקע.
המחלה רוצה את שלה.
אבל טוב לדעת ולהתכונן לזה. אולי זה עוד יחמיר...

בכל אופן אני מאמין שאחרי כזאת תקופה של נקיות, גם הנפילות הן לא לאותו מקום.
אתה לא באמת מתחיל את הכל מהתחלה, כי יש דברים שלמדת וחווית וישארו כבר איתך.
אתה כבר יודע את האמת. אתה יודע שאתה מסוגל להישאר נקי. אתה יודע שיש לך את האופציה והבחירה.
לדעתי זה רק עניין של זמן עד שתעלה שוב על הדרך.
השאלה היא רק כמה זמן זה יקח ועד כמה רחוק תגיע לפני שתחליט 'לחזור לתלם'...

בינתיים אני מאחל לך הרבה אמונה והכוונה מה'.
תחזור מהר, כי אתה יודע שבמחלה לא תמצא את הפתרון שלך.

עצום, נכון?? כמעט 10 מיליון שניות ששמורים לך לעתיד לבוא, שלא נעלמו ואף פעם לא יעלמו... שניות ששיכות לך ואף אחד לא יוכל לקחתם. אני אף פעם לא החזקתי סכום ענק כל כך כל שניות כך שאני לא יודע מהזה לפול אחרי 110 יום. אבל אני בטוח שזה כואב ומאכזב. וזה בדיוק מה שהמנוול רוצה שוקרה לנו. שנפול למרה שחורה שלעולם לא נצא משם. קראת מה ש BARDICHEV כתב אחרי שהוא נפל?? זה מדהים. אני מתכונן להדפיס את זה ולקרוא את זה מדי פעם. הנשק שלנו זה השמחה. נפלת?? אל תתן למנוול להצליח. אל תתן לכשלון של מספר שניות להפוך לכשלון גורף.
אני שמח שאתה מיד פנית לטפל בבעיה. התמונות בראש גם אצלי הם הבעיה הכי גדולה. זה נורא ואיום. אל תעשה זאת לעצמך. נפלת פעם אחת? זהוווווווווו. אל תפול שוב.
אני מקווה שהלחץ בעבודה יסתדר, או שתמצא דרך חיובית לטפל בלחץ.
מתפלל להצלחתך!

אגב, אני אוהב לקרוא איך שרק להיום מתייחס להתמכרות הזו בתור מחלה. לי זה עדיין קשה. אני עדיין רואה את זה בתור משהו כמו לשון הרע שצריך להמנע מזה, אבל אני עובד על זה...

רציתי רק להסביר - התוכנית שלנו מתייחסת להתמכרות בתור מחלה. מחלה ממארת וקטלנית שמשפיעה על כל תחומי חיינו.
זה עוזר לנו להבין שאנחנו מכורים שלא באשמתנו. לא בחרנו במחלה הזאת.
זה גם אומר שההתמכרות היא לא אנחנו. היא משהו חיצוני אלינו וככה אנחנו צריכים להסתכל עליה.
זה לא אני שרוצה להשתמש ולעשות את המעשים האלה. זה רק הראש החולה שלי שמספר לי שזה מה שאני רוצה.
כמובן שהמודעות הזאת לבדה לא עוזרת לי להתמודד. אני חסר אונים מול ההתמכרות שלי והמחלה חזקה ממני, אבל זה עוזר לי לבקש את העזרה ברגע האמת ולפנות לכח אחר - חיצוני וגדול ממני, כדי שיעזור לי.

מגדלור - אני ממש מסכים עם הגישה הזאת. זאת אחת המשמעויות של הנפילה. ההבנה הזאת שהצלחתי להישאר נקי כ"כ הרבה זמן! זה ממש לא מובן מאליו בשבילנו. כל שניה של נקיון היא נס.
דרך אגב, יש מחשבון מפוכחות באתר של AA. אתה נותן לו את תאריך ההתחלה והוא מחשב לך את מספר הימים, השעות והדקות של הנקיון וגם - את מס' פעימות הלב מאז הנפילה האחרונה! ממש נחמד ומחזק - http://www.aahistory.com/days.html
הזכרת משהו יפה שמישהו כתב אחרי נפילה. יש לך לינק?

וואוו, העסק ממש מתחיל לעבוד... :D :D
טוב אם אתם אומרים לא לתת למנוול להעציב אותי, אז אני שמח, ומעודד מכם מאד.
נפלתי בשנית כי קיבלתי את הקוד מהגבאי של הפילטרים בשביל לבצע כמה שינויים ועדכונים בפילטר,
וכשהיה הפילטר בידי, מה אתם חושבים שעשיתי??
נכון, זה ממש כמו פצצת אטום בידיים. אני לא רואה את זה בצורה אחרת. 

מיגדלור ידידי,
התגעגעתי אליך כבר וחששתי שלא תחזור...
אני הולך להציע לך הצעה בשרשור שלך.
ההצעה הזאת הביאה אותי ל90 ימים נקיים.

rehab-my-site.com/guardureyes/forum/index.php?topic=450.1245
שווה קריאה!!!

onelife, אני מקווה שאחרי ששינת את מה שהיית צריך לשנות, הקוד שוב לא בידך???
פצצת אטום זו הגדרה קולעת!
אני עומד לענות לך בשרשור שלי...

3 ימים נקי.
מחר כנראה אופיע בלוח הכבוד.

מה שמנחם אותי זה שהפעם האחרונה שהחזקתי כמעט 4 חודשים היתה אחרי נפילה, אבל מה זה נפילה, קריסת מערכות טוטאלית.. :D :D
ככל הנראה לא היה לאן ליפול עוד  :D :D :D
הקוד כמובן לא אצלי, הפנטזיות והזכרונות עדיין כן  ;D ;D
ה יעזור לנו להמשיך.


ושאלה לרב שלכטר אם אתה קורא את דבריי,
כתבת גם בשרשור המאמרים כל מיני דברים שלדעתי מעט כלליים,
הייתי מבקש הדרכות ברמת הפרקטיקה, או שמא אין כאלה, לפרט מעט יותר מאשר אותו אמון מוחלט,
איך בדיוק מגיעים לזה, איך מיישמים את זה,
אני מבין את ה-מה, אך לא את ה-איך.

תודה.

ניסית פעם לראות מתי אתה נופל? למה אתה מרגיש צורך חזק כל כך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות?
טוענים שההתמכרות באה לחפות על משהו. אצל הרבה זה בא ממשקעים ומאורעות שקרו בילדות. או מחוסר בטחון עצמי, לחץ עוצמתי לא בריא ועוד.
מנסיון אני באמת יכול לומר שכשדברים מסוימים קורים אצלי, אני ישר פונה למחשב ומחפש כל מיני תמונות וסרטים, ירחם ה'.
יעצו לי לקחת זמן ולשבת, כשהכל עדיין בסדר, ולנסות לדמיין שאני נמצא בכזה מצב. מה אני עושה... איך אני יוצא מזה. כיצד אני מנטרל את הלחץ בדרכים בריאות.
זה באמת עוזר. כי כשאתה בפנים אתה לחוץ ומבולבל וחלש.

מקווה שיכלתי לעזור במקצת. בכל אופן, גם אני אשמח לשמוע מה יש לרב שלכטר לומר בנושא

יום טוב לך!

שאלה מצוינת ואשתדל לענות עד כמה שאפשר

הדרך  ליצירת אמון מחדש בעולם  עוברת בויתור על השליטה לא ניתן להגיע לאמון כל עוד מוקפים חומות של שליטה

אם כן איך מותרים על השליטה?!

על מנת לותר על השליטה מוכרחים להבין מהם הרגשות הגורמים לפחד שבעקבות כך אנו זקוקים לשליטה על מנת לחוש בטוחים ומוגנים

במקום להתמקד בנסיונות הסרק לשלוט על השליטה כמו למשל השאלה הנצחית איך אני סופר נקיים !!!שעצם השאלה הזאת נובעת מאותה ממערכת השליטה של ההתמכרות  אלא במקום להתמקד האם אני נקי וכמה זמן  תשאל את עצמך  שאלות אחרות לגמרי כגון מתי הכל התחיל?ואיך הרגשתי אז? ותנסה להתחבר לעצמך ולהרגיש את כל הפחדים שאתה חש ואיך התשוקה גורמת לך להרגיש בטוח ומוגן

ואז ממילא תוכל באמת ובתמים להכיר טובה לתאווה שעזרה לך לשרוד בתקופות הכל כך הקשות בעברך והביאה אותך עד לכאן

זכור!!! לא ניתן בשום פנים ואופן להיפרד מהתאוה בלי הכרת הטוב והבנה לעומק איך התאווה עזרה לך להתקים רגשית שבלעדיה לא יכולת לשרוד

ורק אחרי שתבין ותפנים לעומקם את מה אתה מרגיש ומול איזה פחדים  קיומיים אתה מתמודד בכל רגע נתון ולא תפחד מהפחד ותשלוט על השליטה!!!! כאן בנקודה הזאת תוכל להתחיל את המסע שלך להחלמה ולבניית אמון מחדש בסביבה

אני חושב שנתתי לך חומר למחשבה ועל כן אינני רוצה להעמיס כאן ועכשיו אתן לך כמה ימים לעיקול הדברים ונמשיך בעה בימים הקרובים בדרך לבניית האמון בעולם

בידידות

שרגא

תודה רב שרגא,
אני אנסה להתחיל לעכל.
צריך להתגבר על ה"פלפולים" כמו לשלוט על השליטה וכו',
אבל כמו שאמרת ואתה המומחה פה, אחשוב על הדברים.