הקופסא השחורה-מה קרה שם באמת..
ריקנות,אני יודע לאן זה מוביל..אבל היצר משתלט ...ניכנסים...שעות מבזבזים אחר סיפוק...עד שנופלים..ושניה לפני לאאא אבל אין מאוחר מידי..והנה רגע ה"סיפוק" והחטא..לפני שהוא מתחיל כבר היצר נעלם...היי הנה החטא מה קרה? אין יצר פתאום והשניות הבאות מייאשות ביותר...אוף שוב נכשלתי..אפילו מהחטא כבר לא נהנים...מתאווה שהחטא הוא 20 שניות....ואז שוב נופלים לדכדוך ועצבות..
אבל עכשיו אני כבר מחליט זהו ניגמר...הפעם אעשה כל מה שביכלותי לא להכשל..
--------------
זהו חברים מכאן ואילך הנה אני..
לפני יומ-יים נכשלתי נשמרתי יום ושוב נכשלתי ...
אבל הפעם אני מתכוון להרעיב את היצר עד שהוא ישבע לגמרי..כי כשמנסים להשביעו אוהווו איך הוא רעב...הייתי ניכשל כל יום..
אבל זהו אנצל את הזמן שלאחר הנפילה שלא יבוא..צריך משמעת עצמית חזקה מאוד ולצערי אין לי אותה..מישהו יכול לומר לי איך להשיג משמעת עצמית ..שאני אומר לעצמי- לא! אז זה- לא!

זזה הכל תלוי בך,אנחנו עצלנים,אם נצא לבחוץ,נשמע חידוש,נלך נתרחק מהיצר אנחנו מוצאים בו מפלט לפירוק מתחים ודיכאון מה שאנחנו לא מבינים שאנחנו מכניסים את עצמנו יותר לדיכאון אם באמת לא נתעצל וניצור לעצנו גבולות אז אולי נוכל להתגבר וזה לא פשוט אבל זה אפשרי !!!

תמלא את יומך עד גדותיו.

תכין לך סדר יום עם מטלות לשעות הפנאי. תשתדל לעמוד בו. ובשעות הפנאי תתנדב- תסייע לאחרים- זה ימלא אותך בסיפוק, לא לברוח לתאווה.

אהלן אחי היקר,

אתה קראת את המדריך?
אם לא אז כדאי מאוד.

ותבין שאם תנסה להילחם ביצר אתה לא תנצח לעולם.. תבקש מה' שיעזור..

אני ביקשתי מה' הרבה זמן שיעזור לי והנה הגעתי לכאן..

ומכאן מכוונים אותי הלאה, שבעז"ה אקבל את הכלים הנכונים..
אבל לבד לנצח? בחיים זה לא יקרה..

הרבה בהצלחה.