שלום,
אחרי 4 שנים החלטתי להתחיל את המסע.
90 יום נראים כמו נצח בעיני משהו שה'שיא' שלו היה להפסיק לקצת יותר משבוע.
איך עוברים אותם?

שלום חבר,

שמח שהצטרפת אלינו.
אתה רק צריך לרצות והשאר כבר יבוא.

כמה עצות:
1. המנעות. - תמנע מצפייה במראות לא ראויים (אינטרנט / פלאפון / ברחוב)
2. תהיה עסור תמיד - תעסיק את עצמך בפעילויות (עדיף עם עוד אנשים מסביב) - אל תשאיר לעצמך זמן פנוי.
3. פעילות ספורטיבית מאומצת.
4. תקרא את המייל היומי.
5. תתחיל לקרוא על תוכנית 12 הצעדים באתר: "שמור עיניך". (אם תרצה אפשר לשלוח לך באימייל).
6. ידע הוא לא כוח. (מבלי לעבוד באמת לא מגיעים לשום מקום)  - תצטרף לקבוצות תמיכה טלפוניות או/ ו מפגשים.
7. קח לעצמך חברים טלפוניים שתוכל ליצור עימם קשר ישיר באימייל / בטלפון בכל מקרה שלא יהיה.

בהצלחה רבה
שמואל.

אם יש לך אפשרות להוריד מאוד את מינון ההחשפות לאינטרנט זה יכול להוריד את נקודות החיכוך. אם זה לא אפשרי, תשתדל פשוט להכנס לאתר GYE הרבה. תחליף התמכרות לפורנו בהתמכרות לפורום. הרבה יותר מוצלח, מניסיון. 

אני אגיד לך את האמת. גם לי בהתחלה 90 יום היה נראה בלתי אפשרי אבל:
א. העיקר זה שהצלחת לגבור על התאוה היום, 90 יום זה טבלת עזר. הצלחת היום-זה העיקר! כל יום תעבוד רק על היום הזה.
ב. גם אני נפלתי המון, לפחות פעם בשבוע וזה היה נראה לי בלתי אפשרי. היום אני עובד יחד עם חבר מהפורום וכן עם קבוצה של 12 הצעדים. אני נקי כבר 29 יום בס"ד. זה שיא אדיר בשבילי! מעולם לא הגעתי לכ"כ הרבה ימים של נקיות.
אני, בתור אחד שהיה נופל על בסיס שבועי ולפעמים יומי, אני אומר לך שע"י מאמץ, השקעה ועבודה (תוכנית 12 הצעדים-מומלץ מאוד!) ניתן להצליח.

אתה יכול להשתנות ! זה נראה הרבה ! זה מייאש ! אבל אתה יכול להפוך את הדרך לשינוי,תחיה את השינוי תשנה את היחס בכללי תמנע מעצמך דברים אחרים תעבוד לפי התוכנית ובע''ה יהיו תוצאות

בס"ד
איך אמרת קוראים לך?

מסכים עם מילה

יש עתיד,

תגיד, על איזו תוכנית אתה מדבר?
זה מאוד מעניין. :-\
יש כזו תוכנית לצאת מן ההתמכרות הזו? :

התוכנית היא להאמין שיש עתיד ולפעול למען זה וגם אם נפלנו תמיד להגיד שיש עתיד ולהתחיל עם המטרות

מה רק להאמין זו התוכנית?
הרי האמנתי כל חיי וזה לא עזר לי, איך פתאום זה יעזור לי?
אין שום מעשים פרקטיים בתוכנית שלך?

יש בטח שיש,הקבוצה החדשה בסקייפ עוזרת לאנשים והצילה אותי אישית הרבה פעמים מלפגום,אנחנו מציבים מטרות,משתדלים ללמוד כמה שיותר ומשתפים ומחלקים טיפים אחד בין השני באופן קבוע ויומיומי כמובן שזה לא מספיק אבל אם מישהו באמת רוצה להפסיק הוא לא ישאיר לעצמו דקה אחת פנויה ביום

ומה עושים שם שירפא אותי ממחלתי?

אחי יש סיכוי
שלום
אני מחזק את הדברים שכתב לך שמואל
לך על זה . וזה יקדם אותך .
בהצלחה בהמשך הדרך

בס"ד
זה מאוד אישי מה שעושים שם.
כי יש כאלה שמאוד מתאים להם ה"12 צעדים"
ויש אחרים שנמצאים במקומות אחרים ומסתפקים במסע כומתה של 90 (ימים ולא ק"מ זה יותר ארוך ויותר קשה - עשיתי את שניהם)
ויש שישתמשו בכלים אחרים שמציעים כאן ואני חושב שכולם כלים לגיטימיים וטובים
ובאמת נראה לי שהאמונה ש"יש עתיד" מדבר עליה היא מאוד חשובה כי בלעדיה אין סיכוי ...
                                                                              אז בהצלחה רבה מכל הלב לכל המתמודדים