לענ"ד היעד הוא היום והיות בלבד- אתמול היה אתמול ומחר יהיה מחר, אני רוצה להיות נקי רק היום ומתפלל ומתחנן לה' שיקח ממני את התאווה רק להיום.
יש עוד דברים שיכולים לעזור - שמירת העיניים (ואני לא צוחק) מתוך ההבנה שכל מראה אסור שאני רואה אפילו בצורה אקראית מגיע אליי בצורת תאווה יותר מאוחר בלילה אם אצליח להוריד את הראש ולא להסתכל בכל אישה כאילו היא שווארמה מהלכת ההתמודדות תופחת במעט בלילה או בזמן ה"ריק" הבא.
מה שעוד עוזר הוא חבר/ ספונסר שאיתו אתה יכול לשוחח טלפונית על הכל ואתה לא חייב להזדהות בפניו כלל.
יש את אתגר ה90 יום שלי אישית מאוד עזר
ו...אין ברירה- לגבי האינטרנט- לחסום- לחסום- לחסום. בנייד שלך (רימון יכולים להתקין לך תוכנה שתסנן את הנייד גם בהתחברות לWIFI שהוא פרוץ) הסלולרי שלך נט ספארק או רימון בעז"ה של אישתך בוודאי.
לשתף פה ולקבל תמיכה כמו שאמר אבי גולן.

ולגבי הרגשת הנקיות שלך שמלווה בסבל ועצבנות- זה לא קשור לאופי שלך ולא פוגם בו כלל! אלא מה שכתבת- זה קריז ואתה מכור שמחליף- הגוף רוצה את ההורמונים שמופרשים אחרי הנפילה אבל אתה לא מספק לו אותם אז הוא מגיב בכעס חוזר מנוחה וכו.
זה ממש טבעי בהתחלה וכמעט כולם עוברים את זה!
אחרי עוד כמה ימים זה נרגע ואז מתחילים להרגיש את מה שכתבת- שמחה והקלה ותחושה של קליפות שנושרות ממך.

שוב נפילה
מאחרי כיפור למתחילים לעבוד חזק

אחרי עשרות נפילות כואבות... מנסים לקום ולהתחיל מההתחלה.. אני אפילו כבר לא יודע אם אני רוצה להפסיק, נכון לעכשיו אני רק רוצה לחטוא עוד ועוד ועוד... מרגיש שזה הדבר היחיד בחיים שיביא ליריגוש, לא מוצא כזה אדרנלין בשום דבר אחר.. מפחד שאם אמשיך ככה בסוף אפול לדבר האמיתי... מה עושים?? מרגיש אבוד..מורעל..

מזדהה עם כל מילה.
אני לא מכיר מכור שרוצה להפסיק.
אישית לא רציתי להפסיק. אבל ידעתי שאני אהיה האדם הבא בעיתון שאנס ילדה (סליחה על הפירוט) אם לא אפסיק.
אני אף פעם לא חשבתי שאצפה בפורנו, ואני צפיתי. אני אף פעם לא חושב לעשות מעשים נוראיים.
אבל הוכח לי מעל כל ספק שאני מסוגל להכל, גם הדברים הכי חולניים.
אז רציתי ולא רציתי. הגעתי לקבוצה, ואיכשהו אני נקי.
אין לי הסבר מדעי.
אוהב

ברור שאתה רוצה להפסיק, משוואה פשוטה

רוצה להיות אדם טוב= רוצה להיות מרוכז בטוב= רוצה להתרחק מרע= לא רוצה ליפול למקומות האלה.

תבדוק איפה במשוואה יש לך איקס, תחזק את זה.... ובעזרת ה'. עבודת הרצון היא העבודה אולי הכי קשה, "רחמנא ליבא בעי".
בהצלחה 

היי גוש פסטר אהובי היקר.
אני רואה שהתחלת מסע חדש של ניקיון.  
שתף אותנו, ספר לנו, תן לנו את הזכות לעודד ולתמוך. 
אוהב מכל הלב.
אריה

מצטרף להנ״ל. אוהבים.

בחסדי ה' ורחמיו על כל מעשיו
ברוך ה'

נקי מצפייה בפורנו יום אחד (האמת מספר ימים, אבל אני לא זוכר במדויק אז התחלתי את הספירה מההתחלה)
נקי מאוננות יום אחד

בשאיפה לעוד יום נקי

איזה כיף. אוהבים אותך!

יום אחד,
זה טירוף!!! זה שמחה!!! זה אושר...
כל השאר, פרס
שמח איתך חבר

ברוך ה'
בלי שאני אדע או אבין איך בכלל זה קרה

אני נקי כבר שני ימים מאוננות וצפייה בפורנו
בתקווה לעוד יום נקי
בתקווה לשינוי בלי להגיע למצב "לוחמני" ובלי לדחוק את עצמי יותר מדי.. בשאיפה לתהליך שאני אראה את השינוי ההדרגתי ואני אהנה בזה שאני עובר אותו
בתקווה

תודה לכם

כל יום רק להיום לוותר ולא להילחם. לזכור שאני חסר אונים.

זה לא יומיים,
זה יום!!!! 
יום שלם של טהרה, שמחה שלווה וסיפוק,
בלי קשר לאתמול,  ומנותק לגמרי ממחר, 

וגם אם יבואו ימים חס ושלום ללא טהרה וללא שלווה היום הזה נקי

בעזרתו

יתברך
3 ימים נקיים

הלילה היה קשה
עבר במחשבות שהשתדלתי להדחיק
והמשיך בחלום מוזר ומפחיד שהיה קשור במיניות
ובקושי ישנתי בימים האחרונים וזה משפיע עלי חזק..

אני רוצה לכתוב הרבה ולשתף ולחזק גם את החברים אבל האינטרנט שלי נורא ואיום ואני מחכה רק שאגיע הביתה מהצבא כדי לנסות להבין יותר את מה שבתוכי
לחזור לנורמליות

השתתפתי היום בקבוצה הטלפונית
היה טוב לחזור אחרי הרבה זמן
לאט לאט נעשה את הכל
טלפונים.. ספונסרים.. קבוצות חיות אולי..
בתקווה
​ובאהבה

בשאיפה לעוד יום נקי
רק להיום