מכיר את זה, 
אבל אף פעם לא חשבתי לשתף בזה, יש ימים שכבר בבוקר אני יכול לזהות איך הם יעברו.... זאת אומרת אני יכול לזהות אם זה יהיה יום עמוס בניסיון חדירה של התאווה, או שזה יהיה יום רגיל בו אני צריך לעמוד על המשמר...

בימים אלו אני לא זז לשום מקום בלי הרבה פעולות...

פשוט שמח כתב:
"יש ימים שכבר בבוקר אני יכול לזהות איך הם יעברו.... זאת אומרת אני יכול לזהות אם זה יהיה יום עמוס בניסיון חדירה של התאווה..."

- היום זה ללא ספק יום כזה אצלי. אני לא במסגרת הרגילה, ומאידך אני כן נגיש למחשבים...

מתפלל שיעזור לי ה' היום. זה יהיה נפלא אם אצליח היום. עלי להיות מאוד ממוקד במחויבויות שלי היום. אשתדל הערב לחגוג בע"ה נקיות של יום מאתגר.

בהצלחה רבה! שיהיה יום נקי, עם ראש מעל המים.
אני בימים כאלה נוהג לעשות כל כמה זמן טלפון לחבר, לא מחכה שהמים יגיעו עד מקום בו כבר אין לי נשימה..

מאוד לא מובן מאליו, עברתי ב"ה בנקיות את החלקים הקשים של היום. 

קיבלתי כמה החלטות קשות ונכונות לגבי הלו"ז שלי היום כגון ללכת ללמוד בבית של חבר שלי במקום להישאר לבד במקום עם מחשבים.. גם אם זה עלה לי ב"בזבוז זמן".

עשיתי גם טלפון לחבר ברגע שזיהיתי שאני עלול להחליק..

כעת הצעד הבא שעלי לעשות הוא לנסות להשתחרר מכל מיני מחשבות מעיקות על דברים שאין ביכולתי לשנותם (לדוג' ההתנהגות המעצבנת והלא משתפת פעולה של ילדיי הקטנים (לא תמיד אבל הרבה פעמים)).

איזה טוב זה עושה לי השיתוף הזה.

תודה 

לצערי נפלתי הבוקר.
זה הגיע כתוצאה ישירה ליובש שהייתי שרוי בו בימים האחרונים. אמנם במסירות הצלחתי להישאר בע"ה נקי בימים האחרונים, אך הפנים שלי היה יבש, עייף ואפרורי...

מרגיש די חסר אונים.
מתבאס מההשפעות שעלולות להיות לנפילה על הביצועים של בעבודה ועל התקשורת האישית שלי. אשתדל להסתכל על עצמי בעין טובה ובמבט כולל שרואה לא רק את היובש והנפילה אלא גם את הנקיות, הטוב והצמיחה שבי.

אני רוצה להשקיע יותר בעבודת עומק על פגמי האופי. 
אשמח אם למישהו יש הצעה לפעולה שדורשת לכל היותר 10 דקות ביום, ושיכולה לעזור לי בעבודת העומק על פגמי האופי שלי. 
הערה: אני לא מעוניין כרגע בדרבון לעבוד יותר מ10 דקות.
תודה!

אני כותב לך באהבה, כנראה צריך יותר חיזוק, 10 דקות לא יספיק,
ההמלצה שלי בענווה, לנסות קבוצות, פעם בשבוע, זה השקעה של שעתיים אבל מחלים, ונותן לנו גב וחוזק מפני נפילה.
זמין תמיד בשבילך.

תעשה את שיעורי הבית של הקבוצה הטלפונית. לא ייקח יותר מזה. 
ועוד דבר, תזכור שאתה חסר אונים...
בהחלמה. 

משתף בהרגשה שלי אחרי הנפילה השלישית שלי היום.
מרגיש דפוק, חולה, סוטה, סהרורי. 
פיזית - הראש שלי כואב, הרגליים שלי כואבות, לא אכלתי טוב היום, עייף...
מרגיש אשם בכל בכל הקשיים של אשתי ובכל בעיה ש(לא)תצוץ היום עם הילדים.

ביממה הקרובה אשתדל בע"ה להיות נקי.

לצערי אני עכשיו מזדהה עם כל מילה שכתבת
מתפלל בשבילי ובשבילך שנצא מזה ו...המתפלל בעד חבירו והוא צריך לאותו דבר...
אוהב

אוהבים את שניכם. 
רק שבשביל להיות נקי השתדלות לא תעזור, צריך לעשות פעולות... לעבוד חזק. 
צריך לקחת את זה כעדיפות ראשונה.
בהחלמה.

תודה רבה יהודי5.
ההזדהות שלך מאוד עזרה לי. ממש הרגשתי שהיא נתנה לי הרבה כוח.

גם אני עדיין נמצא בבוץ, אולי נתחיל שלושתנו ביחד זה באמת נותן המון כוח. בינתיים עוד כמה שעות יהיה לי יום אחד

אשריך נחמן.
ב"ה אני גם סוגר עכשיו יממה נקיה.
יהודי5 מה שלומך?