לגבי מה מוגדר כטריגר לאיפוס הספירה, הכלל הוא שתעשה מה שאתה מרגיש שטוב לך להחלמה, וככלל תדון את עצמך לכף זכות.
לגבי צפיה בתכנים מעוררים, גם אם לא הגעת לאוננות זה לא אומר שאתה "נקי" אלא לכל היותר "יבש", כלומר מצליח איכשו להחזיק את עצמך, אבל ללא פעולות עומק. ופה אתה צריך לשאול את עצמך מה יועיל לך לחזור לשפיות.
לא בטוח שהסדרה הזו....