חבר יקר,
לא יודע מה להגיב לך,
אבל אולי תנסה ליצור קשר טלפוני עם חברים,
שלא תהיה לבד,
ביחד זה התרופה הראשונה נגד התאווה,
תמשיך איתנו, 
תנסה להתמקד בהיום, היום אני מוותר על התאווה, היום אני לא פועל על הפנטזיות,

ועוד מילה אחת, לצערי, לא משנה כמה תתפלל זה לא ייתן לך ביטחון נגד נפילה,
אלוקים רוצה פעולות פיזיות,
נשתמע בהמשך בעז"ה.

אוהבים
משתפים חברים, מנסים לא להתמודד לבד

אוהבים אותך אחי, תוריד את הראש תן לגל לעבור, זה טבעי וקורה לכל המכורים.
כל אחד מהפעולות שהתכנית מציעה טובה במקרה הזה.
אם עשית פעולות (כתיבה, שיחה עם חבר תפילה וכו') ואתה מרגיש שזה לא עובד, או שאין לך נכונות לעשות אותם אז תנסה לרדת על הברכיים, ממש על הברכיים, לעצום עיניים ולחכות שהגל הזה יעבור שיעבור היצר הזה אפילו אם זה יקח שבוע. מניסיון זה תמיד עובד ותמיד היצר עובר הרבה יותר מוקדם ממה שחשבתי - נראה לי הכי הרבה זמן שהיה לי זה שתי דקות.
ותזכור ש28 ימים זה ממש לא מובן מאליו