האמת שאני בורח מכתיבת פוסט המון זמן , הפוסט על דרכי התמודדות שלי ומה עוזר לי להשאר נקי.
אולי זה מפחד שפשוט הדברים יפסיקו לסייע לי או סתם מעצלות לשבת ולכתוב .
צום י"ז בתמוז אין זמן יותר טוב מהיום לחשבון נפש - אצרף את דבריו של המשנה ברורה "וכל אלו הימים, כל ישראל מתענים בהם, מפני הצרות שאירעו בהם, כדי לעורר הלבבות לפקח על דרכי התשובה, ויהיה זה זכרון למעשינו הרעים, ומעשה אבותינו שהיה כמעשינו עתה, עד שגרם להם ולנו אותן הצרות. שבזכרון הדברים אלו נשוב להיטיב" - אומנם אלו לא אותם צרות אבל בהחלט אני חושב שלכולנו אותה צרה ואנו צריכים כל יום להתקדם עוד שלב בדרך לנקיות.
* 125 ימים נקיים *
- 59 ימים לספירה החדשה -
אתחיל בכך שוודאי לא כל מה שעובד לי במלחמה על הנקיות יעבוד לכל אחד שקורא את הפוסט כמו שלא כל שיטה שמוצעת בפורום מתאימה לאופי שלי . אך יש כמה דברים שוודאי עוזרים לכל מי שרוצה לצאת מתוך המעגל של הנפילות חלקם ברורים לרוב הציבור וחלקים עדיין לא מבוררים מספיק .
אוסיף עוד שכל מה שארשום מצריך הליכה עם כל כוחות הנפש שלנו כדי להתצליח , וכל אחד שקורא את השורות האלו טמון בו אותם כוחות נפש רק צריך להוציא אותם אל הפועל . העבודה היא יום יומית וברגע שעוצרים אותה אין ביטוח גם ל1000 ימי ניקיות ! .
אתחיל בדרך לספירה הנוכחית - לאחר שהייתי בנקודת שיא של 149 ימים ונפלתי הייתי בגל נפילות במשך חודשיים בערך המון פירצות בטלפון , מלחמה יום יומית ונפילות חוזרות ובקצב של פעם בשבועיים.
פנייה לשם יתברך תחנונים ואם צריך ירידה על הברכיים ממש , אבא אני רוצה לעשות את רצונך ! עזור נא לי ! זה חיצוני ממני איני רוצה את זה באמת . הייתי בתוך גל של קריזים עצבני כל הגוף דורש את שלו.
זה נותן שיחרור גדול וכוחות להמשך הדרך . כמובן שאם לא עושים בנוסף פעולות הדרך לנפילה תהיה קרובה מאוד .
לחפש מה מנהל אותי גם ברגעים של כתיבת שורות אלה אני משתדל לחפש כל רסיס של בעיה או לחץ שיש לי במהלך היום או השבוע כדי לרוץ לשתף לחברים ולשחרר את הבעיה הזאת . גיליתי שאני יכול להיות מנוהל מכל שטות שיש ושיתוף לאחד החברים פותר לי את הלחץ שגורר לחיפוש תאווה ובריחה.
לשתף המון אין דרך אחרת חוץ מענווה , אף אחד מאיתנו לא רוצה לספר על הזוהמה שעוברות לו בראש וודאי לא רוצה לחשוף את עצמו באותם רגעים שהוא ממש מול המחשב ורואה איזו תמונה מלוכלכת או במכשיר הנייד, אני נמנעתי מתוך כבוד וגאווה שלא לשתף את המצבים שאני חסר אונים בהם ומותקף ע"י גל אכזר של תאווה עד שקיבלתי על עצמי לשחרר ולשתף הכל ו"להשפיל את עצמי".
ברגע שלקחתי על עצמי לשתף כל דבר קטן ( גם אם אני מרגיש חופר ולא שייך) לשתף לשתף זה גרם להמון שיחרור והציל אותי המון פעמים כך שנסללה הדרך לצבירת ימים נקיים .
דרך השיתוף שבעיקר עזרה לי היא קבוצת Hangouts של מחלימים שהגעתי אליה דרך הפורום.
בקבוצה אפשר לשתף בזמן אמת ולקבל תגובה בזמן אמת , ברגע שאדם רושם לי אני איתך , שתף אותי מה קורה ואני מספר לו מה עובר עלי . לרוב הלחץ הגדול יעלם והתמודדות תקטן ! . הנה עברת עוד יום נקי.
הגנה טובה רוב הבעיות שלי היו דרך הטלפון הנייד עם מערכת הגנת נסטספארק .כאשר הצלחתי לסגור פירצה מאוד גדולה שהיתה לי בטלפון - הצלחתי להשמר נקי ולהתחיל לצבור רצף של ימים ולעבוד יותר על השיתופים וההחלמה שלי. כל עוד שהיה לי את אותה פירצה גדולה לא הייתי יכול להשאר נקי יותר משבוע - שבועיים כי הייתי בורח אליה בשלב מסויים . אני באמת מאמין שאדם שבתוך גל עצבני של נפילות ,ללא חיסמה טובה של מקור הנפילה שלו( וכל אחד יודע מה המקור הזמני שהוא משתמש בו )קשה מאוד להתחיל ספירה כל שהיא .
בבית יש לי מערכת של רימון שרמת ההגנה משתנה לפי השעות שבני הבית נמצאים , כך למשל בשעה 10 בלילה רמת ההגנה עולה לרמה גבוהה ובשעה 4 בצהריים שבני המשפחה חוזרים היא יורדת למצב בינוני . כך שלמרות הקושי להתמודד עם כך שאני חוסם לכל בני הבית את האינטרנט הצלחתי להקטין את זמן הסכנה שלי מול המחשב לשעות שבני הבית נמצאים . נכון אין כאן ביטוח אבל בהחלט סוג של גדר שגם הצילה אותי מספר פעמים .
מכוון שיש לי מכשיר סלולרי סיני , לא יכולתי לעבור להגנה טובה יותר של חברת נתיב . אני ממליץ למי שיכול לעבור להגנה של חברת נתיב ( לקנות טלפון של סמסונג) ולעזוב את נטספארק בהקדם האפשרי .
אני הייתי בתקופה לחוצה בצד הכספי ולכן נשארתי עם נטספארק אבל החלטתי לנסות לסרס את כל האפליקציות . זה אומר חסימה של חנות ההורדות לגמרי ! חסימה של כל אפילקציות של גוגל ! בעצם להפוך את הטלפון למכשיר של ווצאפ וויז .
כל הדברים שציינתי כאן עזרו לי במשך 60 ימים אך עם קושי עצום ורב , מה זה בעצם אומר?
נשארתי נקי על הנייר אך המוח שלי היה מלא בזוהמה. הייתי מועד באופן תדיר , אם זה בטלפון או במחשב ואחר כך ההתמודדות היתה מאוד גדולה כדי לא ליפול , אפשר להגיד שכמה פעמים נעשה לי נס והייתי רגע לפני נפילה והצלחתי לסגת אחרונה בשניה האחרונה .
אבל אם כך ציפיתי שתראה טבלת הנקיות שלי.? שכך אמור להראות יום נקי? איזו מן נקיות זאת?
הרגשתי שאני בעצם משקר לעצמי ע"י עדכון הימים בטבלה באתר ושאני לא נקי באמת .
החלק הבא שאני עומד לרשום לדעתי מיועד לאדם שכבר הגיע לרצף נקיות של 30 - 40 ימים לפחות ,
כך לפחות אני יוכל להעיד על עצמי שלא הייתי בכלל יכול לחשוב על כיוון פעולה כזה בזמן שהנפילות עוד נגררות אחרת אחרי השניה .
השלב הבא לחיים תקינים - ספירת המנעות מפעולות תאווה .
אתחיל בלספר מה השתנה בחיי בתקופה שאני סופר את הימים ללא פעולות תאווה ואחר כך אספר איך אני מגדיר את הספירה הזאת לפרטים .
התחלתי לחיות מחדש , יש לי זמן ! אני יכול לעבוד ! אני רואה שיפור בכל תחומי החיים .
לא היו לי זמנים פנויים לעבוד , הייתי עבד של התאווה , אם היה לי זמן פנוי הוא היה מנוצל ע"י חיפוש פירצות או חיפוש תמונות חדשות או כל בדל תאווה שאני יכול להשיג גם אם זה מצריך שעה שעתיים של חיפוש רציני .
פתאום יש לי זמן לעבוד כי הרי אסור לי לפעול על אותם חיפושים , התחלתי לעבוד יותר טוב ויש צמיחה בתחום העסקי , התחלתי לחפש ברצינות יותר שידוך - פונה לשדכנים ומדרבן אותם למצוא לי כלה .
מצאתי זמן להגדיל את לימוד התורה שלי , לעזרה למשפחה ועוד ועוד ועוד .
את כל הגדרים שאני רושם כאן קיבלתי מחבר יקר שפתח את עיני והיה לי מורה דרך בכל התקופה הראשונה לספירה הציל אותי בכל אותם הימים הקשיים שנראו לי בלתי אפשריים והביא אותי אל השקט הנפשי .
יש להדגיש שהימים הראשונים לספירה החדשה היו יותר קשים מכל הספירות נקיות באתר . ממש גלים של קריז מפחיד זרמים בכל הגוף - ממש מרגישים שהגוף מתנקה ,היו לי ימים שלא הייתי מסוגל לעשות שום דבר כי הייתי משותק מזה . אך ידעתי שאחרהם יגיעו ימים של שקט ושלווה אמתית .
הימים הראשונים של הקריזים האלו הם כמו הר גדול שאנחנו צריכים לטפס עליו , זה נראה במהלך הטיפוס שאין להר הזה סוף ... אבל האמת שאחרי שמגיעים לקצה ההר מתחילים ללכת במישור , הקריזים מגיעים פעם ל .... ורמת התמודדות הופכת לאפשרית וקלה . לשם דוגמא היום המעידות אצלי הם רק בתחום בהמחשבה !.
מהם הגדרי האיפוס של הספירה החדשה ,
א. אוננות .
ב. כל חיפוש בכל מכשיר דיגטילי לצורך תאווה ( טלפון , מחשב , טלווזיה וכו')
ג. מבטים ברחוב - לא יותר מ3 שניות כנגד בחורה שעוברת מולי ולא שחיפשתי למצוא אותה !.
ד. אין אפשרות למבט שני ע"י כך שאני מסובב את הראש .
ה. במידה וחזרתי למבט הקודם (סעיף ג) מבט נוסף לא יותר מעוד 3 שניות .
ו . מבט שלישי פסילה .
אלו הגדרים שהצליחו להציל אותי, אני חייב להגיש שאצל כל אחד הנסיון הוא שונה . אצלי בעיקר ההתמודות היתה מול הטלפון כי הייתי משקיע המון זמן במהלך היום על חיפוש תאווה . רק לאחר שהתחלתי לספור הבנתי כמה זמן הייתי מבזבז על כך .
ממליץ לכל אדם שהגיע לחודש או יותר ימים נקיים מנפילות להתחיל ולגעת בשורש . אני התחלתי לאחר שכבר הגעתי פעם אחת ל90 ימים נקיים אך זה לא נתן לי את הפיתרון שמקדם אותי אל חיים נקייים.
זהו , לאחר כל המגילה הזאת אני יכול לאחל לי ולכם - שנזכה לעוד יום נקי .
אסור להתעסק יותר מידי במספרים אבל כן לדעתי שכמה שמתמודדים יותר הנסיון נהפך ליותר קל באופן היום יומי.
אוהב אותכם מאוד , אחת שאלתי .
