אהלן חבר'ה! 
בעזרת ה' אני צועד לכיוון ה90 יום, והיום היה יום די מאתגר. קפצה לי מחשבה, שנראה לי די ראשונה בתקופה הזו, של "לשבור את הצום" אבל חיזלשתי אותה די מהר והעברתי נושא במוח. ואז קלטתי מתי המחשבות האלו קופצות לי....
גם כשאני נמצא בעשייה (לימוד תורה) יש רגעים שאני לא מבין משהו ובאותם רגעים של חלישות הדעת מכך שאני לא מצליח המוח שלי ישר קופץ ל"מפלט" הזה. 
כשהנציג מהאתר שדיברתי איתו ניסה לברר איתי אם יש דפוס שחוזר בנפילות, ואולי יש גורם נפשי לנפילות שלא שמתי אליו, מתוך מועקה וכדו'. אני באינסטינקטיביות דחיתי את האפשרות, והיום אני בעצם מפנים שזו אחת מהנקודות שבירה הגדולות שלי מאז שאני לומד בישיבה (ובעצם מנסה להתמודד עם התאווה). זה מתחיל בתקופה טובה שאני לומד שבוע שבועיים, ואז מגיע רגע של קושי בלימוד/ בעצם המעשה של לשבת וללמוד, ואני פשוט נשבר מנטלית ובנק' השבירה הזו מגיע לנפילה.
לאור המסקנות שהגעתי אליהן, רציתי לבקש עצות איך להתגבר על רגעי החלישות האלו. האם לנסות לעודד א עצמי בדיבורים? אולי לצ'פר את עצמי באיזה ממתק להעלות את המורל? אשמח להצעות יצירתיות נוספות....

חבר יקר בהצלחה במסע ובעזרת ה' אתה תצליח לעבור את הים הגדול...

זאת אחת התופעות המוכרות של ההתמכרות כפי שמתארים ב"מעגל ההתמכרות".
שם מוצע פיתרון- לקבל את רגע החלישות שיכול תמיד להגיע במצבים שונים, זה בסדר קצת להרגיש לא נעים, לעזוב את אותה פעולה לא נעימה- אם זה במקרה שלך ניסיון להתעקש להמשיך ללמוד כשאתה לא מצליח.
ולפנות לפעולה משמחת משחררת ומרגיעה אחרת.
אתה יכול לחשוב על פעולות כאלו בעצמך, זה יכול להיות: מוזיקה, שיחה עם חברים, ספורט או איזה משחק עם חברים, אולי קריאה של משהו יותר קליל נעים/מצחיק/מחזק אבל בקטע כיף ומשחרר, גם לקחת פסק זמן קצר עם ממתק יכול להיות נחמד ורק אחר כך שזה עובר ואתה מרגיש יותר טוב לחזור לזה.

שלום רב
מה שאתה עושה, משתף, זה חלק נכבד מפעולות ההחלמה.
תמשיך לשתף, להוציא לאור את האובבסיה 

תודה רבה לכל המגיבים חיזקתם אותי!!
 ותודה גידי על העצות הפרקטיות אשריך!!!!

מבין אותך לגמרי, כמו שאמרו לפניי, אולי תנסה לפעמים לעבוד על הרצון וההשתוקקות ללימוד, שהניסיון להבין באמת יבוא ממקום אמיתי ורצוני ולאו דווקא התעקשות. אני מכיר את זה גם אצלי שבאיזשהו אמוק של למידה אני מגיע לשלב של הכרחה עצמית ולא עוצר, כאילו אני בשריפה - מנסה להציל כל מה שבא ליד, וזה בעיה כי אתה מכריח ומכריח ומכריח עד שאתה מתפוצץ ומגיע לחוסר מעש טוטאלי. אולי תנסה למתן קצת את הלימוד, פחות זמן לכל עניין, אולי לעשות ספורט, אולי לשמוע מוזיקה, לישון קצת, הרבה מהלימוד מתיישב על הלב שם ונותן רצון ומקום לעוד למידה. 
תמשיך לעדכן אח מלא בהצלחה