וואי חברים,
שנה ותשעה חודשים לא כתבתי כלום ביומן,
הייתי 4 חודשים ב12 הצעדים,
ולא התחברתי,
לא אני ולא אשתי,
כבר כמה חודשים אני בטיפול רגשי,
ומרגיש הרבה יותר טוב,
ברוך השם מיום ליום המרחק בין נפילה לנפילה גודל,
אוהב אותכם מאוד,
ומעריך אותכם.

שלום חברים,
שבוע טוב,
שבוע נקיות,
היה לי הרבה,
אבל ברוך השם שבוע שעבר מחקתי כתובת מייל עם הרבה שטויות,
הצלחתי למחוק בצורה  שאני לא יכול לשחזר את זה ברוך השם,
בקיצר מתמודד,
אבל מרגיש נקי יותר,
רק להיום.

בוקר טוב חברים,
נקי 13 יום,
וזה לא מובן מאליו.
יש לי ריב עם אשתי,
והכאב רוצה לזרוק אותי לשימוש,
אני יודע שהכאב של השימוש גדול יותר,
רוצה להישאר נקי רק להיום.