בנתיים הכל ברוך ה עברו עוד כמה ימים של חסד, הבעיה באוננות שכמה ימים בלעדיה והריכוז מתערער, פתאום המוח מתעסק בכל הזבל מהעבר וזה לעבור עוד גל ועוד גל השמחה גם מתערערת, וזה רק מוכיח לי כמה שאני צריך להפסיק עם זה, גיליתי שלשבת עם עצמי בשקט ו"לנתח" את הרגשות והתחושות מאוד עוזר לי, כמו מין מדיטציה שנותנת תחושה של שקט ושלווה ושל "אני מול עצמי" - די דומה לריכוז הגבוהה והרגשות בזמן צפייה בפורנו, מקווה לעוד ימים של נקיות ורוצהצלעבור את הגל המרכזי ולהרגיש שחרור של החלמה

שבוע טוב חבר יקר
שימח אותי לשמוע על ההתמודדות שלך
מאוד מתחבר למה שאמרת
בשבילי העיסוק במידות והרגשות הוא חלק קריטי בהחלמה.
אני מאוד רגיש לפגמי אופי. אם אני ארגיש פגוע או שפגעתי 
או אם ארגיש קטן וגרוע ביחס לדשא של השכן... אם לא אתנקה מכל
זה, זה ישב לי על הלב ולא יתן לי מנוחה.
בבוא הזמן לא ישאר מקום בלב להכיל את זה...
ואפנה למי שנותן לי לברוח מהכל...
לכן בשבילי צריך להיות נקי גם בלב. לסלוח גם כשקשה
לסלוח למי שפוגע בי ולסלוח גם לעצמי
לאהוב ולראות בעין טובה....

בהצלחה רבה מחכה לשמוע ממך עוד