הרוצה בחיים כתב on 06 אוג' 2021 13:21:
אני מרגיש שהנפילות האחרונות שלי לא היו בזמן קריז. רובן היו פשוט סתם. בףבזמן של עייפות/שעמום וכו' או סתם ללא סיבה הגיונית
וזה בדיוק מה שמעצבן אותי גורם לי להתחיל להבין שאולי הבעיה שלי קשה יותר ממה שחשבתי (שזה נובע בגלל שאני רווק וכו')
ההבנה הזאת ממש קשה לי ואני ממש מקווה ורוצה להאמין שהיא לא נכונה
ההבנה הזו היא תחילת הרפואה. כן אנו המכורים, לאו דווקא נופלים בקריז. לפעמים זה עם קריז, ולפעמים זה עם רוגע, דווקא בגלל שאין קריז אני צריך הרפייה. לפעמים זה מלחץ, ולפעמים זה משיעמום.
בקיצור יש לזה צורות רבות.
אמשול לך משל, בתור מעשן לשעבר. המעשן יש לו הרגל שהוא חייב סיגריה, כשהוא רעב, וכשהוא שבע אחרי ארוחה דשיינה. כשהוא קם בבוקר אחרי שינה טובה וכשהוא עיף בלילה מאוחר. אחרי סאונה חמה, ובים קר. בקיצור אין סוף התנייות. הכל התנייות פסיכולוגיות שנוצרו במשך הזמן. וכשמפסיקים לעשן צריכים לעבור את כל החוויות הללו בלא עישון, שוב ושוב, עד שרוכשים את ההרגל החדש.
כך גם ההתמכרות, ככל שנעבור יותר הזדמניות, של לחץ בלי נפילה, ושל רוגע בלי נפילה, וכן הלאה כך נקנה את הנקיות.
