"85 ימים זה מדהים! אני בעצמי ב-114 ימים, אז אני לגמרי מבין את הקושי ואת הכוחות שזה דורש.
הלחץ והחרדה שאתה מדבר עליהם מוכרים לי היטב – הם יכולים להיות טריגר חזק, אבל הדרך שלך מוכיחה שאתה חזק מהם.
תזכור שכל יום נוסף שאתה עובר הוא ניצחון אדיר! תודה שאתה משתף ונותן כוח גם לי להמשיך בדרך."

תודה רבה לך רמון
משתף שברוך השם הימים האחרונים עוברים בצורה טובה
תודה לאלוקים ולשליחיו הטובים שהם אתם
תודה

שמח לשתף שב"ה הגעתי לתשעים יום של נקיות
תודה רבה לקב"ה ולשליחיו הטובים
מקווה להמשך טוב
תודה לכולם

וואו אחי איזה כיף 
אתה לא מבין כמה אני שמח ומאושר בשבילך מאחל לך את כל הטוב שבעולם ותראה את עצמך עומד על 9000 יום נקי אמן 
אשמח לשמוע איך ההרגשה 
האם יש עדיין טריגרים נסיונות דוחפים
אוהב אותך תצליח
נילחם ונצליח

תודה רבה על הפרגון
בדיוק נכנסתי לשתף על טריגר קשה שלא היה לי הרבה זמן
אני לא מרגיש טוב...
השעמום הוא אחד הטריגרים הקשים שלי...
וזהו אני שוכב במיטה ומתחיל לחשוב, והמחשבות מובילות גם למקומות לא טובים
אבל ברוך השם אני מתגבר בעזרתו של הקב"ה ובעזרתכם, מאד מאד עוזר לי לשתף פה
תודה רבה
מקווה לעוד יום נקי

חיים אמיתיים היקר
אוהב אותך מאד
שמח לשמוע ממך ולראות את הדרך הנפלאה שלך.

בהצלחה רבה

תודה רבה מתחיל שוב
כמים הפנים לפנים כן לב האדם לאדם
לשמוע ממך זה ממש מחמם את הלב

אני משתף שממש אבל ממש קשה לי בימים האחרונים
אני לא מרגיש טוב, ואני בבית משועמם וכידוע השעמום מביא לידי חטא
עכשיו היה לי ניסיון קשה מאד, אבל ב"ה התגברתי, אני מנסה לחשוב מה עבר עלי, מה גרם לי כמעט להשתמש
נראה לי שזה הפרפקציוניזם שלי, אני חייב שהכל יעבוד לפי התכניות שלי, אסור שמשהו ישתבש
ואם אני הבוקר הייתי משועמם בבית, ולכן החלטתי לראות סרט (לא בעייתי)
ואני מתחרט על זה שראיתי אותו, אז אני צריך להתעמת עם המציאות שלי שאני לא מושלם, לא מלאך לא שרף ולא אופן...
ואני עושה דברים לא מושלמים, כמו לראות סרט במקום לנצל את הזמן למשהו מועיל...
ואני צריך ללמוד שזה בסדר, שזה מה שאני, וזה בסדר, ומותר לא להיות מושלם, ומותר לטעות, ומותר לשכב חולה בבית כמה ימים, זה מותר, וזה בסדר
ואני לא מנהל את העולם, אני בידיים של אבא אוהב, שמנהל אותי, ואם הוא רוצה שאני אשכב חולה בבית זה בסדר, ואם לא ניצלתי את הזמן כמו שרציתי זה גם בסדר
תודה לכולכם על היכולת לשתף 

חזק אהבתי את המסכנה שלך

אני רוצה לשתף במשהו שקראתי ואני מצאתי אותו כמועיל בשבילי, אולי יש עוד חברים שיכולים למצוא בו תועלת
יש הטוענים שהאדם מונע מכאב ועונג, כלומר שכשאדם פועל פעולה מסוימת זה כי הוא מצפה שהיא תוביל אותו לעונג, וכשאדם נמנע מפעולה מסוימת זה כי הוא חושב שהיא תוביל אותו לכאב, 
הסיבה שקשה לנו להתמודד עם פו' היא כי אנחנו קישרנו את הפו' לעונג גדול, ואז כשיש פיתוי להשתמש קשה לנו להימנע מהעונג הגדול שמצפה לנו אם נשתמש.
עפ"י הנ"ל צורת העבודה שלנו היא די פשוטה, לנסות לשנות הקישור של פו' עם עונג, ולקשר אותו לכאב גדול
איך? זה די פשוט, כולנו זוכרים את התסכול האכזבה הכאב והחרדה אחרי צפייה בפו', ובאמת יותר הגיוני לקשר אותו לכאב מאשר לעונג
אם נשב ונחשוב האם פו' הוא דבר מענג או מכאיב, נמצא שהוא מכאיב, וממילא מפלס התאווה אליו ירד משמעותית
תודה לכולם

אין לך על מה ״לוותר״ או מה ״לפספס״ מהפורקן לתאווה מכיוון שהאוננות לא נותנת לי שום הנאה אמיתית.
צריך תמיד לזכור את ההשלכות השליליות של כניעה לדחף ולדמיין את התוצאות החיוביות של התנגדות.
אין סיפוק גדול יותר מלהוכיח לעצמך שאתה מסוגל. גם במסוגלות לשלוט בדחפים וגם בהתגברות על פחדים לדוגמה.

חיים אמיתיים
אני רוצה לחזק את דבריך
באחד מהשיעורים בתוכנית כאן היה משימה
לרשום עד כמה כאב וצער נגרם לי מהפו'
ולחזור על זה כל יום בוקר וערב
וברגע שאני יודע שזה ז-ב-ל
אני יוכל יותר להתמודד
בקיצור מה שאמרת
רק הבאתי גושפנקה 

תודה רבה לך