זהו. אחרי 30 יום נקיים באה הנפילה. ועוד אחת, ועוד שתיים...
היה לי שבוע ממש לא טוב.
כבר לקראת סיום ה30 יום (שאז נגמר החוזה שלי עם עצמי) היו לי כמה מעידות וצפיתי בתוכן לא מתאים. לא חומר מפורש (חלק מההסכם היה אי שימוש באינטרנט פרוץ) אבל בהחלט לא מתאים. זה הגיע ממקום של תאווה.
ואז איך שסגרתי 30 טראח הכל נעלם. כל הרצונות הטובים שלי. להשתנות. להתקדם. להשקיע בעצמי. הכל כמו נעלם.
מצד שני אני צריך להיות גאה בעצמי, הצלחתי 30 יום!
בשבילי זה המון!

רק שתבינו - עד שהגעתי לפה (לפני כ3 חודשים) הרצף הממוצע שלי היה 2-3, פעמים בודדות שממש התאמצתי הגעתי ל5, 6, ופעם אחת אפילו ל10. והיה לי אז ממש קשה, הייתי מתחרפן, פשוט לא האמנתי שאפשר יותר.

רוצה בעז"ה מחר לקום ולהתחיל מחדש עוד 30 יום כאלה. אולי אעשה חוזה ארוך יותר, נראה.

בהצלחה לכולנו!
שתמיד נרצה לרצות!

מעדכן שב"ה קפצתי למים וחתמתי עם עצמי חוזה ל90 יום.
התמקדתי בעיקר במחירים ותגמולים כספיים.
הכסף אצלי זה עניין רגיש. לא חסר לי ב"ה אבל אני טיפוס מאוד מחושב.
והאושר בחיים חשוב לי יותר מהכסף.

כל הכבוד על ה30 , עלה והצלח

היי חבר, חיזקת אותי ואני מחזק אותך בחזרה 
תותח על! הוכחת לעצמך שאתה מסוגל לנקות יעד ולעמוד בו! מדהים!
מאחל לך המון הצלחה ושתשיג כל יעד!

ב"ה אני נקי כבר 14 יום.
מצד אחד עד עכשיו היה סביר, לא כ"כ קשה.
מצד שני יש לי תחושה של כלום. לא טוב ולא רע. לא קשיים וגם לא כיף. מן יובש כזה. מקווה שהתחושה הזאת תעבור כמה שיותר מהר.
עד לפני חודשיים - שלוש 14 יום זה היה מרגש אבל עכשיו כאילו זה מובן מאליו.
אבל זה ממש לא נכון וזה הרבה זמן למי שאני ב6 השנים האחרונות. וגם כמעט כל יום יש איזו מלחמה קטנה.
אולי ההרגשה הזאת נובעת מניסיון להשלות את עצמי שזהו השתניתי ויאללה נגמר.

זה די מפחיד אותי היובש הזה...
יש למישהו עצה?

אם לא עכשיו אם אימתי,
לצערי שאני חשבתי שהשתנתי וסיימתי את זה התוודיתי לדעת שזה לא הסיפור.
לצערנו, ההתמכרות/התמודדות שלנו זה משהו שלוקח זמן עד שמטפלים בו.

לגבי היובש - לעניות דעתי יש גם ימים כאלה... וזה בסדר גמור.. העיקר להיות במגמת עליה!

בהצלחה!

נזכר בשנים הראשונות של ההתמכרות 
ששבוע היה לי בקטנה 
והייתה אפי' תקופה של כמה שבועות וחודשים שהייתי נקי 
ועדיין הייתי מכור... 
מכור מבחינתי הוא לא ההשתמשות הוא הצורך 
צורך בבריחה 
קשה להיישיר לזה מבט - כי זה אומר שזה משהו הרבה יותר שורשי 
זה אומר שבפנים עמוק לימדתי את עצמי שיש עוד אופציה במקום להתמודד עם בעיות וזה לברוח 
ואת הגלגל הזה קשה להשיב לאחור

ואוו אני ממש מתחבר 
כי אחרי תקופה שלא הייתה לי הפסקה של יותר מכמה ימים אני נקי כמה שבועות ואני מתרגש כל יום מחדש...
אבל אתה מצד שני גם מתמודד עם הקושי של הימים הראשונים וגם בלי ההתרגשות של פעם ראשונה נקי לשבועיים אחרי תקופה 

אז בינינו העבודה אצלך הרבה יותר קשה 
תעריך את עצמך על זה

אם לא עכשיו אימתי כתב on 27 יוני 2023 17:56:

דבר ראשון אני לגמרי מבין אותך את היובש והפחד
אם תרצה עצה מה שעוזר לי 
א. קבלה , לקבל את זה שאתה עכשיו מיובש נכון זה כואב
אבל פשוט תהיה נוכח אם עצמך עוד לפני העצה והפיתרון
ב. נסה להקשיב בפנים ליובש אם יש שם עוד שמות לתחושה הזאת
כמו,בדידות, חוסר ערך, פחד
אל תפחד לקבל תשובות לא נעימות, אלוקים אוהב אותך בכל מצב
בהצלחה
משה

לצערי נפלתי היום.
דחפים שחזרו על עצמם שוב ושוב. פעלתי לפי התכנית וגם הצלחתי לדחות קצת, אבל בסוף נפלתי.
עכשיו שוב יש לי דחף.
אני מבואס שחתמתי על החוזה עם עצמי ומרגיש תקוע... בא לי לעזוב הכל...
אבל זה מזכיר לי מה אני רוצה באמת ומה המטרה. לאן אגיע בסוף בעז"ה, למרות כל הנפילות שבדרך.
בסופו של דבר אשמח על שחתמתי.
תוך כדי כתיבת השורות אני כבר מתחיל לשמוח...

אני חושב שאני נמצא יותר מידי באתר, כאילו ככל שאהיה פה יותר אשתפר יותר...
אולי באיזשהו מקום אני משלה את עצמי שזה כמין פיתרון קסם להיכנס לפה כל שעתיים

אוהבים אותך!
אשריך על הפעולות שעשית
מחזק לקרוא את הנחישות שלך
אני שמח שאתה שמח!

אם לא עכשיו אימתי כתב on 28 יוני 2023 17:02:

היי, אם לא עכשיו אימתי. 
קראתי את כל השרשור ומזדהה. תרשה לי להעריך את הכוח ואת הרצון שלך להשתנות על אף הנפילות. אני מאמין שזה דורש כוחות לא פשוטים ורצון עז. עלה והצלח.
אני מאמין שאחד הדברים החשובים ביותר הוא להקשיב לעצמנו ולסיפורים שאנו מספרים לעצמנו. מדוע? כי לפעמים אנחנו נתקלים בפער בין הרצוי למצוי. התחושה הקשה שהרגשת בנוגע לנפילה לאחר החוזה שחתמת עם עצמך מבטאת בין השאר את הצד הזה. 
אני חושב שאנחנו צריכים לסלוח לעצמנו לפעמים. כלומר, לדעת שמעבר לרצון הטוב אנחנו בני אדם ואנחנו יכולים ליפול. אנחנו אלופים בלעודד אחרים ולתת להם תקווה - אך מה עם עצמנו? מותר לתת לנו קצת חמלה. זה דבר שאני עובד עליו המון. 
נכון... זה מבאס ממש במיוחד אם הפרנו את החוזה כלשונך, אבל גם חוזה אינו דבר מוחלט וזה בסדר. זה טבעי. חוזה הוא מטרה וגם אם מחטיאים יש הזדמנויות לכבוש אותה שוב. חץ לא תמיד פוגע במטרה. המטרה לא נעלמת. לכן שמחתי שחשבת לא ליפול לייאוש - זה יסוד חשוב: מותר להיות עצוב אך לא לשקוע בו. זה גבול דק אבל עם הרצון שלך אני חושב שאתה תצליח ובגדול.

בכל דבר בחיים - אין הצלחות בלי נפילות. אני מאמין שלקום מנפילה יותר חשוב מניצחון. אתה כותב ש: "פעלתי לפי התכנית וגם הצלחתי לדחות קצת", אתה יודע כמה כוח זה דורש? וואו אני מתפעל. כמה כוח. על זה אני שם דגש. "איזהו גיבור? הכובש את יצרו" - גם אם לכמה רגעים.

"אני חושב שאני נמצא יותר מידי באתר, כאילו ככל שאהיה פה יותר אשתפר יותר" - למה "כאילו"? נראה שדווקא אתה משתפר הלוא כתבת זאת בעצמך: "תוך כדי כתיבת השורות אני כבר מתחיל לשמוח". מנגד, האתר יכול לתת זריקת כיוון, עידוד, נחמה, מקום שבו אפשר לפרוק ולהתעודד. אתה מוזמן להיכנס, לבקר ולשהות בו כמה שתרצה

אתה צודק - אין פתרונות קסם אבל בהחלט כניסה לאתר היא דבר חיובי. אתה יכול לשנות את הסיפור. במקום " כניסה לאתר = פיתרון קסם" ל- "כניסה לאתר = כלי עזר לעבר פיתרון". תמצא את המקומות באתר בהם אתה שואב עידוד - בין אם זה להמשיך לעדכן או כלים נוספים ומשם קח את המושכות ותרוץ בכל הכוח. אל תתן ליצר להרחיק אותך מהמקומות החיוביים והטובים שבך ומחוצה לך.
דבר נוסף ואחרון, נפילה לא מוחקת את הימים בהם אתה היית נקי ואת ההישגים הנפלאים שזכית בהם. הם שם ושאב מהם את הכוח והתקווה להמשיך. 
אוהב אותך ושואב ממך השראה! שכוייח צדיק!

תודה על העידוד nbym היקר!
כמים קרים על נפש עייפה..

לא משנה כמה אני יעודד את עצמי, אין כמו עידוד מחבר.

בקשר לכניסות התכופות לאתר -
כוונתי היא שלהיכנס משעמום ולא בשביל משהו ספציפי עלול לגרום לתחושת ריקנות, 
עמוק בפנים זה נובע מחיפוש 'משהו', למצוא איזה משהו חשוב, איזה קסם שישנה אותי כבר..
בדיוק כמו שפעם הייתי בודק את הוואצאפ כל 5 דקות וכיו"ב.
אני לא אומר חלילה שצריך להיכנס כמה שפחות.
אני כותב על עצמי ואולי יהיו מי שיזדהו עם זה:
האתר הוא רק כלי עזר (סליחה שאני אומר 'רק'...)
אבל את הכוחות לשינוי אני צריך לחפש בעיקר בתוכי

תודה לך שוב על ההשראה.
אמת. "אם אין אני לי מי לי". 
מאמין כמוך שכל התשובות נמצאות אצלנו - צריך לחפש וזה דורש מאמץ וכוחות נפשיים. לפעמים חברים/ עזרים/ חוויות עוזרים לנו לזכור את ששכחנו במהלך המירוץ הזה, וגם לכוון אותנו. ומעל כולם כמובן הקב"ה.
מאחל שכל אחד יוכל למצוא את התשובות, וע"י כך נזכה לצאת מהמיצרים.  "שובי נפשי למנוחיכי כי ה' גמל עליכי". עלו והצליחו!