ברוכים הבאים, אורח

איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים?
(0 צופה) 
  • עמוד:
  • 1
  • 2
  • 3

נושא: איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים? 1006 צפיות

תגובה: איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים? לפני 2 חודשים, 3 שבועות #149346

נכנסתי קמת לתקופה של חוסר עניין להלחם.
אני יודע הרבה פעמים שאני יצליח אם אני אלחם אבל אני בוחר בלהדחיק כי אין לי חשק להתאמץ.
אני לא יודע מאיפה זה מגיע לי אבל אני רוצה לדעת.
אני מרגיש מותש מהנושא. רוצה כוחות חדשים...
בעזרת השם לאט לאט.
אני גם מרגיש בדידות לאחרונה יותר....

ben342930@gmail.com

תגובה: איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים? לפני 2 חודשים, 2 שבועות #149402

היה לי היום יום נפלא.
ממש. אחד הימים הכי טובים שלי לאחרונה.
הרגשתי מצויין, מסופק ובטוח בעצמי.
עשיתי היום המון...
בקיצור, יום טוב מאד.

בערב נפל עלי עול מסויים, דבר שחייב להיות למחר.
וכבר הייתי גמוררררר.
אבל עשיתי את זה.
באמצע בא לי טריגר, ופשוט נפלתי אליו בלי מלחמה, בלי קרב.
יש לי שני אפשרויות: אני יכל להפיל על העייפות, ויכל לשפוט את עצמי.
אני בוחר בללכת לישון, כי אני לא חושב שאני עכשיו במיטבי להכיל את זה נכון.

לילה טוב שקט ונקי לכולם.

תגובה: איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים? לפני 2 חודשים, 2 שבועות #149408

ההההווו אחרי 152 יום הלווי עלי 10 ימים כול הכבוד הרבה הרבה הערכה

תגובה: איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים? לפני 2 חודשים, 1 שבוע #149460

  • hersh
  • מנותק
  • משתמש

רציתי לשתף אתכם במה שכתבתי לעצמי ב'תוכנית הטיסה שלי':

הכי חשוב והכי משמעותי זה הימים הנקיים שאני צובר! הרצף איננו משמעותי בכלל עבור יציאה מההתמכרות, הוא משמש כמנוף כח עבור ההתמודדות היומיומית, שלא יאמר אדם הנה אני נופל ומחר אמשיך בתוכנית שלי, לשם בא הרצף ואומר יש רצף, לא כדי לך להפסיק אותו, אבל הרצף זה לא הדבר שגורם לבן אדם לצאת מההתמכרות, לצורך הדוגמא אם אדם היו לו 200 ימי נקיות מלאות התגברויות, ובתוכם 4 נפילות, הוא נמצא במצב טוב יותר ברמה החיווטית, מאשר אחד שמחזיק ברצף של 90 יום! ואין לו ימים נקיים אחרים. הראיה לזה מהשינוים בתפילה כגון משיב הרוח, שאפי' "יפול" כמה פעמים ויאמר מוריד הטל, מ"מ כשיתמיד ויתעקש להמשיך ולומר משיב הרוח, הוא יצא ממוריד הטל, והכח הזה בא מההתמדה, ולא מהרצף הארוך ללא "נפילות".

תגובה: איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים? לפני 2 חודשים, 1 שבוע #149462

וואו כמה זה נכון.
פחות אהבתי את ההשוואה ל90 יום.
אבל זה נכון ההסתכלות התקופתית.
וואו.
תודה לך

תגובה: איפסתי היום את היומן אחרי 152 יום, איך מתמודדים? לפני 1 חודש #149950

נקי 11 יום.
ברוך השם לאט לאט מרגיש טוב יותר.
נותן לעצמי מקום, עם כל הקושי..
  • עמוד:
  • 1
  • 2
  • 3
זמן ליצירת דף: 0.36 שניות

Are you sure?

כן