ברוכים הבאים, אורח

קשיים בזוגיות
(0 צופה) 
  • עמוד:
  • 1

נושא: קשיים בזוגיות 99 צפיות

קשיים בזוגיות לפני 1 חודש #150796

נשוי זה כמה שנים .לאחרונה אני ואשתי עוברים תקופה לא טובה וכל מה שבא לי זה להוציא את התסכולים שלי על ידי צפיה ומעשה .מרגיש חוסר אהבה ממנה וקשה לי להראות אהבה . מחפש דרך להתגבר על הדחף למרות הקשיים

תגובה: קשיים בזוגיות לפני 1 חודש #150808

  • חיים אמיתיים
  • רצף ניקיון נוכחי: 5 ימים
  • מנותק
  • דירוג כסף
  • הודעות: 101

זה מאד מוכר לי
כשיש לי כל קושי שהוא בעולם ובמיוחד בזוגיות אני מחפש דרך לברוח מהבעיה על ידי מציאת הנאה חזקה מיידית
ובדרך כלל זה פונה למקומות כאלו, ואם אין לי אותם אז אני מחפש סתם איזה סרט כל שהוא, ולא בהכרח בעייתי
העיקר לברוח
אני מאמין שצריך לעבוד על ההתמודדות ראש בראש עם הקשיים שלנו, ולא לברוח לשום מקום
בהצלחה

תגובה: קשיים בזוגיות לפני 1 חודש #150821

תראה - זה כמו שרשרת, אנחנו קוראים לזה שרשרת הנפילה:
קשיים בזוגיות > אישתי לא מראה לי אהבה > אני מרגיש חסר > אני כועס > אני מנסה להראות אהבה > אני לא מצליח > אני דואג > כל הרגשות שהצטברו מתחילת השרשרת ועד פה מתחילים לכאוב לי > אני לא יודע מה לעשות עם הכאב > אני מחכה ומתאפק > מתישהו אני נשבר ומתחיל לחפש פיתרון להקלה, אהבה, שיראו אותי, שיכבדו אותי, שיעריכו אותי וכו' > המוח חושב אוטומטית על פורנוגרפיה ואוננות > נוצר דחף פנימי מחוזק בכל הרגשות הכואבים שהצטברו לכיוון הפיתרון האוטומטי > אתה לא מצליח להתאפק, להרגיע את הדחף, למצוא פיתרון חלופי > אתה מתאפק עוד קצת > אתה נופל קצת > נופל עוד קצת > מגיע לנפילה שלימה > מרגיש הקלה רגעית > כואב את הנפילה > מטושטש מהכאב הרגשי אז לא מצליח לראות את השרשרת שחוזרת על עצמה שוב ושוב.

זה רק דוגמה.

כל אחד מהשלבים האלו בר פיתרון, אפשר לעצור את השרשרת בכל אחד מהשלבים. תבחר את השלב שהכי קל לך והכי זמין לך לשינוי. תזהה אותו, תעקוב אחרי כמות הפעמים שאתה פוגש אותו בשבוע, ביום, 
תלמד להתגבר עליו ולפתור אותו. ואז השרשרת לא תמשיך עד לנפילה.

בהצלחהר בה!

  • עמוד:
  • 1
זמן ליצירת דף: 0.33 שניות

Are you sure?

כן