אחרי הרבה ניסיונות, החלטתי שאני מתחיל דף חדש, אבל רק להיום.
אני ביום הרביעי שאני נקי, הסליחות עוזרות, עושה המון מאמץ, להתרחק אפילו מספק איסור.

רק להיום.

אח יקר אין עליך 
תמשיך רק להיום 
גם אני רק להיום 
נותן כח 
תמישך לשתף 
אתה לא לבד
כל יום הוד דף חדש 
לא לתת לדפים הקודמים לערבב אותך
רק להיום 

בהצלחה.
רק שים לב לא לחיות ההכחשה, אם אתה רואה שלא מצליח, זה זמן לקחת את כל הכלים שיש לאתר להצלחה.
אני לקח לי המון זמן שכל פעם מכרתי לעצמי,שזה פעם אחרונה - עד שהבנתי שאם אני לא מתאבד על התוכנית דהיינו קבוצה תמיכה, חברים לדרך אני לא יצליח לצאת מהלופ.

אח יקר 
שיהיה בהצלחה 
אוהבים 

אני מחזק את התוכנית שלך להשיג את היום הנקי - "להתרחק אפילו מספק איסור". כדי להגיע למטרה (יום נקי) חייבת להיות טכניקה, תוכנית או אסטרטגיה בעזרתה אתה מנסה להגיע.
אם זה לא עבד, אז אתה יודע מה צריך לשפר  - את התוכנית... כי היא לא התאימה לך.
עד שמוצאים תוכנית שעוזרת לך לעבוד ולהישאר נקי לתקופות ארוכות.

בהצלחה במציאת התוכנית המתאימה לך
ניר יוסף
צוות GYE